863 |
Akrobatikfestival, Advanced-Ticket
USI Akrobat:innen-Team
|
SA/SO 25./26.05.2024 H08, H07
|
49,00
59,00
99,00
|
+ Details
PDF
Info
|
|
USI Akrobatikfestival: Advanced Ticket für Samstag & Sonntag (Voraussetzung: Aerial Basic Kurs)
gültig für bis zu 4 Luftakrobatik Workshop-Klassen und bis zu 4 Einheiten Akrobatik, Flexibility, etc.
|
Beim USI. Akrobatikfestival liegt der Schwerpunkt auf Bewegungen in der Luft und am Boden. Das Festival richtet sich an alle Interessierten, Anfänger:innen, sowie bereits erfahrene Akrobat:innen.
Mit bis zu vier "Beginner"-Workshops und vier "Advanced"-Workshops pro Tag (Luft- und Bodenakrobatik im Wechsel) könnt ihr in die verschiedenen Disziplinen reinschnuppern, neue Skills lernen und beim Auspowern richtig Spaß haben.
Ablauf.
9.00 - 9.30 Uhr | gemeinsames Warm-Up
9.30 - 16.30 Uhr | 4 Einheiten Akrobatik (es findet immer parallel eine Einheit für Beginner bzw. Advanced in der Luft sowie am Boden statt)
16.30 - 17.00 Uhr | Ausklang, gemeinsames Cool-Down und Entspannen
Advanced-Ticket.
Du machst bereits länger Luftakrobatik und fühlst dich wohl mit verschiedenen Aufgängen, Drehungen und Posen am Tuch und Ring? Du hast schon verschiedene Akrobatik-Posen wie den Star im L-Base gemeistert und bist bereit für die nächste Challenge? Dann ist das Advanced-Ticket genau richtig für dich. An beiden Festival-Tagen gibt es jeweils einen Advanced-Workshop am Tuch und Ring sowie die Möglichkeit, an einem fortgeschrittenen Akrobatik Kurs teilzunehmen. Zudem besteht die Möglichkeit, an den All-Level Kursen teilzunehmen.
Hinweis: Aufgrund begrenzter Teilnehmer:innenanzahl bei den Luftakrobatik-Workshops können Advanced-Teilnehmer:innen nicht zusätzlich Beginner-Workshops besuchen und umgekehrt. Vielen Dank für euer Verständnis!
Genauere Infos zu den Zeit-Slots folgen.
Fragen: lisa-maria.pfleiderer@uibk.ac.at
Tarif 1: 49,00 € | Tarif 2: 59,00 € | Tarif 3: 99,00 € | Tarife
|
862 |
Akrobatikfestival, Beginner-Ticket
USI Akrobat:innen-Team
|
SA/SO 25./26.05.2024 H08, H07
|
49,00
59,00
99,00
|
+ Details
PDF
Info
|
|
USI Akrobatikfestival: Beginner Ticket für Samstag & Sonntag
gültig für bis zu 4 Luftakrobatik Workshop-Klassen und bis zu 4 Einheiten Akrobatik, Flexibility, etc.
|
Beim USI. Akrobatikfestival liegt der Schwerpunkt auf Bewegungen in der Luft und am Boden. Das Festival richtet sich an alle Interessierten, Anfänger:innen, sowie bereits erfahrene Akrobat:innen.
Mit bis zu vier "Beginner"-Workshops und vier "Advanced"-Workshops pro Tag (Luft- und Bodenakrobatik im Wechsel) könnt ihr in die verschiedenen Disziplinen reinschnuppern, neue Skills lernen und beim Auspowern richtig Spaß haben.
Ablauf.
9.00 - 9.30 Uhr | gemeinsames Warm-Up
9.30 - 16.30 Uhr | 4 Einheiten Akrobatik (es findet immer parallel eine Einheit für Beginner bzw. Advanced in der Luft sowie am Boden statt)
16.30 - 17.00 Uhr | Ausklang, gemeinsames Cool-Down und Entspannen
Beginner-Ticket. Informationen:
Du möchtest gerne Akrobatik am Boden, Tuch oder Ring ausprobieren oder hast es schon mal vor langer Zeit probiert und würdest dein Wissen gerne auffrischen? An beiden Festival-Tagen gibt es jeweils einen Beginner-Workshop am Tuch und Ring sowie die Möglichkeit, an einem Beginner-Akrobatikkurs teilzunehmen. Für die All-Level bzw. Beginner Kurse sind keine Vorkenntnisse nötig.
Hinweis: Aufgrund begrenzter Teilnehmer:innenanzahl bei den Luftakrobatik-Workshops können Advanced-Teilnehmer:innen nicht zusätzlich Beginner-Workshops besuchen und umgekehrt. Vielen Dank für euer Verständnis!
Genauere Infos zu den Zeit-Slots folgen.
Fragen: lisa-maria.pfleiderer@uibk.ac.at
Tarif 1: 49,00 € | Tarif 2: 59,00 € | Tarif 3: 99,00 € | Tarife
|
375 |
Apnoetauchen Schnupperkurs
Hagleitner Wolfgang
|
Sa 30.3.2024 13-15Uhr H32
|
23,00
27,00
32,00
|
+ Details
PDF
Video
Warteliste
Frei: 0
|
|
max 8 TN
|
Ziel dieses Schnupperkurses ist es, dir erste Einblicke in das Apnoetauchen zu ermöglichen.
Du wirst das Element Wasser von einer ganz neuen Seite kennenlernen. 🧘🏻♂️🧘🏻
Du lernst Atem- und Entspannungstechniken und erlangst grundlegende Kenntnisse über die Physiologie beim Apnoetauchen.
