Universitäts-Sportinstitut Innsbruck (USI)

Dieser Kurs richtet sich an Mädels, die gerade mit dem Mountainbiken anfangen, die grundlegenden Techniken erlernen wollen, um sicher einfache Trails meistern zu können.

Den Fokus werden wir auf das Erlernen der folgenden Technikelemente legen:
- Grundposition
- Kurventechnik
- Bremstechnik
- Schalttechnik
- Bergauf/Bergab Fahrtechnik Grundlagen

Durch aufeinander aufbauende Übungen werden die genannten Technikelemente Schritt für Schritt erlernt, die wir in weiterer Folge auch bei Ausfahrten im Gelände anwenden werden. Somit ist Spaß auf dem Trail garantiert! Das Hauptaugenmerk liegt auf dem Erlernen neuer Techniken, weshalb in diesem Kurs keine hohen konditionellen Anforderungen gestellt werden (max. 300hm/Einheit).

WICHTIG:
Du kannst mit Hardtail oder Fully am Kurs teilnehmen, dein Bike muss lediglich gewartet sein und einwandfrei funktionieren! Du kannst Klick- oder Flatpedale verwenden.

Zur Schutzausrüstung: Helm ist Pflicht, Knieprotektoren, Brille und Handschuhe werden empfohlen. Ellbogenprotektoren, Oberkörperprotektor, etc. sind nicht verpflichtend, können aber natürlich verwendet werden. Führe einen Ausweis und deine Krankenversicherungskarte mit.

Ersatzmaterial (Service, Schraubmaterial, etc.), Wechselbekleidung, Getränke und Jause nach Bedarf mitnehmen.

Spaß haben & lächeln :)

Kontakt für Rückfragen: te.brueckner@gmail.com