| 239 |
Capoeira, A/LF
Ogris Markus
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Do 20.00-21.30
H 2
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36,00
54,00
81,00
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Video
 Info
Frei: 0
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Es ist die Freude sich zu bewegen, die Freude seinen Körper kennenzulernen und zu beherrschen. Die Bewegungen, die oft auch aus dem Tierreich übernommen wurden, können von Frauen, Männern und Kindern in nahezu jedem Alter mit unterschiedlicher Kondition, Beweglichkeit und Schnelligkeit nachvollzogen und erlernt werden. Wichtig ist ein offener Geist. Bewegung, Gesang und Musik verbinden sich und somit verschmelzen auch Körper, Geist und Seele zu einer harmonischen Einheit. Capoeira wird immer von Musik begleitet.
Tarif 1: 36,00 € | Tarif 2: 54,00 € | Tarif 3: 81,00 € | Tarife |
| 098 |
Cardio Kickboxen
Corradini Gerhard
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MO 19.00-20.00
H 7 A
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24,00
36,00
75,00
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+ Details
Video
Frei: 2
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Leicht erlernbare Kampfsporttechniken zu Powermusik. Ziel: Bodyforming für Anfänger und leicht Fortgeschrittene
Tarif 1: 24,00 € | Tarif 2: 36,00 € | Tarif 3: 75,00 € | Tarife |
| 236 |
Fitnessboxen, A/LF
Naderi Mohammad
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FR 16.00-17.30
H 50, Pulverturm
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36,00
54,00
81,00
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+ Details
Video
Frei: 1
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"Fitnessboxen", heißt "mit dem Boxsport fit werden und bleiben". Wir vermitteln euch ein breites Spektrum des Boxens
• Technik: Box-Aufstellung, Beherrschung der Hände
• Taktik: Kombinationen, Beweglichkeit
• Koordination: Bewegungsabläufe in Technik und Taktik
• Ausdauer: Ermüdung hinauszögern
• Kraft: Leistungssteigerung, Schlagkraft
• Schnelligkeit: Schnellkraft, Aktion -Reaktion
Materialbedarf: Handschuhe (Frauen: 10oz; Männer: 12oz; Bitte geprüfte Handschuhe: Top Ten, Adidas, Everlast ) und idealerweise Bandagen 2,5-3,5m
Tarif 1: 36,00 € | Tarif 2: 54,00 € | Tarif 3: 81,00 € | Tarife |
| 237 |
Fitnessboxen, A/LF
Naderi Mohammad
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FR 17.30-19.00
H 50, Pulverturm
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36,00
54,00
81,00
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+ Details
Video
Frei: 0
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"Fitnessboxen", heißt "mit dem Boxsport fit werden und bleiben". Wir vermitteln euch ein breites Spektrum des Boxens
• Technik: Box-Aufstellung, Beherrschung der Hände
• Taktik: Kombinationen, Beweglichkeit
• Koordination: Bewegungsabläufe in Technik und Taktik
• Ausdauer: Ermüdung hinauszögern
• Kraft: Leistungssteigerung, Schlagkraft
• Schnelligkeit: Schnellkraft, Aktion -Reaktion
Materialbedarf: Handschuhe (Frauen: 10oz; Männer: 12oz; Bitte geprüfte Handschuhe: Top Ten, Adidas, Everlast ) und idealerweise Bandagen 2,5-3,5m
Tarif 1: 36,00 € | Tarif 2: 54,00 € | Tarif 3: 81,00 € | Tarife |
| 238 |
Fitnessboxen, LF
Naderi Mohammad
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FR 19.00-20.30
H 50, Pulverturm
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36,00
54,00
81,00
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+ Details
Video
Frei: 1
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"Fitnessboxen", heißt "mit dem Boxsport fit werden und bleiben". Wir vermitteln euch ein breites Spektrum des Boxens
• Technik: Box-Aufstellung, Beherrschung der Hände
• Taktik: Kombinationen, Beweglichkeit
• Koordination: Bewegungsabläufe in Technik und Taktik
• Ausdauer: Ermüdung hinauszögern
• Kraft: Leistungssteigerung, Schlagkraft
• Schnelligkeit: Schnellkraft, Aktion -Reaktion
Materialbedarf: Handschuhe (Frauen: 10oz; Männer: 12oz; Bitte geprüfte Handschuhe: Top Ten, Adidas, Everlast ) und idealerweise Bandagen 2,5-3,5m
Tarif 1: 36,00 € | Tarif 2: 54,00 € | Tarif 3: 81,00 € | Tarife |
| 235 |
Kickbox - Fitness
Mayer Dominik
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MO 16.00-17.15
H 50, Pulverturm
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30,00
45,00
67,50
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+ Details
Video
Frei: 0
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Mit Abstand üben an Form und Konzentration - die Corona-Antwort!
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75 min: Warm-Up - Technik & Koordination - Workout
Schlag- und Trittkombinationen aus dem Kickboxen werden mit anspruchsvollen Burner-Workouts (Tabata, HIIT, Boxen mit Gewichten, Zirkeltraining, Partner- / Pyramidenworkouts, Rope Skipping, uvm.) zu einem funktionellen Ganzkörpertraining vereint.
Materialbedarf: Sportliche Bekleidung, Bandagen (2,5m - 3,5m)
Tarif 1: 30,00 € | Tarif 2: 45,00 € | Tarif 3: 67,50 € | Tarife |
| 099 |
Piloxing
Marini Gisela
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MO 19.00-20.00
Ursulinen
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24,00
36,00
75,00
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+ Details
Frei: 3
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Achtung ! auswärtige Halle -> siehe Campus -> auswärtige Sportstätten
Teilnahme am Kurs ist ausnahmslos (aus hygienischen und reinigungstechnischen Gründen) mit HALLENSCHUHEN erlaubt!
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Piloxing ist ein energiegeladenes Fitnessprogramm aus der USA, das Box und Pilatesübungen in einem effektiven Ganzkörperworkout für Jung und Alt vereint.
Zu animierender Musik werden Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit trainiert. Funfaktor garantiert!!!
Tarif 1: 24,00 € | Tarif 2: 36,00 € | Tarif 3: 75,00 € | Tarife |