Universitäts-Sportinstitut Innsbruck (USI)

Dieser Kurs richtet sich an leicht fortgeschrittene Mountainbikerinnen, die sich einer neuen Herausforderung stellen möchten.
In diesem Kurs werden wir die Basics im Schnelldurchlauf wiederholen und das Erlernte in schwierigerem Gelände (z.B. Wurzelteppiche, größere Absätze & Stufen, Spitzkehren) und auf Trails in und rund um Innsbruck anwenden und ausprobieren. Gemeinsam analysieren und erarbeiten wir Schlüsselstellen im Up- wie auch Downhillbereich.

Den Fokus werden wir auf das Erlernen der folgenden Technikelemente legen:

- Haltung am Rad
- Kurven- und Bremstechnik
- Hindernisse überwinden
- Stufen fahren
- Linienwahl

- Spitzkehren
- Andere Themen je nach Gruppenwunsch

Durch aufeinander aufbauende Übungen werden die genannten Technikelemente Schritt für Schritt erlernt, die wir in weiterer Folge auch bei Ausfahrten im Gelände anwenden werden. Somit ist Spaß auf dem Trail garantiert!

Voraussetzungen:
- Sichere Position am Bike
- Beherrschung der Basis Renn- und Fahrtechnik

Das Hauptaugenmerk liegt auf dem Erlernen neuer Techniken, daher keine hohen konditionellen Anforderungen (max. 300hm/Einheit)!

WICHTIG:
Du kannst mit Hardtail oder Fully am Kurs teilnehmen, dein Bike muss lediglich gewartet sein und einwandfrei funktionieren! Du kannst Klick- oder Flatpedale verwenden.

Zur Schutzausrüstung: Helm ist Pflicht, Knieprotektoren, Brille und Handschuhe werden empfohlen. Ellbogenprotektoren, Oberkörperprotektor, etc. sind nicht verpflichtend, können aber natürlich verwendet werden. Führe einen Ausweis und deine Krankenversicherungskarte mit.

Ersatzmaterial (Service, Schraubmaterial, etc.), Wechselbekleidung, Getränke und Jause nach Bedarf mitnehmen.

Spaß haben & lächeln :)