Universitäts-Sportinstitut Innsbruck (USI)

Ob Lawinenabgang, Sturz beim Mountainbiken oder Steinschlag beim Klettern- ein Unfall im alpinen Gelände passiert leider oft schneller als gedacht. Umso wichtiger ist es, sich für den Notfall gut vorzubereiten, um sicher und richtig handeln zu können.
Gemeinsam erarbeiten wir dafür am Kurstag interaktiv folgende Punkte:

 Durchführung eines Alpinen Notrufs
 Hubschraubereinweisung
 Strukturierte Beurteilung von Verletzten/Erkrankten nach dem cABCDE-Schema
 Versorgung von Lawinenopfern
 Einfache Versorgung von Verletzungen (Schienung, Verbände)
 Transport von Verletzten/Erkrankten Personen im alpinen Gelände
 Basic Life Support (Kardiopulmonale Reanimation)

Nach dem Erarbeiten der wichtigsten Techniken im „Trockentraining“ an der USI geht es am Nachmittag ins Gelände, um in verschiedensten Szenarien das Gelernte umzusetzen. Der Ort fürs Geländetraining wird im Vorhinein per E-Mail/WhatsApp mitgeteilt und eventuelle Fahrtgemeinschaften werden gebildet.

Voraussetzung: körperliche Fitness, sicheres Bewegen im (alpinen) Gelände, Grundlegende Orientierung

Ausrüstung: Warme, regensichere Kleidung, festes Schuhwerk,Rucksack, Stirnlampe, Erste-Hilfe Packerl

Bei Fragen zum Kurs: florian@wiedemayr.at

Ob Lawinenabgang, Sturz beim Mountainbiken oder Steinschlag beim Klettern- ein Unfall im alpinen Gelände passiert leider oft schneller als gedacht. Umso wichtiger ist es, sich für den Notfall gut vorzubereiten, um sicher und richtig handeln zu können.
Gemeinsam erarbeiten wir dafür am Kurstag interaktiv folgende Punkte:

 Durchführung eines Alpinen Notrufs
 Hubschraubereinweisung
 Strukturierte Beurteilung von Verletzten/Erkrankten nach dem cABCDE-Schema
 Versorgung von Lawinenopfern
 Einfache Versorgung von Verletzungen (Schienung, Verbände)
 Transport von Verletzten/Erkrankten Personen im alpinen Gelände
 Basic Life Support (Kardiopulmonale Reanimation)

Nach dem Erarbeiten der wichtigsten Techniken im „Trockentraining“ an der USI geht es am Nachmittag ins Gelände, um in verschiedensten Szenarien das Gelernte umzusetzen. Der Ort fürs Geländetraining wird im Vorhinein per E-Mail/WhatsApp mitgeteilt und eventuelle Fahrtgemeinschaften werden gebildet.

Voraussetzung: körperliche Fitness, sicheres Bewegen im (alpinen) Gelände, Grundlegende Orientierung

Ausrüstung: Warme, regensichere Kleidung, festes Schuhwerk,Rucksack, Stirnlampe, Erste-Hilfe Packerl

Bei Fragen zum Kurs: florian@wiedemayr.at

Ob Lawinenabgang, Sturz beim Mountainbiken oder Steinschlag beim Klettern- ein Unfall im alpinen Gelände passiert leider oft schneller als gedacht. Umso wichtiger ist es, sich für den Notfall gut vorzubereiten, um sicher und richtig handeln zu können.
Gemeinsam erarbeiten wir dafür am Kurstag interaktiv folgende Punkte:

 Durchführung eines Alpinen Notrufs
 Hubschraubereinweisung
 Strukturierte Beurteilung von Verletzten/Erkrankten nach dem cABCDE-Schema
 Versorgung von Lawinenopfern
 Einfache Versorgung von Verletzungen (Schienung, Verbände)
 Transport von Verletzten/Erkrankten Personen im alpinen Gelände
 Basic Life Support (Kardiopulmonale Reanimation)

Nach dem Erarbeiten der wichtigsten Techniken im „Trockentraining“ an der USI geht es am Nachmittag ins Gelände, um in verschiedensten Szenarien das Gelernte umzusetzen. Der Ort fürs Geländetraining wird im Vorhinein per E-Mail/WhatsApp mitgeteilt und eventuelle Fahrtgemeinschaften werden gebildet.