Du brauchst:
Eine Yogamatte, eine Taucher oder Schwimmbrille.
Es wird empfohlen einen Neoprenanzug mitzubringen (Shorty, Schwimmanzug, dünner Tauchanzug, Surfanzug oder Freediving Anzug). Kann auch beim Kursleiter gegen einen Unkostenbeitrag von 10€ geliehen werden, nähere Infos dazu kommen direkt vom Kursleiter zeitnahe zum Kursbeginn.
Tarif 1: 23,00 € | Tarif 2: 27,00 € | Tarif 3: 32,00 € | Tarife
|
376 |
Apnoetauchen Schnupperkurs
Hagleitner Wolfgang
|
Sa 30.3.2024 15-17Uhr H32
|
23,00
27,00
32,00
|
+ Details
PDF
Video
Warteliste
Frei: 0
|
|
max 8 TN
|
Ziel dieses Schnupperkurses ist es, dir erste Einblicke in das Apnoetauchen zu ermöglichen.
Du wirst das Element Wasser von einer ganz neuen Seite kennenlernen. 🧘🏻♂️🧘🏻
Du lernst Atem- und Entspannungstechniken und erlangst grundlegende Kenntnisse über die Physiologie beim Apnoetauchen.
Du brauchst:
Eine Yogamatte, eine Taucher oder Schwimmbrille.
Es wird empfohlen einen Neoprenanzug mitzubringen (Shorty, Schwimmanzug, dünner Tauchanzug, Surfanzug oder Freediving Anzug). Kann auch beim Kursleiter gegen einen Unkostenbeitrag von 10€ geliehen werden, nähere Infos dazu kommen direkt vom Kursleiter zeitnahe zum Kursbeginn.
Tarif 1: 23,00 € | Tarif 2: 27,00 € | Tarif 3: 32,00 € | Tarife
|
378 |
Apnoetauchen Schnupperkurs
Hagleitner Wolfgang
|
Sa 8.6.2024 13-15Uhr H32
|
23,00
27,00
32,00
|
+ Details
PDF
Video
Warteliste
Frei: 0
|
|
max 8 TN
|
Ziel dieses Schnupperkurses ist es, dir erste Einblicke in das Apnoetauchen zu ermöglichen.
Du wirst das Element Wasser von einer ganz neuen Seite kennenlernen. 🧘🏻♂️🧘🏻
Du lernst Atem- und Entspannungstechniken und erlangst grundlegende Kenntnisse über die Physiologie beim Apnoetauchen.
Du brauchst:
Eine Yogamatte, eine Taucher oder Schwimmbrille.
Es wird empfohlen einen Neoprenanzug mitzubringen (Shorty, Schwimmanzug, dünner Tauchanzug, Surfanzug oder Freediving Anzug). Kann auch beim Kursleiter gegen einen Unkostenbeitrag von 10€ geliehen werden, nähere Infos dazu kommen direkt vom Kursleiter zeitnahe zum Kursbeginn.
Tarif 1: 23,00 € | Tarif 2: 27,00 € | Tarif 3: 32,00 € | Tarife
|
379 |
Apnoetauchen Schnupperkurs
Hagleitner Wolfgang
|
Sa 8.6.2024 15-17Uhr H32
|
23,00
27,00
32,00
|
+ Details
PDF
Video
Warteliste
Frei: 0
|
|
max 8 TN
|
Ziel dieses Schnupperkurses ist es, dir erste Einblicke in das Apnoetauchen zu ermöglichen.
Du wirst das Element Wasser von einer ganz neuen Seite kennenlernen. 🧘🏻♂️🧘🏻
Du lernst Atem- und Entspannungstechniken und erlangst grundlegende Kenntnisse über die Physiologie beim Apnoetauchen.
Du brauchst:
Eine Yogamatte, eine Taucher oder Schwimmbrille.
Es wird empfohlen einen Neoprenanzug mitzubringen (Shorty, Schwimmanzug, dünner Tauchanzug, Surfanzug oder Freediving Anzug). Kann auch beim Kursleiter gegen einen Unkostenbeitrag von 10€ geliehen werden, nähere Infos dazu kommen direkt vom Kursleiter zeitnahe zum Kursbeginn.
Tarif 1: 23,00 € | Tarif 2: 27,00 € | Tarif 3: 32,00 € | Tarife
|
533 |
DANCE 'N' SPRING: Festivalpass
DANCE 'N' SPRING Company
Altersgrenze: ab 15 Jahren
|
SA-SO 27.-28.04.2024 H02 + H50
|
79,00
95,00
149,00
|
+ Details
Video
PDF
PDF
|
|
Tanzfestival --- dance festival
Samstag 27. April bis Sonntag 28. April 2024
|
DANCE 'N' SPRING - Tanzen & Springen - Tanzen im Frühling
Es ist wieder Frühling. Es ist wieder DANCE 'N' SPRING - Tanzfestival-Zeit.
Interessierten Tänzer:innen wird die Möglichkeit geboten, Tanz zu lernen, sich tänzerisch weiterzuentwickeln und sich von national und international erfolgreichen Choreograf:innen inspirieren zu lassen.
15 Workshops ("open level" = für Anfänger:innen und auch fortgeschrittenen Tänzer:innen oder "level" classes) werden die Tanzsäale am USI Innsbruck an diesem Wochenende zum Beben bringen.
Mit dem Festivalpass hast du Zugang zu allen Workshops.
