Universitäts-Sportinstitut Innsbruck (USI)

Bei diesem Intensivkurs nähern wir uns gemeinsam der Faszination E-Mountainbiken! Am Samstag Nachmittag liegt der Fokus auf technischen Grundlagen. Bei einer gemütlichen Trailrunde rund um den Natterer See gewöhnen wir uns ans Gerät, erarbeiten Brems- und Kurventechnik, sowie eine gute Position am Bike. Am Sonntag steht uns dann eine große Tour bevor, um das Gelernte anzuwenden und das Bike richtig auszufahren. Bei der 3-Gletscherblickrunde stellen wir uns steilen Aufwärtspassagen sowie spannenden Abfahrten in der schönen Umgebung rund um die Muttereralm und das Stubaital. Das Beste daran: jeder wählt sein individuelles Anstrengungsniveau durch die eigene Unterstützungsstufe selbst. Der Kurs ist ideal für E-MTB Neulinge sowie E-MTB Besitzer, die sich technisch weiterbilden wollen. Freuen Sie sich auf einen Kurs mit schönen Ausfahrten und spannenden Details zu E-Bikes und MTB-Fahr-Technik.

Gute Info für alle Teilnehmer ohne eigenes E-MTB: Speziell für diesen Kurs können Sie sich ein vollgefedertes high-end NOX E-MTB (www.noxcycles.com) für beide Kurstage um nur 50€ bei unserem Verein (www.ebike-verein.com) ausleihen. Auch eine Ideale Gelegenheit günstig eines der hochwertigsten E-MTBs auf dem Markt zu testen.
Weitere Details zum Kurs kommen per Mail im April. Falls du schon vorab eine Frage stellen möchtest, melde dich gerne per Mail: e-manuel-fischer@gmx.de

Einsteiger MTB, 200 hm Aufstieg
Programm: Grundposition, Kurven- und Bremsverhalten, Ausfahrten
Material: Helm, Handschuhe, Knieschoner, Rucksack, Regenjacke, Reparaturkit, Ersatzschlauch, Trinkflasche, passendes Schuhwerk, Mountainbike

Dieser Technikkurs stellt inhaltlich die Fortsetzung des Kurses 718 dar und richtet sich vom Niveau an leicht Fortgeschrittene bis Fortgeschrittene Mountainbiker. Auch hier wird intensiv an der MTB-Technik gefeilt, damit selbst enge Spitzkehren, Absätze oder Sprünge etc. kein Hindernis mehr darstellen. Dazu werden wir gezielte Übungen zu Technikelementen wie z.B. dem Bunny Hop, Kurventechniken, Vorder- und Hinterrad-Versetzen oder dem Bewältigen von gemeinen Wurzeln oder Stufen bergauf und Absätzen bergab machen.
Die Technikübungen werden wir dann direkt im Gelände und auf den Trails rund um Innsbruck umsetzen, wo wir uns interessante Stellen heraussuchen, diese genauer analysieren und anschließend bewältigen werden. Bei Bedarf kann die Gruppe einzelne Teilnehmer bei ihren Versuchen sichern, wodurch Hemmungen und Ängste bei bestimmten Situationen abgebaut werden können.
Grundsätzlich wird im Kurs viel auf die Wünsche und Interessen der Teilnehmer eingegangen und die Schwierigkeit an das Niveau der Gruppe angepasst!
Während dem Kurs besteht Helmpflicht und Handschuhe sind auch empfehlenswert. Ob Fully oder Hardtail – es ist jeder gern gesehen!

Spitzkehren sind allgegenwärtig in den Bergen und können ohne die richtige Fahrtechnik den Flow rasch unterbrechen. Meist befinden sich solche Kehren im steilen oder gar ausgesetzten Gelände. Eine sichere und saubere Fahrtechnik ist dort unumgänglich. Bei unserem Spitzkehren Camp erlernst du in 3 Tagen das Befahren dieser „Kurven“ sowie das Versetzen des Hinterrades. Es werden Übungen in einfacher Umgebung mit Praxisanwendungen in den umliegenden Bergen kombiniert. Andere Themen wie Steilabfahrten, hohe Stufen und Bunny Hop kommen natürlich auch nicht zu kurz. Ein Fahrtechnikcamp das dich wirklich weiter bringt.
Zielgruppe

Du bist fortgeschrittener Mountainbiker und möchtest dein Fahrtechnikrepertoire um zusätzliche Fertigkeiten erweitern. Wenn du im Stillstand mit deinem Bike das Gleichgewicht problemlos ein paar Sekunden halten kannst und Spaß an technischen Stellen bis zu S3 hast, bist du bei diesem Camp richtig. Balance ist eine Grundvoraussetzung für unser Singletrail und Spitzkehren Camp.

Reifenpanne selber beheben, zentrieren eines ‚Achters’, Bremsen- bzw. Schaltungseinstellung und –Wartung, Wartung von Tretlager und Antriebsteilen, ...objektive Kaufberatung - eigene Räder mitbringen und danach beruhigt die Saison angehen. Sollte jemand Ersatzteile wie Kette, Bremsbeläge, Brems- bzw. Schaltungsseile + bowden tauschen wollen, können diese im Kurs erstanden werden.Quelle: http://collinscycleshop.files.wordpress.com/2011/12/cartoon-bike-in-bits.png

Zusätzliche Kosten: Die Ersatzteile müssen extra bezahlt werden!
...mit gutem Gefühl zur ersten Ausfahrt starten – ein gut gewartetes Bike macht mehr Spaß.

Kontakt: manfred.nothegger@uibk.ac.at; 0650-3974965