Voraussetzung: körperliche Fitness, sicheres Bewegen im (alpinen) Gelände, Grundlegende Orientierung

Ausrüstung: Warme, regensichere Kleidung, festes Schuhwerk,Rucksack, Stirnlampe, Erste-Hilfe Packerl

Bei Fragen zum Kurs: florian@wiedemayr.at

Du bist interessiert am Skitourengehen auf Pisten in lawinensicherer Umgebung? Dann bist Du in diesem Kurs genau richtig! Im Kurs werden Inhalte zur Aufstiegstechnik, Tipps und Tricks zum effizienten Wechseln, die Materialwahl sowie spezielle ländertypische Regelungen besprochen, die es zu beachten gibt, um Konflikte und Unfälle zu vermeiden.

Kursort: Skigebiet Seefeld Rosshütte, Aufstieg zur Rosshütte entlang ausgeschriebener Aufstiegsroute – 3,3 km und 520 Höhenmeter
Voraussetzung: sicheres befahren roter Pisten (mittlere Schwierigkeit).
Ausrüstung: Skitourenski, Felle, Skistöcke, Erste-Hilfe Set, LVS-Ausrüstung nicht erforderlich, Verleih möglich gegen Gebühr in Innsbruck z.B. bei „die Boerse – Leopoldstraße 4“

Anreise von Innsbruck: Zug S6 nach Seefeld + Skibus zur Talstation

Bei Fragen zum Kurs: simon.eisele@alpenverein.de

Du bist interessiert am Skitourengehen auf Pisten in lawinensicherer Umgebung? Dann bist Du in diesem Kurs genau richtig! Im Kurs werden Inhalte zur Aufstiegstechnik, Tipps und Tricks zum effizienten Wechseln, die Materialwahl sowie spezielle ländertypische Regelungen besprochen, die es zu beachten gibt, um Konflikte und Unfälle zu vermeiden.

Kursort: Skigebiet Seefeld Rosshütte, Aufstieg zur Rosshütte entlang ausgeschriebener Aufstiegsroute – 3,3 km und 520 Höhenmeter
Voraussetzung: sicheres befahren roter Pisten (mittlere Schwierigkeit).
Ausrüstung: Skitourenski, Felle, Skistöcke, Erste-Hilfe Set, LVS-Ausrüstung nicht erforderlich, Verleih möglich gegen Gebühr in Innsbruck z.B. bei „die Boerse – Leopoldstraße 4“

Anreise von Innsbruck: Zug S6 nach Seefeld + Skibus zur Talstation

Bei Fragen zum Kurs: simon.eisele@alpenverein.de

Du möchtest den Schritt vom Powdern zur ersten eigenen Skitour machen oder deine bisherigen
Erfahrungen vertiefen? In diesem 2-tägigen Kurs lernst du die wichtigsten Grundlagen für sicheres
und genussvolles Skitourengehen im alpinen Gelände.
Der Kurs richtet sich ausschließlich an Frauen und bietet einen entspannten Rahmen, um
gemeinsam Erfahrungen im winterlichen Gelände zu sammeln, Sicherheit aufzubauen und Freude
am Skitourengehen zu entwickeln.
Der Fokus liegt auf Sicherheit, Tourenplanung, effizienter Aufstiegstechnik und einer
bedigungsangepasst möglichst schönen Abfahrt im freien Gelände.

Kursinhalt
Tag 1 – Theorie & Lawinensicherheit (Nachmittag)
• Kameradinnenrettung mit LVS, Schaufel und Sonde
• Lawinenlagebericht lesen und interpretieren
• Grundlagen der Tourenplanung
• Wetter
• hilfreiche Karten & Apps für die Tourenplanung
• Auswahl einer geeigneten Tour
• Vorbereitung der gemeinsamen Tour für Tag 2

Tag 2 – Gemeinsame Skitour
Praxisorientierte Anwendung der Inhalte im Gelände.

Inhalte:
• Ausrüstungscheck
• Richtiges Auf- und Abfellen
• Safety Check vor dem Start
• Gemeinsame Skitour
• Grundlagen der Aufstiegstechnik
• Sicherheitsaspekte im Gelände beachten
• Abfahrt im freien Gelände

Zielgruppe
Der Kurs richtet sich an Skifahrerinnen, die bereits Erfahrung im freien Gelände bzw. beim
Powdern haben und eventuell schon erste Aufstiege mit Tourenski gemacht haben.
Voraussetzungen
• Kondition für eine Skitour bis ca. 1000 Höhenmeter
(moderates Tempo mit Pausen)
• Sichere Abfahrt im Gelände

Erforderliche Ausrüstung
• LVS-Gerät
• Schaufel
• Sonde
• Rucksack
• Skitourenski inkl. Felle
• Helm