Inhalte:
lyrical, floorwork, contemporary fusion, afro contemporary, modern, ballett
partydances & soulgrooves, dancehall meets soca, hip hop contemporary, breakdance, waacking, hiphop
Dozent:innen:
Marie Stockhausen, Kathrin Eder, Tobias Hanny, Gracia Kasenbacher-Harar, soulsistersina, esthalavista, Daniel Renner, Sarah Solea, Nadine Bernhardt, Carina Huber
key facts
Kick-Of: Samstag, 27. April um 9 Uhr (H02)
Beginn 1. Workshop: 10 Uhr
Ende: ca. 20 Uhr
Halle 02 (Hauptgebäude) bzw. Halle 50 (Pulverturm)
Details zum Ablauf und Programm werden nach Anmeldung per Mail zugeschickt.
Fragen an: lisa-maria.pfleiderer@uibk.ac.at
___ ___ ___ ___ ___
DANCE 'N' SPRING - dancing & jumping - dancing in spring
With the Festivalpass you have access to all workshops.
key facts
2 days - 15 different dancing workshops - held by national and international choreographers
Kick-Of: Saturday, April 27th 9 am (H02)
Start 1st Workshop: 10 am
End: apprx. 8 pm
Halle 02 (main stage) bzw. Halle 50 (Pulverturm)
Details on the schedule and programme will be sent by email after registration.
Questions - mailto: lisa-maria.pfleiderer@uibk.ac.at
Änderungen vorbehalten.
Tarif 1: 79,00 € | Tarif 2: 95,00 € | Tarif 3: 149,00 € | Tarife
|
534 |
DANCE 'N' SPRING: Tagesticket SAMSTAG
DANCE 'N' SPRING Company
Altersgrenze: ab 15 Jahren
|
SA 27.04.2024 H02 + H50
|
49,00
59,00
79,00
|
+ Details
PDF
Video
PDF
|
|
Tanzfestival --- dance festival
Tagesticket für Samstag, 27. April 2024 --- day ticket for Saturday April 27th
|
DANCE 'N' SPRING - Tanzen & Springen - Tanzen im Frühling
Mit dem Tagesticket SAMSTAG hast du Zugang zu allen Workshops am Samstag, den 27. April 2024.
Inhalte:
contemporary fusion, ballett, afro contemporary, modern jazz, floorwork, lyrical, improvisation
key facts
Kick-of: 9 Uhr
Beginn 1. Workshop: 10 Uhr
Ende: ca. 20 Uhr
Open Level
Halle 02 (Hauptgebäude) bzw. Halle 50 (Pulverturm)
Details zum Ablauf und Programm werden nach Anmeldung per Mail zugeschickt.
Fragen an. lisa-maria.pfleiderer@uibk.ac.at
Änderungen vorbehalten
___ ___ ___ ___ ___
DANCE 'N' SPRING - dancing & jumping - dancing in spring
With the Tagesticket SAMSTAG you have access to all workshops on Saturday April 27th.
key facts
kick-of: 9 am
start of first workshop: 10 am
end: 8 pm
open level
Halle 02 (main building); Halle 50 (Pulverturm)
Details on the schedule and programme will be sent by email after registration.
Questions - mailto: lisa-maria.pfleiderer@uibk.ac.at
Tarif 1: 49,00 € | Tarif 2: 59,00 € | Tarif 3: 79,00 € | Tarife
|
535 |
DANCE 'N' SPRING: Tagesticket SONNTAG
DANCE 'N' SPRING Company
Altersgrenze: ab 15 Jahren
|
SO 28.04.2024 H02 + H50
|
49,00
59,00
79,00
|
+ Details
PDF
Video
PDF
|
|
Tanzfestival --- dance festival
Tagesticket für Sonntag, 29. April 2024 --- day ticket for Sunday April 29th
|
DANCE 'N' SPRING - Tanzen & Springen - Tanzen im Frühling
Mit dem Tagesticket SONNTAG hast du Zugang zu allen Workshops am Sonntag, den 28. April 2024.
Inhalte:
hip hop, hip hop contemporary, breaking, waacking, contact impro, soulgrooves & partydances, soca
key facts
Beginn 1. Workshop: 9 Uhr
Ende: ca. 20 Uhr
Open Level
Halle 02 (Hauptgebäude) bzw. Halle 50 (Pulverturm)
Details zum Ablauf und Programm werden nach Anmeldung per Mail zugeschickt.
Fragen an: lisa-maria.pfleiderer@uibk.ac.at
Änderungen vorbehalten.
___ ___ ___ ___ ___
DANCE 'N' SPRING - dancing & jumping - dancing in spring
With the Tagesticket SONNTAG you have access to all workshops on Sunday April 29th.
key facts
start of first workshop: 9 am
end: 8 pm
open level
Halle 02 (main building); Halle 50 (Pulverturm)
Details on the schedule and programme will be sent by email after registration.
Questions - mailto: lisa-maria.pfleiderer@uibk.ac.at
Tarif 1: 49,00 € | Tarif 2: 59,00 € | Tarif 3: 79,00 € | Tarife
|
386 |
Lifesaver
Valentin Kobler
|
So 9.6.2024 9-17Uhr H03
|
50,00
60,00
75,00
|
+ Details
|
|
Voraussetzung: Retterschein und Zeitlimits
|
Es handelt sich nicht um einen Kurs im klassischen Sinne sondern vorwiegend um eine Prüfungstag, wo die entsprechenden Inhalte abgeprüft werden (siehe https://www.schwimmabzeichen.at/de/rettungsschwimmerabzeichen/lifesaver). Voraussetzung für eine Teilnahme ist der Retterschein, dieser muss zu Beginn vorgelegt werden. Die geforderten schwimmerischen Zeitlimits müssen am Prüfungstag erbracht werden und können nicht im Rahmen des Prüfungstags trainiert werden. Passende Flossen müssen selbst mitgebracht werden. Der Besuch eines 16-stündigen Erste Hilfe Kurses wird dringend empfohlen, da entsprechende Erste Hilfe Kenntnisse vorausgesetzt werden.
