834 |
Sportklettern Technikkurs, A/LF
Bauer Elias
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MO 17.30-19.30 H53
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167,00
251,00
336,00
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+ Details
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Auf Anfänger*innen und leicht fortgeschritten Kletternde ausgerichteter Technikkurs, der abwechslungsreich und mit Spaß an der Sache alle Grundtechniken des Kletterns näher bringen soll. Das Klettern und Sichern im Vorstieg sollte zumindest grundlegend beherrscht werden. Seile und Sicherungsgeräte sind vorhanden, Gurt und Schuhe sind selbst mitzubringen.
Tarif 1: 167,00 € | Tarif 2: 251,00 € | Tarif 3: 336,00 € | Tarife
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839 |
Sportklettern Techniktraining
Kosz Stefan
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DI 17.30-19.30 H53
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167,00
251,00
336,00
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+ Details
Video
Info
Info
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Seile und Sicherungsgeräte vorhanden! Die Ausleihe von Schuhen und Gurten ist nicht möglich!
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Tarif 1: 167,00 € | Tarif 2: 251,00 € | Tarif 3: 336,00 € | Tarife
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840 |
Sportklettern Techniktraining
Bauer Elias
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MO 19:30-21.30 H53
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167,00
251,00
336,00
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+ Details
Video
Info
Info
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Fortgeschrittene ab 6 -
Seile und Sicherungsgeräte vorhanden! Die Ausleihe von Schuhen und Gurten ist nicht möglich!
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Auf Fortgeschrittene ausgerichtetes Klettertechniktraining, bei dem grundlegende und fortgeschrittene Techniken vermittelt und ein Verständnis dafür geschaffen werden soll. Routiniertes Klettern und Sichern im Vorstieg ist Voraussetzung und ein Niveau von mindestens 6a Rotpunkt in der Halle ist vorteilhaft. Seile und Sicherungsgeräte sind vorhanden, Gurt und Schuhe sind selbst mitzubringen.
Tarif 1: 167,00 € | Tarif 2: 251,00 € | Tarif 3: 336,00 € | Tarife
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845 |
Sportklettern Techniktraining
Romillo Marcelo
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DO 19.30-21.30 H53
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156,00
235,00
314,00
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+ Details
Video
Info
Info
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Seile und Sicherungsgeräte vorhanden! Die Ausleihe von Schuhen und Gurten ist nicht möglich!
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Tarif 1: 156,00 € | Tarif 2: 235,00 € | Tarif 3: 314,00 € | Tarife
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846 |
Sportklettern Techniktraining
Gogl Clemens
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MI 13.30-15.30 H53
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167,00
251,00
336,00
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+ Details
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Tarif 1: 167,00 € | Tarif 2: 251,00 € | Tarif 3: 336,00 € | Tarife
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848 |
Sportklettern Techniktraining
Wopfner Letícia
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MO 08.30-10.30 H53
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167,00
251,00
336,00
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+ Details
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Fortgeschrittene ab 6 -
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Auf Fortgeschrittene ausgerichtetes Klettertechniktraining, bei dem grundlegende und fortgeschrittene Techniken vermittelt und ein Verständnis dafür geschaffen werden soll. Routiniertes Klettern und Sichern im Vorstieg ist Voraussetzung und ein Niveau von mindestens 6a Rotpunkt in der Halle ist vorteilhaft. Seile und Sicherungsgeräte sind vorhanden, Gurt und Schuhe sind selbst mitzubringen.
Tarif 1: 167,00 € | Tarif 2: 251,00 € | Tarif 3: 336,00 € | Tarife
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841 |
Sportklettern Techniktraining, F
Kosz Stefan
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DI 19.30 -21.30 H53
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167,00
251,00
336,00
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+ Details
Video
Info
Info
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Nur Fortgeschrittene ab 6 +
Seile und Sicherungsgeräte vorhanden! Die Ausleihe von Schuhen und Gurten ist nicht möglich!
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Tarif 1: 167,00 € | Tarif 2: 251,00 € | Tarif 3: 336,00 € | Tarife
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531 |
Workshop: Shiatsu & Klettern
Wizemann Mira
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? H50, H53
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43,00
52,00
89,00
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+ Details
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? von 10.00-17.00 Uhr (ca.1 h Mittagspause), Treffpunkt: USI Pulverturm H50
Seile und Sicherungsgeräte vorhanden! Die Ausleihe von Schuhen und Gurten ist nicht möglich!
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Kurszeiten: ??? / 10-17 Uhr mit 1 Std. Pause
Material:
Handtuch als Unterlage beim Shiatsu, sowie warme Socken und Pulli; Kletterschuhe und -Gurt bitte selbst mitbringen (lassen sich ausleihen in kommerziellen Kletterhallen und bei alpinen Vereinen)!
Ich, Mira, bin sportstudierte lebenslang leidenschaftliche ambitionierte Kletterin, erfahrene Kletterlehrerin, Shiatsupraktikerin und -Lehrerin. Für mich lässt sich die Disziplin fordernde traditionell japanische Behandlungstechnik, Shiatsu, in der sich Spannungszustände wie tiefe selbstregulierende Entspannung erfahren lässt gut mit dem auch sehr disziplinierten und dennoch von der Atmosphäre her lockeren Klettersport zusammenbringen.
Wir werden auf allen Niveaus lernen und üben möglichst individuell.
- Kletterbeginner und -Fortgeschrittene bzw. -Erfahrene: Erlerne Klettern als Beginner mit Greifen, Steigen, den Achterknoten und das Sichern; Oder lass dich als Fortgeschrittene/r bzw. Erfahrene/r fordern mit differenzierten Technikübungen und Einbezug von Taktik und Atem in dein Klettern.
- Therapeutisch entweder über das Klettern mit der vielfältigen Ansprache des Körpers sowohl muskulär, wie in Beweglichkeit und Stabilität, sowie auch hoher motivationaler Effekt; Auseinandersetzung und Umgang mit Ängsten und anderen Grenzen. Oder therapeutisch als Ausgleich zum Klettern mit Shiatsu – Atmen, Harmonisieren von Stagnationen (vielleicht spürst du Finger, Schultern, Ellenbogen, Hüfte, Knie oder Zehengelenke?
- Fokus und Ruhe durch Meditation und zielgerichtete Meridiandehnungsübungen und -techniken
- Regulation von Aktiviertheit und Entspannung durch Atmung und den „Druck“ bzw. das Anlehnen im Shiatsu
Unsere Beschäftigung mit dem Klettern wie auch das Shiatsu fordern eine intensive Auseinandersetzung mit dem ganzen Menschensein – Motivation, innere Einstellungen sich selbst und anderen gegenüber, Meditation, Forderung und Förderung des Gleichgewichts und der Körperwahrnehmung.
Ich freu mich auf den Tag mit euch!
Tarif 1: 43,00 € | Tarif 2: 52,00 € | Tarif 3: 89,00 € | Tarife
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