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Laufen & Langlaufen
Pfleiderer Lisa
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DO 16:30-17:30
USI Umgebung
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24,00
36,00
54,00
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+ Details
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Treffpunkt USI-Portier: Donnerstag 05.10.2023 um 16.25 Uhr
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@ LAUFEN:
(Mailadressen aktualisieren – über geänderte Treffpunkte wird per Mail informiert)
Ein Treff für alle Laufbegeisterten und diejenigen unter euch, die es werden wollen!
Hier bist du herzlichst willkommen, wenn:
- es dir alleine manchmal schwer fällt den "inneren Schweinehund" zu überwinden
- du wieder mit regelmäßigem Training beginnen möchtest (z.B.: nach längerer Pause, Verletzung, etc.)
- du gerne Korrekturen, Tipps und Inhalte zum Thema "besserer Laufstil" bekommen würdest
- du unterschiedliche Lauf-Trainingsmöglichkeiten ausprobieren möchtest (z.B.: Dauermethode, Intervalltraining, Fahrtspiel, Trail-Running-Akzente, uvm.)
- du einfach Freude am Laufen in einer Gruppe hast!
@ LANGLAUFEN:
Nach den Weihnachtsferien gehen wir gemeinsam Langlaufen (Skating) – dabei sind KEINE langlaufspezifischen Vorkenntnisse erforderlich!
Die 4 Termine nach den Weihnachtsferien finden geblockt am 11.01.2024 und am 18.01.2024 von 16.30 (Abfahrt USI)-19.00 Uhr (Rückkehr Innsbruck) – je nach Öffnungszeiten der Nachtloipen in Seefeld i. Tirol oder Gnadenwals statt.
Für jedes Level geeignet. Spielerisches Erproben der Skatingtechnik mit Hilfe verschiedener Übungsformen in der Gruppe bzw. Konditionstraining für bereits erprobte Langläufer*innen.
Material: Leihausrüstung vom USI gegen Gebühr erhältlich (bitte Kursleiterin vorab informieren). Die Anreise zum Kursort ist von den Teilnehmer*innen selbst zu tätigen. Die Loipengebühr ist nicht in der Kursgebühr inbegriffen.
Tarif 1: 24,00 € | Tarif 2: 36,00 € | Tarif 3: 54,00 € | Tarife |
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Lauftraining
Rakut Raphael
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MO 18:00-19:15
USI & Umgebung
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65,00
80,00
105,00
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+ Details
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Treffpunkt USI-Portier: MO 02.10.23 um 17.50
Maximale Teilnehmerzahl: 22
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"Der Vogel fliegt, der Fisch schwimmt, der Mensch läuft." (Emil Zatopek) Nach diesem Motto ist der Usi Kurs "Lauftraining" ein Angebot für Laufinteressierte und Laufbegeisterte, den Sport neu zu entdecken. Trainiert werden Lauftechnik, Ausdauer, Schnelligkeitsausdauer, aber auch die mentale Stärke. Dauerläufe, Intervalle und Fahrtenspiele werden ins Training miteinbezogen. Ich freue mich auf einen Kurs voller Herausforderungen, Begeisterung, und vor allem Spaß.
Falls vorhanden bitte eine Pulsuhr mitbringen.
Tarif 1: 65,00 € | Tarif 2: 80,00 € | Tarif 3: 105,00 € | Tarife |
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Triathlon Wintertraining
Tom Thalhammer
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Do 18:30-20:00
H 52 / Freigelände
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65,00
78,00
94,00
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+ Details
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beschränkte Teilnehmer*innenzahl
Der Kurs findet am USI Freigelände und in der Halle 52 statt.
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In den Sommersportarten werden im Winter die Weltmeister:innen gemacht!
Das gilt auch für Hobbysportler:innen. Die Grundlage wird im Winter gelegt. Wir konzentrieren uns auf Trainingsinhalte, die bei fast allen Triathlet:innen zu kurz kommen wie z.B.: Mobilisation, Faszien-Training, Functional Fitness und Krafttraining für Triathlet:innen, um möglichst verletzungsfrei durch die Saison zu kommen. Sportartspezifisches Training gibt es dann im Sommerkurs.
Tarif 1: 65,00 € | Tarif 2: 78,00 € | Tarif 3: 94,00 € | Tarife |