Bei Fragen zum Kurs: janine.tschanhenz@gmail.com / julia.woerter@gmx.at

Inhalte: Theoretische Grundlagen der Lawinenkunde, aktuelle Informationen zur Notfallausrüstung, sicherheitstechnisches Verhalten der Gruppe, …
Die Handhabung der LVS- Geräte und der Suchablauf von Signalsuche über Grob- und Feinsuche bis zum Sondieren und Ausschaufeln wird anschließend an den Theorieteil outdoor geübt.
Eigene Sicherheitsausrüstung (LVS- Gerät - 3 Antennen, Schaufel, Sonde) von Vorteil, damit der Umgang mit der eigenen Ausrüstung optimal geschult werden kann. Gutes Schuhwerk (für Schneegelände) plus Stirnlampe mitbringen.

Niveau/ Voraussetzungen: Keine

Organisation:
Lehrsaal (USI Besprechungsraum S30) 1,5h – 2h Theorieteil


Sollte kein Schnee vorhanden sein, wird zu einer nahen Gelegenheit gefahren. Selbstständige Anreise der Teilnehmer mit dem eigenen PKW (mit Öffis leider nicht möglich).

Bei Fragen zum Kurs: an.stolz@tsn.at

Freetouring – sozusagen „best of both worlds”, sprich die Kombination aus klassischem Tourengehen und Freeriden. So es die Bedingungen erlauben, werden wir – Ines und Lisa – uns mit euch auf die Suche nach ein paar Schwüngen im Pulverschnee oder Firn machen. Den Weg dorthin werden wir einerseits liftunterstützt und andererseits mithilfe von viel „women-power“, sprich zu Fuß, bewältigen. Egal ob du in der Abfahrt die „Big Mountain Line“, Kurzschwünge oder das „Zopf flechten“ wählst, wir stehen dir mit stilistischen Tipps & Tricks zur Seite.

Kleingruppen ermöglichen es uns auf eure individuellen Niveau-Unterschiede einzugehen – somit ist dieser Kurs sowohl für Einsteigerinnen, als auch erfahrene Skifahrerinnen geeignet!

Bevor angeschnallt wird, werden wir euch am Donnerstagabend (18-20 Uhr) beim gemeinsamen Get-Together am USI Innsbruck ein kurzes Safety Update geben. In diesem interaktiven Kurz-Vortrag werden wir die Themen Notfall-Ausrüstung, Lawinenlagebericht, Tourenplanung, uvm. diskutieren. Platz und Zeit für eure persönlichen Fragen und Anliegen kommt dabei bestimmt nicht zu kurz!

DO 18-20 Uhr: „Safety Vortrag & Diskussion“ (verpflichtende Teilnahme) USI Besprechungsraum; FR 9 Uhr: Freetouring

Ausrüstung: (Free)touring-Ski mit Fell, Helm, Rucksack, LVS, Sonde, Schaufel (Teilnahme nur mit vollständiger Sicherheitsausrüstung möglich)

Niveau/Voraussetzungen: Sicheres Skifahren auf der Piste und Vorerfahrung im Gelände sind für die Abfahrt erforderlich. Ca. 800 Höhenmeter (über den gesamten Tag verteilt und abhängig nach Niveau der Kleingruppe) sollten im moderaten Tempo im Aufstieg bewältigt werden können.

Kursort: Innsbruck Umgebung - je nach Verhältnissen (Schnee- und Wetterlage). Bei allen USI Alpinkursen ist die Anreise zum Kursort von den Teilnehmern selbst zu tätigen. Die Kursgebühr beinhaltet nur den Kurs - keine Übernachtung auswärts.
Die Kursleiter:innen sind berechtigt, Teilnehmer:innen vom Kurs auszuschließen, wenn deren Skitechnik keine sichere Bewältigung der geplanten Abfahrten erwarten lässt. In diesem Fall ist eine Refundierung des Kursbeitrages nicht mehr möglich.

bei Fragen zum Kurs: Lisa-Maria.Pfleiderer@uibk.ac.at

Der Fortgeschrittenen Kurs richtet sich an leidenschaftliche SkitourengeherInnen, die ihre Skitechnik im Gelände verbessern möchten. Schwarze Pisten und mittelsteiles Gelände sollten sicher abgefahren werden können. Das Techniktraining wird sowohl auf als auch abseits der Piste abgehalten.
Voraussetzung für diesen Kurs sind Kenntnisse im Lawinenmanagement, sprich die Teilnahme an mindestens einem Lawinenworkshop (Umgang und Handhabung mit LVS, Schaufel und Sonde) vor Kursstart ist verpflichtend.