Tarif 1: 50,00 € | Tarif 2: 60,00 € | Tarif 3: 75,00 € | Tarife
|
407 |
Schwimmen Videoanalyse
Stefan Köhle
|
Sa 23.3.2024 und Sa 22.6.2024 H 3
|
30,00
40,00
50,00
|
+ Details
|
|
jeweils 13Uhr
|
Für alle, die schon immer genau über ihre Schwimmtechnik Bescheid wissen wollten. Am ersten Termin werden wir die Unterwasseraufnahmen erstellen um ein genaues Bild eurer Technik zu bekommen. Im Anschluss erhaltet ihr die Videos mit einer schriftlichen Technikanalyse und konkreten Technikübungen um eure individuellen Fehler ausbessern zu können und an eurer Technik zu arbeiten.
Beim zweiten Termin erstellen wir noch einmal Unterwasseraufnahmen und schauen uns an, ob es schon zu Verbesserungen gekommen ist oder ob es noch Punkte gibt, an denen man arbeiten kann.
Tarif 1: 30,00 € | Tarif 2: 40,00 € | Tarif 3: 50,00 € | Tarife
|
594 |
Workshop: Angstfrei Klettern
Wopfner Letícia
|
SA/SO 23./24.03.2024 H53 (PT)
|
33,00
40,00
49,00
|
+ Details
Warteliste
Frei: 0
|
|
SA 15.00-18.00 Uhr und SO 09.00-12.00 Uhr
Seile und Sicherungsgeräte vorhanden! Die Ausleihe von Schuhen und Gurten ist nicht möglich!
|
In diesem 2-tägigen Workshop lernst du, wie du mit deiner Sturzangst umgehen und sicher und selbstbewusst klettern kannst.
Wir beginnen mit einer theoretischen Einführung in die Physik des Fallens und die richtige Sicherungstechnik. Anschließend üben wir diese Techniken in einem sicheren Umfeld, bis du dich sicher fühlst.
Im Laufe des Workshops lernst du auch, wie du deine Angst vor dem Fallen mental kontrollieren kannst. Wir werden verschiedene Bewältigungsstrategien besprechen und du wirst Gelegenheit haben, diese in der Praxis anzuwenden.
Am Ende des Workshops wirst du in der Lage sein:
• Die Physik des Fallens zu verstehen
• Die richtige Sicherungstechnik sicherer auszuführen
• Deine Angst vor dem Fallen mental besser zu kontrollieren
Zielgruppe:
Dieser Workshop richtet sich an alle Kletterer/innen, die mit Sturzangst zu kämpfen haben. Egal, ob du Anfänger/in oder Fortgeschrittene/r bist, dieser Workshop kann dir helfen, deine Sicherheit beim Klettern zu verbessern.
Tarif 1: 33,00 € | Tarif 2: 40,00 € | Tarif 3: 49,00 € | Tarife
|
541 |
Workshop: Ballett Schnupperkurs
Mariia Motorygina
|
SA 08.06.2024 H02
|
11,00
14,00
17,00
|
+ Details
Warteliste
Frei: 0
|
|
SA 16.00-18.00 Uhr
|
In diesem 2-stündigen Ballett-Schnupperworkshop für Anfänger:innen erwartet dich ein Mix aus Tanztechnik und Choreographie.
Die Inhalte:
Teil 1
- Grundlegende Hand- und Fußpositionen, Ballettbewegungen, Ballettübungen wie- "PORT DE BRAS" mit den Händen und "PAS DE BOURREE" mit den Füßen.
- Wir erüben den Ballett-Gang und setzen diesen in den Alltag um
- Wir erleben Herausforderungen und Vergnügen, die der Balletttanz mit sich bringt
- Zu springen, zu wirbeln und vor allem zu tanzen.
Teil 2
Im zweiten Teil werden wir mit Hilfe kleiner Tanzfragmente aus dem Ballett "Schwanensee", "Nussknacker", "Chopiniana" eine kurze Choreographie erwarbeiten.
Ich freue mich darauf, euch kennenzulernen, bis bald! Mariia
Die Kurssprache wird Deutsch bzw. Englisch sein!
Tarif 1: 11,00 € | Tarif 2: 14,00 € | Tarif 3: 17,00 € | Tarife
|
596 |
Workshop: Calisthenics
Felsch Laurenz und Haiden Matteo
|
SA 15:00-18:00 H05 + H06
|
17,50
21,00
25,00
|
+ Details
|
|
3 Termine: SA 09.03, 16.03. und 23.03.2024 jeweils von 15.00-18.00 Uhr
|
Für die Calisthenics Freaks unter euch!
15 - 16.30 Uhr | geleitetes Kraft- und Techniktraining mit dem eigenen Körpergewicht zum Erlernen von Basisübungen für Planche, Front Lever, Muscle up, Handstand, etc.
Elemente aus Calisthenics statics und dynamics.
16.30 - 18 Uhr | open gym, freies Training
Für alle Levels geeignet!
Tarif 1: 17,50 € | Tarif 2: 21,00 € | Tarif 3: 25,00 € | Tarife
|
824 |
Workshop: Eisbaden
Robert Stefan
|
SA 09.03.2024 Sauna + H02
|
15,00
18,00
22,00
|
+ Details
PDF
Warteliste
Frei: 0
|
|
SA 11:30-13:30 Uhr
|
Dieser Kurs richtet sich an Anfänger:innen, aber auch fortgeschrittene Eisbader:innen sind herzlich willkommen!
