| 245 |
Capoeira, A/LF
Ogris Markus
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Do 20.00-21.30
H 2
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26,40
39,60
59,40
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Video
 Info
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Es ist die Freude sich zu bewegen, die Freude seinen Körper kennenzulernen und zu beherrschen. Die Bewegungen, die oft auch aus dem Tierreich übernommen wurden, können von Frauen, Männern und Kindern in nahezu jedem Alter mit unterschiedlicher Kondition, Beweglichkeit und Schnelligkeit nachvollzogen und erlernt werden. Wichtig ist ein offener Geist. Bewegung, Gesang und Musik verbinden sich und somit verschmelzen auch Körper, Geist und Seele zu einer harmonischen Einheit. Capoeira wird immer von Musik begleitet.
Tarif 1: 26,40 € | Tarif 2: 39,60 € | Tarif 3: 59,40 € | Tarife |
| 100 |
Cardio Kickboxen
Corradini Gerhard
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MO 19.00-20.00
H 7 A
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17,60
26,40
55,00
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Video
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Leicht erlernbare Kampfsporttechniken zu Powermusik. Ziel: Bodyforming für Anfänger und leicht Fortgeschrittene
Tarif 1: 17,60 € | Tarif 2: 26,40 € | Tarif 3: 55,00 € | Tarife |
| 236 |
Fitnessboxen, A/LF
Naderi Mohammad
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FR 16.00-17.30
H 50, Pulverturm
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26,40
39,60
59,40
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Video
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"Fitnessboxen", heißt "mit dem Boxsport fit werden und bleiben". Wir vermitteln euch ein breites Spektrum des Boxens
• Technik: Box-Aufstellung, Beherrschung der Hände
• Taktik: Kombinationen, Beweglichkeit
• Koordination: Bewegungsabläufe in Technik und Taktik
• Ausdauer: Ermüdung hinauszögern
• Kraft: Leistungssteigerung, Schlagkraft
• Schnelligkeit: Schnellkraft, Aktion -Reaktion
Materialbedarf: Handschuhe (Frauen: 10oz; Männer: 12oz; Bitte geprüfte Handschuhe: Top Ten, Adidas, Everlast ) und idealerweise Bandagen 2,5-3,5m
Tarif 1: 26,40 € | Tarif 2: 39,60 € | Tarif 3: 59,40 € | Tarife |
| 237 |
Fitnessboxen, A/LF
Naderi Mohammad
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FR 17.30-19.00
H 50, Pulverturm
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26,40
39,60
59,40
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+ Details
Video
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"Fitnessboxen", heißt "mit dem Boxsport fit werden und bleiben". Wir vermitteln euch ein breites Spektrum des Boxens
• Technik: Box-Aufstellung, Beherrschung der Hände
• Taktik: Kombinationen, Beweglichkeit
• Koordination: Bewegungsabläufe in Technik und Taktik
• Ausdauer: Ermüdung hinauszögern
• Kraft: Leistungssteigerung, Schlagkraft
• Schnelligkeit: Schnellkraft, Aktion -Reaktion
Materialbedarf: Handschuhe (Frauen: 10oz; Männer: 12oz; Bitte geprüfte Handschuhe: Top Ten, Adidas, Everlast ) und idealerweise Bandagen 2,5-3,5m
Tarif 1: 26,40 € | Tarif 2: 39,60 € | Tarif 3: 59,40 € | Tarife |
| 238 |
Fitnessboxen, LF
Naderi Mohammad
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FR 19.00-20.30
H 50, Pulverturm
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26,40
39,60
59,40
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+ Details
Video
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"Fitnessboxen", heißt "mit dem Boxsport fit werden und bleiben". Wir vermitteln euch ein breites Spektrum des Boxens
• Technik: Box-Aufstellung, Beherrschung der Hände
• Taktik: Kombinationen, Beweglichkeit
• Koordination: Bewegungsabläufe in Technik und Taktik
• Ausdauer: Ermüdung hinauszögern
• Kraft: Leistungssteigerung, Schlagkraft
• Schnelligkeit: Schnellkraft, Aktion -Reaktion
Materialbedarf: Handschuhe (Frauen: 10oz; Männer: 12oz; Bitte geprüfte Handschuhe: Top Ten, Adidas, Everlast ) und idealerweise Bandagen 2,5-3,5m
Tarif 1: 26,40 € | Tarif 2: 39,60 € | Tarif 3: 59,40 € | Tarife |