Detailinformationen werden kurzfristig vom Kursleiter per Mail zugeschickt.
Die Kursgebühr beinhaltet nur den Kurs - Liftkarte sowie Verleih sind extra zu bezahlen.
Bei allen USI Alpinkursen ist die Anreise zum Kursort von den Teilnehmern selbst zu tätigen.
Bei Fragen bitte: maxls1@gmx.net

Leistung:
2 Tage Organisation und Ausbildung durch staatl. gepr. Berg- und Skiführer
Geländeangepasstes Fahren und sicherheitstechnisches Verhalten der Gruppe, Tourenplanung und Spuranlage sind, neben einer hoffentlich schönen Skitour, Inhalte dieses Kurses.

Voraussetzung:
Sichere Abfahrt im Gelände, Aufstieg bis zu 1400 hm Höhenmetern sollten in moderatem Tempo bei Aufstieg und Abfahrt bewältigt werden können.

Inhalt:
Tourenplanung, Skitechnik im Auf- und Abstieg, Spuranlage, Lawinengerechtes Verhalten im freien Skiraum

Ausrüstung:
Die Teilnahme am Kurs ist nur mit kompletter Sicherheitsausrüstung (LVS- Gerät, Schaufel, Sonde) und Skitourenausrüstung möglich. Die Ausrüstung kann am USI nicht ausgeliehen werden.

Bei allen USI Outdoorkursen ist die Anreise zum Kursort von den Teilnehmern selbst zu tätigen. Infos via Mail vom Kursleiter.

Kursort:
Innsbruck Umgebung - je nach Verhältnissen (Schnee- und Wetterlage).
Die Kursgebühr beinhaltet nur den Kurs. Es handelt sich um Tagesskitouren und es wird keine Übernachtung geben.

ACHTUNG! Der Kursleiter ist berechtigt, Teilnehmer vom Kurs auszuschließen, wenn deren Skitechnik keine sichere Bewältigung der geplanten Abfahrten erwarten lässt. In diesem Fall ist eine Refundierung des Kursbeitrages nicht mehr möglich.



Genauere Informationen erfolgen über Mail vom Kursleiter: an.stolz@tsn.at

Organisation und Durchführung durch eine staatlich geprüfte Berg- und Skiführerin. Der Kurs richtet sich an leicht fortgeschrittene Skitourengeher/Freeriderinnen mit eigener Ausrüstung.

Beschreibung:
Du stehst sicher am Ski egal ob blaue rote oder schwarze Piste und denkst: “Da drüben im Powder sieht’s echt mega aus.”
Aber irgendwie traust du dich nicht so richtig in den Tiefschnee oder zur einer der ersten Skitouren? Deine Lvs Ausrüstung liegt bereit aber Übung in der Kameradenrettung fehlt noch?

Am Tag 1 werden wir uns in Pistennähe mit dem Thema Kameradenrettung, Lvs Ausrüstung, Suchablauf, Sondierung, Ausschaufeln beschäftigen.

Am Tag 2 starten wir unser Skitour und thematisieren dabei Themen wie Spuranlage, Abfahrtstechniken, Risikoabschätzung, Tourenplanung…

Der Kurs richtet sich an leicht fortgeschrittene Skitourengeherinnen mit eigener Lvs Ausrüstung. Ca 1000hm/Tag, Freizeitticket und eigene Anfahrt notwendig.
Kursort: Raum Innsbruck, Uhrzeit ca 9.00 bis 15.00.

Bei Fragen zum Kurs: sofia.muigg@gmx.at

Du gehts schon länger auf Skitour und willst dich jetzt intensiver mit der Materie Schnee auseinandersetzen? Dann lerne in dieser Veranstaltung etwas mehr über die Schneedeckenanalyse und wie wir diese auf Skitour anwenden können.

In diesem Kurs wird die Schneedeckenanalyse während einer Skitour in eine reale Situation eingebettet. An entscheidende(n) Stelle(n) wird eine Schneedeckenanalyse durchgeführt um die lokale Lawinensituation zu beurteilen. Diese Beurteilung fließt anschließend in die Entscheidungsfindung auf der restlichen Skitour ein.