Das Eisbaden basiert auf 3 Säulen: Entschlossenheit, Atmung & Kälte.
Die Entschlossenheit ist das Fundament. Die bewusste Entscheidung aus der Komfortzone raus und rein ins kalte Wasser zu hüpfen. Diese Haltung schärft unseren Fokus & baut unsere Willenskraft für alle Bereiche des Lebens auf.
Die Atmung hilft uns dabei, Sauerstoff im Körper effektiv freizusetzen, um uns im Eiswasser warm zu halten und mehr Engergie für den Alltag zu entfachen.
Die Kälte reduiziert unser Stressempfinden, hemmt Entzündungen, beschleunigt die Muskel regeneration und stärkt dabei unser Immunsystem gegen Erreger von außen.
Diese 3 Säulen helfen uns dabei unser inneres Feuer (Das Tummo) zu erwecken.
Positiver Nebeneffekt: Winterjacken gehören in Zukunft der Geschichte an!
Ablauf: Wir starten mit einem kurzen Warm Up und ein paar Yoga Übungen, um uns zu Beginn schon etwas aufzuwärmen. Im Anschluss werden wir gemeinsam die Atemtechnik durchführen, um uns auf das anschließende Eisbad physisch und mental einzustellen. Darauf folgen die Einheiten im vorgekühlten Eisbadebecken.
Im Anschluss an den Workshop kann ab 14 Uhr die Sauna genutzt werden.
Materialien: Yogamatten & Sitzkissen werden von der Usi gestellt.
Badesachen, lockere Sportkleidung/-schuhe & Handtücher bitte selbstständig mitbringen.
Tarif 1: 15,00 € | Tarif 2: 18,00 € | Tarif 3: 22,00 € | Tarife
|
548 |
Workshop: Historisches Fechten
Rafoshei Marius
|
SO 10.03.2024 H06
|
22,00
26,50
33,50
|
+ Details
|
|
SO 10.00-12.00 und 13.00-15.00 Uhr
|
Als HEMA, zu deutsch "Historische Kampfkünste Europas", bezeichnet man das Studium und die Ausübung jener Kampfkünste, welche uns aus historischen, europäischen Schriften und Fechtbüchern überliefert sind. Durch zeitgemäße Trainingsmethoden wird das Wissen der „alten Meister“ wiederbelebt und in einen modernen Sport verpackt.
In diesem Workshop erlernt ihr erste Grundlagen und Bewegungsabläufe des historischen Fechtens am Langschwert. Lernt, euren Stich richtig in die „Blöße“ eures Gegners zu setzen und „Indes“ mit einem „Twerhaw“ anzugreifen. Wer also schon immer ein Schwert schwingen wollte, hat nun die Möglichkeit, dies in Form einer dynamischen Kampfsportart auszuprobieren.
Der Workshop ist für Anfänger*innen gedacht und beinhaltet ein erstes Kennenlernen der Sportart.
Tarif 1: 22,00 € | Tarif 2: 26,50 € | Tarif 3: 33,50 € | Tarife
|
537 |
Workshop: Lindy Hop Starter
Schweiger Niki und Roth Helene
|
SA/SO 08./09.06.2024 H02
|
48,00
58,00
72,00
|
+ Details
Foto
Foto
|
|
SA und SO jeweils von 10.00-12.00 und 13.00-15.00 Uhr
Einzelanmeldung möglich!
|
From Zero to Hero!
Vintage Kleidung, Vintage Radl – da passt doch auch Vintage Tanz?!
Bei diesem musikalischen Wochenend-Workshop erwartet dich ein unkomplizierter Einstieg in den Lindy Hop und die Swingtanzwelt der 20er bis 40er Jahre. Gemeinsam lernen wir die Moves, Grooves und Rhythms des Lindy Hops kennen, um auf der Tanzfläche Spaß zu haben.
Danach seit ihr garantiert ready für die Social Dance Abende in den Innsbrucker Locations.
Der Kurs richtet sich an alle Einsteiger, die grooven und bouncen wollen.
Keine Vorerfahrung im Tanzen notwendig. Anmeldung auch ohne TanzpartnerIn möglich, Rollenverteilung und Rotation im Kurs.
Tarif 1: 48,00 € | Tarif 2: 58,00 € | Tarif 3: 72,00 € | Tarife
|
597 |
Workshop: Luftakrobatik am Vertikaltuch
Isabel Prinzing und Dröscher Stephanie
|
SO 21.04.2024 H08
|
11,00
14,00
17,00
|
+ Details
Warteliste
Frei: 0
|
|
SO 16.00-18.00 Uhr
|
Bei dem Workshop Vertikaltuch (engl. Aerial Silks) handelt es sich um Luftakrobatik, welche an zwei von der Decke hängenden Tüchern ausgeübt wird.
Es verbindet Elemente aus Tanz, Akrobatik und Kraftsport miteinander.
Eine moderne Form der Bewegung, welche Koordination und vor allem Körperspannung fördert. Auf den senkrecht hängenden Tüchern wird in verschiedenen Höhen geklettert, Wicklungen erarbeitet und Figuren erlernt.
Der Kurs ist für Anfänger gedacht und beinhaltet ein Kennenlernen der Sportart.
