621010 Psychoregulative Techniken (A)
Wintersemester 2011/2012 | Stand: 03.09.2023 | LV auf Merkliste setzen621010
Psychoregulative Techniken (A)
VU 2
3,5
wöch.
keine Angabe
Deutsch
• Grundlegende Auseinandersetzung mit Phänomenen der psychischen Belastung (Stress) und Erholung (Entspannung) sowie mit Maßnahmen der Beanspruchungskontrolle. (Theorieteil)
• Erarbeitung der Grundprinzipien psychoregulativer Techniken, sowie Kennen lernen und praktisches Erproben klassischer Verfahren und Kurzformen. (Praxisteil)
Stressoren und Stresssymptome, Stressdiagnostik und –modelle, Leistung und Aktivierungsniveau, Vorstartzustände, Burnout, Fight or Flight Reaction – Relax Response, Misserfolgsangst – Flow – SOE, Visualisierung, onto-genetische und sozialkritische Aspekte der Leistungsmotivation (Theorie)
Wahrnehmungs- und Körpersensibilisierung, Selbstgewahrwerden, Körperreise und Tiefenentspannung, Jacobsontraining, Sinnessensibilisierung und (intrinsische) Konzentration, Carpentereffekt, AT, Mentales Training i.e.S., Formelbildung, Ruhebilder, Biofeedback, Meditation (Praxis)
Beginn:
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Gruppe 0
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| Datum | Uhrzeit | Ort | ||
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Fr 07.10.2011
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09.00 - 10.30 | S140 S140 | Barrierefrei | |
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Fr 07.10.2011
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10.30 - 12.00 | H50 H50 | ||
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Fr 14.10.2011
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09.00 - 10.30 | S140 S140 | Barrierefrei | |
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Fr 14.10.2011
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10.30 - 12.00 | H50 H50 | ||
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Fr 21.10.2011
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09.00 - 10.30 | S140 S140 | Barrierefrei | |
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Fr 21.10.2011
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10.30 - 12.00 | H50 H50 | ||
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Fr 28.10.2011
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09.00 - 10.30 | S140 S140 | Barrierefrei | |
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Fr 28.10.2011
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10.30 - 12.00 | H50 H50 | ||
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Fr 04.11.2011
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09.00 - 10.30 | S140 S140 | Barrierefrei | |
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Fr 04.11.2011
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10.30 - 12.00 | H50 H50 | ||
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Fr 11.11.2011
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09.00 - 10.30 | S140 S140 | Barrierefrei | |
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Fr 11.11.2011
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10.30 - 12.00 | H50 H50 | ||
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Fr 18.11.2011
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09.00 - 10.30 | S140 S140 | Barrierefrei | |
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Fr 18.11.2011
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10.30 - 12.00 | H50 H50 | ||
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Fr 16.12.2011
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09.00 - 10.30 | S140 S140 | Barrierefrei | |
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Fr 16.12.2011
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10.30 - 12.00 | H50 H50 | ||