Leistung: 2 Tage Organisation und Ausbildung durch staatl. gepr. Berg- und Skiführer

Niveau/ Voraussetzungen:
Du hast schon Skitourenerfahrung. Du schaffst es sicher im Gelände abzufahren. Konditionell schaffst du es, 1000 Höhenmeter im moderaten Tempo zu gehen.
Du kennst die unterschiedlichen Lawinenwarnstufen. Du kennst zumindest eine oder mehrere Strategien im Umgang mit Lawinengefahr (Stop or go, Snowcard, W3, etc). Du hast dich schon mit die verschiedene Lawineproblemen auseinandergesetzt und hast schon von die 10 gefahrenmuster gehört.

Inhalt:
• Tourenplanung bzw. Schlüsselstellen aus der Karte herauslesen
• Auswahl eines geeigneten Ortes für eine Schneedeckenanalyse
• Vorgehensweise bei einer Schneedeckenanalyse
• Verschiedene Schneedeckentests (CT, ECT & Rutschblock)
• Interpretation von Stabilitätstest

Ausrüstung:
• Skitourenausrüstung
• Lawinen-Sicherheitsausrüstung. Ausleihen unter Voranmeldung (und in begrenzter Stückzahl) beim Kursleiter möglich.
• Bei der Abfahrt wird das Tragen eines Skihelms empfohlen.
• Wenn vorhanden: Schneesäge & Schneebesteck

Kursort:
Innsbruck Umgebung - je nach Verhältnissen (Schnee- und Wetterlage). Bei allen USI Alpinkursen ist die Anreise zum Kursort von den Teilnehmern selbst zu tätigen und zu tragen.

Die Touren werden so ausgewählt, dass eine An-und Abreise mit Öffis möglich ist. Start- und Endpunkte können variieren.

Der Kursleiter ist berechtigt, Teilnehmer vom Kurs auszuschließen, wenn deren Skitechnik keine sichere Bewältigung der geplanten Abfahrten erwarten lässt. In diesem Fall ist eine Refundierung des Kursbeitrages nicht mehr möglich.



Bei Fragen zum Kurs: verstraetenjef@gmail.com

Du gehts schon länger auf Skitour und willst dich jetzt intensiver mit der Materie Schnee auseinandersetzen? Dann lerne in dieser Veranstaltung etwas mehr über die Schneedeckenanalyse und wie wir diese auf Skitour anwenden können.

In diesem Kurs wird die Schneedeckenanalyse während einer Skitour in eine reale Situation eingebettet. An entscheidende(n) Stelle(n) wird eine Schneedeckenanalyse durchgeführt um die lokale Lawinensituation zu beurteilen. Diese Beurteilung fließt anschließend in die Entscheidungsfindung auf der restlichen Skitour ein.

Leistung: 2 Tage Organisation und Ausbildung durch staatl. gepr. Berg- und Skiführer

Niveau/ Voraussetzungen:
Du hast schon Skitourenerfahrung. Du schaffst es sicher im Gelände abzufahren. Konditionell schaffst du es, 1000 Höhenmeter im moderaten Tempo zu gehen.
Du kennst die unterschiedlichen Lawinenwarnstufen. Du kennst zumindest eine oder mehrere Strategien im Umgang mit Lawinengefahr (Stop or go, Snowcard, W3, etc). Du hast dich schon mit die verschiedene Lawineproblemen auseinandergesetzt und hast schon von die 10 gefahrenmuster gehört.

Inhalt:
• Tourenplanung bzw. Schlüsselstellen aus der Karte herauslesen
• Auswahl eines geeigneten Ortes für eine Schneedeckenanalyse
• Vorgehensweise bei einer Schneedeckenanalyse
• Verschiedene Schneedeckentests (CT, ECT & Rutschblock)
• Interpretation von Stabilitätstest

Ausrüstung:
• Skitourenausrüstung
• Lawinen-Sicherheitsausrüstung. Ausleihen unter Voranmeldung (und in begrenzter Stückzahl) beim Kursleiter möglich.
• Bei der Abfahrt wird das Tragen eines Skihelms empfohlen.
• Wenn vorhanden: Schneesäge & Schneebesteck

Kursort:
Innsbruck Umgebung - je nach Verhältnissen (Schnee- und Wetterlage). Bei allen USI Alpinkursen ist die Anreise zum Kursort von den Teilnehmern selbst zu tätigen und zu tragen.

Die Touren werden so ausgewählt, dass eine An-und Abreise mit Öffis möglich ist. Start- und Endpunkte können variieren.


Der Kursleiter ist berechtigt, Teilnehmer vom Kurs auszuschließen, wenn deren Skitechnik keine sichere Bewältigung der geplanten Abfahrten erwarten lässt. In diesem Fall ist eine Refundierung des Kursbeitrages nicht mehr möglich.



Bei Fragen zum Kurs: peter.muehlburger@gmail.com