Tarif 1: 11,00 € | Tarif 2: 14,00 € | Tarif 3: 17,00 € | Tarife
|
595 |
Workshop: Luftring, A
Dröscher Stephanie und Prugger Diana
|
SA 20.04.2024 H08
|
11,00
14,00
17,00
|
+ Details
Warteliste
Frei: 0
|
|
SA von 15.00-17.00 Uhr
|
Der Luftring (engl. Aerial Hoop oder Lyra) kommt aus dem Bereich der Luftakrobatik und es wird dabei an einem von der Decke hängenden Reifen trainiert. Luftakrobatik ist eine moderne Form der Bewegung, welche Koordination, Beweglichkeit und vor allem Körperspannung fördert. Bei dem Workshop wird gemeinsam aufgewärmt und dann unter Anleitung verschiedene Figuren und Drehungen am, unter und über dem Luftring erarbeitet.
Der Workshop ist für Anfänger*innen gedacht und beinhaltet ein erstes Kennenlernen der Sportart.
Tarif 1: 11,00 € | Tarif 2: 14,00 € | Tarif 3: 17,00 € | Tarife
|
822 |
Workshop: Mentaltraining
Isabelle Abbasi
|
DI 18:30-20:00 USI Bespr.-Raum
|
33,00
40,00
99,00
|
+ Details
|
|
4 Termine: DI 16.04., 23.04., 30.04., 07.05.2024 jeweils von 18:30-20:00 Uhr
Themen: Konzentration und Aufmerksamkeit, Motivation & Zielsetzung, Erholung & Belastung, Selbstbewusstsein
|
Isabelle Abbasi, Master of Science Psychologie und zertifizierte Sportpsychologin, gibt in diesem 4-teiligen Workshop einen spannenden und abwechslungsreichen Einblick in die Welt der Sportpsychologie.
Jeder Termin widmet sich einem unterschiedlichen Themengebiet und beinhaltet eine theoretische Einführung sowie einen praktischen Teil, in welchem die Teilnehmer:innen Übungsbeispiele an die Hand bekommen, die sie selbst im Alltag anwenden können:
1 | 16. April | Konzentration & Aufmerksamkeit
- Konzentrationszustände erkennen, wechseln, herbeirufen, ...
2 | 23. April | Motivation & Zielsetzung
- intrinsisch vs. extrinsische Motivation, Selbstgespräche, Ziele formulieren, ...
3 | 30. April | Erholung & Belastung
- Regeneration im Alltag, Atmung, Ansteuerung, ...
4 | 07. Mai | Selbstbewusstsein
- Selbstvertrauen, Selbstwert, Glaubenssätze, ...
Tarif 1: 33,00 € | Tarif 2: 40,00 € | Tarif 3: 99,00 € | Tarife
|
526 |
Workshop: Neuroathletik
Florian Fritz
|
SO 14.04.2024 H06
|
16,50
20,00
25,00
|
+ Details
|
|
SO 16.00-19.00 Uhr
Grenzen Durchbrechen - Neuroathletik für maximale sportliche Leistung
|
Dieser Workshop richtet sich an alle, die ihre sportliche Leistung durch Neuroathletik verbessern möchten. Wir werden untersuchen, wie unser Körper sensorische Informationen aufnimmt, diese verarbeitet und schließlich in Bewegung umsetzt. Unser Fokus liegt dabei auf drei Schlüsselaspekten: Sehen, Gleichgewicht und Körperwahrnehmung (Propriozeption).
Zudem werden spezifische Übungen vorgestellt, mit denen diese Fähigkeiten verbessert und so die sportliche Leistung gesteigert werden kann.
Der Workshop beinhaltet sowohl theoretisches Wissen als auch praktische Übungen und bietet damit einen umfassenden Einblick in die spannende Welt der Neuroathletik.
Tarif 1: 16,50 € | Tarif 2: 20,00 € | Tarif 3: 25,00 € | Tarife
|
592 |
Workshop: Paar - Tanz - Crashkurs
Fischer Doris
|
SA 15.06.2024 H02
|
39,00
46,50
58,50
|
+ Details
|
|
SA 09.45-13.00 Uhr und 14.15-17.30 Uhr
.. mit Wiener Walzer, Discofox, Foxtrott, Polka
|
In diesem "Paar - Tanz - Crashkurs" erlernen Sie die die wichtigsten Tänze, damit Sie auf jeder Party und zu jeder Musik eine gute Figur machen.
Wir lernen Discofox, Foxtrott, Wiener Walzer und Polka. Dieser Workshop ist ideal für Tanzanfänger*innen oder auch für alle, die ihr Tanzkönnen wieder etwas auffrischen möchten.
Idealerweise bitten wir um paarweise Anmeldung.
Tarif 1: 39,00 € | Tarif 2: 46,50 € | Tarif 3: 58,50 € | Tarife
|
544 |
Workshop: Pantomime für Senior:innen
Unger Franz
|
Sa 04.05.2024 H02
|
16,50
20,00
25,00
|
+ Details
Foto
|
|
SA 15.00-18.00 Uhr
Bewegungstraining - Bewegungskunst für Senior:innen
|
Körpersprache und Illusionstechniken gehören zum Handwerk der Pantomime.
In Übungen, Spielen und kurzen Improvisationen erfahren wir welches Körpertraining, Spielmöglichkeiten, welcher Einfallsreichtum dahintersteckt.
UNSEREM KÖRPER SIND GRENZEN GESETZT, NICHT ABER UNSERER FANTASIE.
http://www.mimeperformer.wordpress.com
Tarif 1: 16,50 € | Tarif 2: 20,00 € | Tarif 3: 25,00 € | Tarife
|
547 |
Workshop: Playful body-Tanzimprovisation
Sarah Maria Solea
|
SA/SO 18./19.05.2024 H02
|
29,00
36,00
45,00
|
+ Details
Foto
|
|
SA/SO 10.00-12.30 Uhr
|
Dieser Workshop bietet Raum um in den Körper einzutauchen, die Wahrnehmung zu öffnen und in die Spontanität und Freude des Bewegens einzutauchen.
