Universitäts-Sportinstitut Innsbruck (USI)

In diesem wöchentlichen Training werden wir gemeinsam daran arbeiten, dich über und unter Wasser fit und komfortabel zu machen.
Du lernst Techniken aus dem Apnoetauchen, auch „Freitauchen“ oder „Freediving“ genannt.

Wir konzentrieren uns auf die Pool-Disziplinen:
• Statik (Zeittauchen)
• Dynamik (Streckentauchen) ohne Flossen
• Dynamik mit Flossen

Das Training geht eher in die athletische Richtung und ist primär für TeilnehmerInnen ausgelegt, die mit und ohne Flossen schwimmen können.
Schnorchelerfahrung ist dabei klar von Vorteil.

Mein Ziel ist es, dass du nach den 15 Einheiten ein fundiertes Grundwissen und die nötige Fitness hast, um auch längere Distanzen und Zeiten unter Wasser sicher und komfortabel zurücklegen zu können.

Was brauchst du für das Training?
• Motivation
• Taucher- oder Schwimmbrille + Schnorchel
Von Vorteil wären
• Eigene Flossen (einfache Schnorchelflossen)
• Ein Neoprenanzug (Shorty, Triathlon-, Surf- oder dünner Taucheranzug)
• Wasserfeste Stoppuhr
Nötig ist
• Medizinische Selbstauskunft und unterschriebener Haftungsausschluss (die Vorlage bekommst du von uns).

Ziel dieses Schnupperkurses ist es, dir erste Einblicke in das Apnoetauchen zu ermöglichen.
Du wirst das Element Wasser von einer ganz neuen Seite kennenlernen. 🧘🏻‍♂️🧘🏻
Du lernst Atem- und Entspannungstechniken und erlangst grundlegende Kenntnisse über die Physiologie beim Apnoetauchen.

Du brauchst:
Eine Yogamatte, eine Taucher oder Schwimmbrille.
Es wird empfohlen einen Neoprenanzug mitzubringen (Shorty, Schwimmanzug, dünner Tauchanzug, Surfanzug oder Freediving Anzug). Kann auch beim Kursleiter gegen einen Unkostenbeitrag von 10€ geliehen werden, nähere Infos dazu kommen direkt vom Kursleiter zeitnahe zum Kursbeginn.

Ziel dieses Schnupperkurses ist es, dir erste Einblicke in das Apnoetauchen zu ermöglichen.
Du wirst das Element Wasser von einer ganz neuen Seite kennenlernen. 🧘🏻‍♂️🧘🏻
Du lernst Atem- und Entspannungstechniken und erlangst grundlegende Kenntnisse über die Physiologie beim Apnoetauchen.

Du brauchst:
Eine Yogamatte, eine Taucher oder Schwimmbrille.
Es wird empfohlen einen Neoprenanzug mitzubringen (Shorty, Schwimmanzug, dünner Tauchanzug, Surfanzug oder Freediving Anzug). Kann auch beim Kursleiter gegen einen Unkostenbeitrag von 10€ geliehen werden, nähere Infos dazu kommen direkt vom Kursleiter zeitnahe zum Kursbeginn.