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Online Dance Cardio Workout
Spengler Clara
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DO 18.00-19.00
Online
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17,60
26,40
51,33
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+ Details
PDF
Frei: 57
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Einladung zum BigBlueButton Meeting durch Link vom Kursleiter. Zu verwendende Browser: Google Chrome oder Mozilla Firefox.
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WICHTIG!!! Bitte immer mit vollständigem Namen (Vor- und Zuname) am Online Kurs teilnehmen!
Die Links sind ausnahmslos für gebuchte Teilnehmer gedacht. BITTE eine Weitergabe zu unterlassen. Natürlich könnt ihr gerne mit eurer Familie, Freund-Freundin gemeinsam vor dem Bildschirm beim USI Kurs schwitzen, trainieren, Spaß haben,...
Nach einem kurzen Aufwärmen, trainieren wir mit einer Cardio-/ Dance Einheit unser Herz- Kreislaufsystem, bevor wir dann mit Kräftigungsübungen für den gesamten Körper weiter machen. Beendet wird das Workout mit einem kurzen Cool Down.
Tarif 1: 17,60 € | Tarif 2: 26,40 € | Tarif 3: 51,33 € | Tarife |
| Zumba |
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Strong Nation®: HIIT auf Beat!
Marini Gisela
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DI 18.15-19.15
H 50, Pulverturm
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17,60
26,40
55,00
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+ Details
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Strong Nation ehemals STRONG by Zumba!
Hier erwartet dich ein HIIT Programm, das sich aber nach dem BEAT nicht nach der Stoppuhr richtet. Dieses Ausdauertraining gepaart mit kräftigenden Trainingsübungen besteht aus einem Warm-Up, 4 Quadranten und einem aktiven Cool down.
Die Quadranten sind auf einander abgestimmt und enthalten Fitnessboxelemente, Burpees, funktionale Übungen sowie polymetrische Übungen.
Es gibt die Übungen in 3 Variationen, sodass sich jedes Leistungslevel angesprochen fühlen kann.
Tarif 1: 17,60 € | Tarif 2: 26,40 € | Tarif 3: 55,00 € | Tarife |
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Zumba®
Wiesmüller Julia
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DI 20.00-21.00
H 8
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17,60
26,40
55,00
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+ Details
Video
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Die Hit-Sensation aus den USA! Zumba ist ein heißes Tanz-Fitness-Workout und basiert auf dem Prinzip „FUN AND EASY TO DO“. Für Zumba Fitness® muss man nicht tanzen können, das WICHTIGSTE ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Ganz nebenbei verbrennt man bis zu 1000kal. Die heißen lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen (Salsa, Cumbia, Samba, Bauchtanz,...) wirken dabei sehr motivierend. Zumba® Fitness ist sexy, spannend und geeignet für Alle!
Tarif 1: 17,60 € | Tarif 2: 26,40 € | Tarif 3: 55,00 € | Tarife |
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Zumba®
Wiesmüller Vera
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MI 21.00-22.00
H 8
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17,60
26,40
55,00
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+ Details
Video
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Die Hit-Sensation aus den USA! Zumba ist ein heißes Tanz-Fitness-Workout und basiert auf dem Prinzip „FUN AND EASY TO DO“. Für Zumba Fitness® muss man nicht tanzen können, das WICHTIGSTE ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Ganz nebenbei verbrennt man bis zu 1000kal. Die heißen lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen (Salsa, Cumbia, Samba, Bauchtanz,...) wirken dabei sehr motivierend. Zumba® Fitness ist sexy, spannend und geeignet für Alle!
Tarif 1: 17,60 € | Tarif 2: 26,40 € | Tarif 3: 55,00 € | Tarife |
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Zumba®
Wiesmüller Julia
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DO 18.15-19.15
H 2
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17,60
26,40
55,00
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+ Details
Video
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Die Hit-Sensation aus den USA! Zumba ist ein heißes Tanz-Fitness-Workout und basiert auf dem Prinzip „FUN AND EASY TO DO“. Für Zumba Fitness® muss man nicht tanzen können, das WICHTIGSTE ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Ganz nebenbei verbrennt man bis zu 1000kal. Die heißen lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen (Salsa, Cumbia, Samba, Bauchtanz,...) wirken dabei sehr motivierend. Zumba® Fitness ist sexy, spannend und geeignet für Alle!
Tarif 1: 17,60 € | Tarif 2: 26,40 € | Tarif 3: 55,00 € | Tarife |