Erforschen, ausprobieren, sich ausdrücken, spielen. In Kontakt treten, mit dem eigenen Körper und mit anderen. Interagieren, reagieren.
In diesem Workshop arbeiten wir mit simplen Prinzipien um Möglichkeiten der Improvisation kennen zu lernen. Wir erforschen verschiedene Übungen um die Vielfalt der Bewegung zu erfahren und Freiheit und Kreativität in ihr zu finden. Die Ideen und Konzepte dieses Workshops kommen aus den Bereichen Tanzimprovisation, Zeitgenössischer Tanz und Kontaktimprovisation.
Tarif 1: 29,00 € | Tarif 2: 36,00 € | Tarif 3: 45,00 € | Tarife
|
540 |
Workshop: Powerlifting - Kraftdreikampf
Höpperger Natalie und Palmiotto Francesca
|
SA 18.05.2024 H05
|
22,00
26,50
33,50
|
+ Details
|
|
SA 10.30-12.30 und 13.30-15.30 Uhr
Achtung: Limitierte Teilnehmer:innenzahl! Kraftdreikampf: Kniebeuge - Kreuzheben - Bankdrücken
|
Kursinhalte:
- Einführung in den Sport
- Kennenlernen der Übungen
- Richtiges Aufwärmen
- Erlernen der Technik der Übungen
- Festigen und Anpassen der Technik an individuell gegebene physische Voraussetzung
- Assistenzübungen
Tarif 1: 22,00 € | Tarif 2: 26,50 € | Tarif 3: 33,50 € | Tarife
|
542 |
Workshop: Selbstverteidigung für Mädels
Rödig Victoria
Altersgrenze: ab 14 Jahren
|
SO 14.04.2024 H04
|
30,00
36,50
46,00
|
+ Details
Foto
Foto
Warteliste
Frei: 0
|
|
SO 09.30-12.00 und 13.00-16.00 Uhr
Selbstverteidigungs-Training für Mädels
|
An alle starken Mädels!
Mein Name ist Victoria Rödig. Ich bin MMA-Kämpferin und bin schon seit mehreren Jahren in verschiedensten Kampfsportarten tätig.
In diesem Workshop möchte ich mein Wissen über Selbstverteidigung mit interessierten Frauen und Mädels teilen. Wir werden einfache, aber effektive Befreiungs- und Schlagtechniken erlernen, um uns sicherer zu fühlen und uns im Ernstfall verteidigen zu können. Mir ist es wichtig, das Selbstvertrauen von Frauen zu stärken.
Egal ob du bereits Erfahrung mitbringst oder du noch Anfängerin bist, jeder ist willkommen.
Interesse geweckt? Dann schnapp dir deine Sportklamotten und komm vorbei!
Tarif 1: 30,00 € | Tarif 2: 36,50 € | Tarif 3: 46,00 € | Tarife
|
531 |
Workshop: Shiatsu & Klettern
Wizemann Mira
|
SA 13.04.2024 H50, H53
|
29,00
36,00
69,00
|
+ Details
Warteliste
Frei: 0
|
|
SA von 10.00-17.00 Uhr (ca.1.5 h Mittagspause), Treffpunkt: USI Pulverturm H50
Seile und Sicherungsgeräte vorhanden! Die Ausleihe von Schuhen und Gurten ist nicht möglich!
|
Kurszeiten: Sa, 13.04.2024 / 10-17 Uhr inklusive 1,5 Std. Pause
Material:
Handtuch als Unterlage beim Shiatsu, sowie warme Socken und Pulli; Kletterschuhe und -Gurt bitte selbst mitbringen (lassen sich ausleihen in kommerziellen Kletterhallen und bei alpinen Vereinen)!
Ich, Mira, bin sportstudierte lebenslang leidenschaftliche ambitionierte Kletterin, erfahrene Kletterlehrerin, Shiatsupraktikerin und -Lehrerin. Für mich lässt sich die Disziplin fordernde traditionell japanische Behandlungstechnik, Shiatsu, in der sich Spannungszustände wie tiefe selbstregulierende Entspannung erfahren lässt gut mit dem auch sehr disziplinierten und dennoch von der Atmosphäre her lockeren Klettersport zusammenbringen.
Wir werden auf allen Niveaus lernen und üben möglichst individuell.
- Kletterbeginner und -Fortgeschrittene bzw. -Erfahrene: Erlerne Klettern als Beginner mit Greifen, Steigen, den Achterknoten und das Sichern; Oder lass dich als Fortgeschrittene/r bzw. Erfahrene/r fordern mit differenzierten Technikübungen und Einbezug von Taktik und Atem in dein Klettern.
- Therapeutisch entweder über das Klettern mit der vielfältigen Ansprache des Körpers sowohl muskulär, wie in Beweglichkeit und Stabilität, sowie auch hoher motivationaler Effekt; Auseinandersetzung und Umgang mit Ängsten und anderen Grenzen. Oder therapeutisch als Ausgleich zum Klettern mit Shiatsu – Atmen, Harmonisieren von Stagnationen (vielleicht spürst du Finger, Schultern, Ellenbogen, Hüfte, Knie oder Zehengelenke?
