621027 Psychoregulative Techniken (C)

Wintersemester 2011/2012 | Stand: 13.02.2012 LV auf Merkliste setzen
Institut für Sportwissenschaft Institut für Sportwissenschaft
Univ.-Prof. Mag. Dr. Martin Kopp Univ.-Prof. Mag. Dr. Martin Kopp, +43 512 507 45866
Mag. Larissa Ledochowski Mag. Larissa Ledochowski
621027
Psychoregulative Techniken (C)
VU 2
3,5
wöch.
keine Angabe
Deutsch
• Grundlegende Auseinandersetzung mit Phänomenen der psychischen Belastung (Stress) und Erholung (Entspannung) sowie mit Maßnahmen der Beanspruchungskontrolle. (Theorieteil) • Erarbeitung der Grundprinzipien psychoregulativer Techniken, sowie Kennen lernen und praktisches Erproben klassischer Verfahren und Kurzformen. (Praxisteil)
Stressoren und Stresssymptome, Stressdiagnostik und –modelle, Leistung und Aktivierungsniveau, Vorstartzustände, Burnout, Fight or Flight Reaction – Relax Response, Misserfolgsangst – Flow – SOE, Visualisierung, onto-genetische und sozialkritische Aspekte der Leistungsmotivation (Theorie) Wahrnehmungs- und Körpersensibilisierung, Selbstgewahrwerden, Körperreise und Tiefenentspannung, Jacobsontraining, Sinnessensibilisierung und (intrinsische) Konzentration, Carpentereffekt, AT, Mentales Training i.e.S., Formelbildung, Ruhebilder, Biofeedback, Meditation (Praxis)
Beginn:
https://lms.uibk.ac.at/url/RepositoryEntry/1236959238
Fr. 09.00-11.00 Uhr, Labor ISW