Universitäts-Sportinstitut Innsbruck (USI)

Du hast Lust im Gruppensetting Spiele zu spielen und möchtest aber trotzdem hart Trainieren?
Dann bist du bei uns genau richtig!

In diesem Kurs wird das Beste aus beiden Welten kombieniert, um eine ausgewogene Kombination aus Spiel-Spaß und Funktionellem Training zu kreieren! Jede Einheit wird so aufgebaut sein:

-einen Warmupteil, in dem wir uns durch Mobility- und Warmup-übungen auf die kommende Einheit vorbereiten werden!

-einen abwechslungsreichen Spielteil, in dem wir spaßige und dynamische Gruppenspiele spielen werden!

-ein Trainingsteil, in dem wir im Zirkeltraining verschiedenste Arten von schweißtreibenden und ganzheitlichen Übungen mit und ohne Hilfsgeräte, in zweier und kleingruppen durchführen werden, mit der Garantie dass jede/r Teilnehmer/in an seine/ihre persönliche Grenzen kommen wird!

variantenreiches, spielerisches Aufwärmen, Ball- und Juxspiele

Jeden Montag Abend bringen wir euch eine Auswahl an lässigen Spielen mit, um uns gemeinsam auspowern zu können. Endlich mal wieder Kind sein und den Wochenanfang mit den lustigsten Spielen von früher sowie noch unbekannten neuen Highlights beenden... wer hat eigentlich gesagt, dass Montage immer nervig sein müssen?!?
Am Ende unserer Endorphin-geladenen Einheit gibt es noch einen kurzen Cool-Down, mit welchem wir euch bereit für den Rest der Woche entlassen.