- Fokus und Ruhe durch Meditation und zielgerichtete Meridiandehnungsübungen und -techniken
- Regulation von Aktiviertheit und Entspannung durch Atmung und den „Druck“ bzw. das Anlehnen im Shiatsu
Unsere Beschäftigung mit dem Klettern wie auch das Shiatsu fordern eine intensive Auseinandersetzung mit dem ganzen Menschensein – Motivation, innere Einstellungen sich selbst und anderen gegenüber, Meditation, Forderung und Förderung des Gleichgewichts und der Körperwahrnehmung.
Ich freu mich auf den Tag mit euch!
Tarif 1: 29,00 € | Tarif 2: 36,00 € | Tarif 3: 69,00 € | Tarife
|
529 |
Workshop: Shiatsu & Taekwondo
Wizemann Mira und Berthelot Patrick
|
23.03.2024 H04
|
22,00
26,50
33,50
|
+ Details
Foto
Foto
Abgesagt
|
|
Der Kurs wurde am 11.03.2024 abgesagt!
Kick and relax - Taekwondo meets Shiatsu
|
Du lernst, wie du dich mit effektiven Grundtechniken der koreanischen Kampfsportart Taekwondo selbst verteidigen kannst. Neben actionreichen Kicks und Befreiungstechniken sorgen wir mit Basics aus dem Shiatsu unter dem Motto „Ki-Fluss regulieren“ für ideale Kräftigung, Regeneration, Entspannung und Harmonisierung unseres Energieflusses. Wir erlernen und üben in Einzel- und Partnerübungen.
Unser Übungsziel: Am Ende wirst du nach dieser relativ kurzen Zeit Kniffe und Tricks mitnehmen um dein Wohlbefinden zu steigern und dein Selbst(verteidigungs)bewusstsein um einige nützliche Skills und Reflexe erweitert haben.
Erlebe den neuen Mix aus Entspannung und Selbstverteidigung, Outfit: bequeme Sportbekleidung. Und bringe für Shiatsu bitte eine Decke mit!
Tarif 1: 22,00 € | Tarif 2: 26,50 € | Tarif 3: 33,50 € | Tarife
|
549 |
Workshop: Tag des Kampfsports
Sebastian Witschela
|
SA 16.03.2024 H04
|
22,00
26,50
33,50
|
+ Details
|
|
SA 14.00-18.00 Uhr; Treffpunkt: H04
|
Du wolltest schon immer in die Welt des Kampfsportes eintauchen?
In diesem Workshop hast du die Möglichkeit fünf der populärsten Kampfsportarten kennen zu lernen. Bekomme einen Einblick in Techniken aus Kickboxen, Thaiboxen, Ringen, Brasilian Jiu-Jitsu und kombiniere diese beim Mixed Martial Arts.
Wir hoffen dir unsere Freude und Begeisterung am Sport weitergeben zu können und dir einen möglichst breiten Einblick in die Welt des Kampfsportes zu ermöglichen.
Tarif 1: 22,00 € | Tarif 2: 26,50 € | Tarif 3: 33,50 € | Tarife
|
532 |
Workshop: Tango Argentino
Lackner Martina
|
SA/SO 25./26.05.2024 H02
|
39,00
46,50
58,50
|
+ Details
|
|
SA und SO jeweils von 10.45-14.00 Uhr
|
Der Tango Argentino ist, im Gegensatz zum Tango der Standardtänze, der vollständig improvisierte künstlerische Paartanz in Umarmung, der sich inzwischen - wie der Jazz - zu einer Weltkultur entwickelt hat.
An diesem Workshop-Wochenende zeigen wir euch alle wichtigen Elemente, die diese einzigartige Verbindung zwischen den Partnern im Tango Argentino möglich machen. Die Prinzipien "Führen" und "Folgen" werden genauer durchleuchtet und am Ende tanzen wir schon einzelne Schrittkombinationen zu unterschiedlicher Musik.
Der Kurs richtet sich sowohl an komplette Anfänger wie auch an leicht fortgeschrittene Tänzer*innen, die an ihren Basics arbeiten möchten. Die Anmeldung ist auch alleine möglich.
Tarif 1: 39,00 € | Tarif 2: 46,50 € | Tarif 3: 58,50 € | Tarife
|
543 |
Workshop: traditionelles Ju-Jutsu, A
Barwa Erik und Walch Fabian
|
Sa 25.05.2024 H04
|
22,00
26,50
33,50
|
+ Details
Foto
Video
Abgesagt
|
|
Der Kurs wurde am 21.05.2024 abgesagt!
|
In diesem Kurs werden erste Einblicke in traditionelles Jujutsu, einer Kampfkunst aus Japan, die traditionelle chinesische Medizin und Selbstverteidigung in sich vereint, für Anfänger (keine Vorkenntnisse benötigt) vermittelt. Das Ziel hierbei ist, eine grundlegende Lockerheit/Entspannung in die eigenen Bewegungen zu legen und ohne Kraft die Schwächen des Gegners basierend auf seiner Physiologie auszunutzen. Zusätzlich zu Hebeltechniken werden dabei Nervendruckpunkte (Gakun) verwendet, die es ermöglichen einen Gegner zu kontrollieren, ohne ihn zu verletzen.
Der Workshop beinhaltet:
- Aufwärmen
- Rollen und Stürzen
- Tai Sabaki (grundlegende Schritttechniken in der Selbstverteidigung)
- Kata (Grundtechniken)
- Henka (Selbstverteidigungstechniken basierend auf Kata)
- Kobudo (alte Waffenkunst)
- Shiatsu (Massage)
Trainiert wird barfuß in Sportbekleidung (lange Hose).
Tarif 1: 22,00 € | Tarif 2: 26,50 € | Tarif 3: 33,50 € | Tarife
|