| 236 |
Fitnessboxen
Naderi Mohammad
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MI 17.30-19.00
H 50
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30,00
45,00
60,00
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+ Details
Video
Frei: 0
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"Fitnessboxen", heißt "mit dem Boxsport fit werden und bleiben". Wir vermitteln euch ein breites Spektrum des Boxens
• Technik: Box-Aufstellung, Beherrschung der Hände
• Taktik: Kombinationen, Beweglichkeit
• Koordination: Bewegungsabläufe in Technik und Taktik
• Ausdauer: Ermüdung hinauszögern
• Kraft: Leistungssteigerung, Schlagkraft
• Schnelligkeit: Schnellkraft, Aktion -Reaktion
Materialbedarf: Handschuhe (Frauen: 10oz; Männer: 12oz; Bitte geprüfte Handschuhe: Top Ten, Adidas, Everlast ) und idealerweise Bandagen 2,5-3,5m
Tarif 1: 30,00 € | Tarif 2: 45,00 € | Tarif 3: 60,00 € | Tarife |
| 237 |
Fitnessboxen
Naderi Mohammad
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MI 19.00-20.15
H 50
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25,00
37,50
50,00
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+ Details
Video
Frei: 0
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"Fitnessboxen", heißt "mit dem Boxsport fit werden und bleiben". Wir vermitteln euch ein breites Spektrum des Boxens
• Technik: Box-Aufstellung, Beherrschung der Hände
• Taktik: Kombinationen, Beweglichkeit
• Koordination: Bewegungsabläufe in Technik und Taktik
• Ausdauer: Ermüdung hinauszögern
• Kraft: Leistungssteigerung, Schlagkraft
• Schnelligkeit: Schnellkraft, Aktion -Reaktion
Materialbedarf: Handschuhe (Frauen: 10oz; Männer: 12oz; Bitte geprüfte Handschuhe: Top Ten, Adidas, Everlast ) und idealerweise Bandagen 2,5-3,5m
Tarif 1: 25,00 € | Tarif 2: 37,50 € | Tarif 3: 50,00 € | Tarife |
| 238 |
Fitnessboxen
Naderi Mohammad
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DI 20.30-22.00
H 50
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30,00
45,00
60,00
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+ Details
Video
Frei: 0
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"Fitnessboxen", heißt "mit dem Boxsport fit werden und bleiben". Wir vermitteln euch ein breites Spektrum des Boxens
• Technik: Box-Aufstellung, Beherrschung der Hände
• Taktik: Kombinationen, Beweglichkeit
• Koordination: Bewegungsabläufe in Technik und Taktik
• Ausdauer: Ermüdung hinauszögern
• Kraft: Leistungssteigerung, Schlagkraft
• Schnelligkeit: Schnellkraft, Aktion -Reaktion
Materialbedarf: Handschuhe (Frauen: 10oz; Männer: 12oz; Bitte geprüfte Handschuhe: Top Ten, Adidas, Everlast ) und idealerweise Bandagen 2,5-3,5m
Tarif 1: 30,00 € | Tarif 2: 45,00 € | Tarif 3: 60,00 € | Tarife |
| 234 |
Kickbox - Fitness
Mayer Dominik
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DI 20.45-22.00
H 6
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25,00
37,50
50,00
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+ Details
Frei: 0
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75 min: Warm-Up - Technik & Koordination - Workout
Schlag- und Trittkombinationen aus dem Kickboxen werden mit anspruchsvollen Burner-Workouts (Tabata, HIIT, Boxen mit Gewichten, Zirkeltraining, Partner- / Pyramidenworkouts, Rope Skipping, uvm.) zu einem funktionellen Ganzkörpertraining vereint.
Materialbedarf: Sportliche Bekleidung, Bandagen (2,5m - 3,5m)
Tarif 1: 25,00 € | Tarif 2: 37,50 € | Tarif 3: 50,00 € | Tarife |
| 235 |
Kickbox - Fitness
Mayer Dominik
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MO 16.00-17.15
H 2
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25,00
37,50
50,00
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+ Details
Abgesagt
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Der Kurs wurde am 8.3.2019 abgesagt!
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75 min: Warm-Up - Technik & Koordination - Workout
Schlag- und Trittkombinationen aus dem Kickboxen werden mit anspruchsvollen Burner-Workouts (Tabata, HIIT, Boxen mit Gewichten, Zirkeltraining, Partner- / Pyramidenworkouts, Rope Skipping, uvm.) zu einem funktionellen Ganzkörpertraining vereint.
Materialbedarf: Sportliche Bekleidung, Bandagen (2,5m - 3,5m)
Tarif 1: 25,00 € | Tarif 2: 37,50 € | Tarif 3: 50,00 € | Tarife |
| 098 |
Powerburner
Corradini Gerhard
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MO 19.00-20.00
H 7A
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20,00
30,00
40,00
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+ Details
Video
Frei: 12
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Leicht erlernbare Kampfsporttechniken zu Powermusik. Ziel: Bodyforming für Anfänger und leicht Fortgeschrittene
Tarif 1: 20,00 € | Tarif 2: 30,00 € | Tarif 3: 40,00 € | Tarife |
| 232 |
Thai - Boxen, A
Heigl Johannes
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DO 18.30-19.45
H 40C
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25,00
37,50
50,00
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+ Details
Frei: 0
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Durch die Entwicklung der körperlichen und geistigen Fähigkeiten ist Thai-Boxen auch als effektive Selbstverteidigung verwendbar.
Muay Thai (Thai – Boxen) ist eine aus dem Überlebenskampf der Thais entstandene Kampfkunst mit mehr als 2000-jähriger Tradition. Neben einem realitätsbezogenem Training, in dem Hand-, Fuß-, Knie- und Ellenbogentechniken an Geräten und Partnern ausgefeilt werden, sowie Grifftechniken (Clinchen) zum Angriff und zur Verteidigung erlernt werden, ist die Harmonisierung von Körper und Geist ein ebenso wesentliches Ziel wie Gesundheit, Fitness und inneres Wachstum. Durch die natürlichen Bewegungen ist MUAY THAI für fast jeden, unabhängig von Alter und Geschlecht, relativ leicht zu erlernen.
Materialbedarf: sportliche Bekleidung, Handschuhe (Gewicht: Frauen: 12 uz; Männer: 14-16 uz) und idealerweise Bandagen länger als 3,5 m., Zahnschutz
Tarif 1: 25,00 € | Tarif 2: 37,50 € | Tarif 3: 50,00 € | Tarife |
| 233 |
Thai - Boxen, LF/F
Heigl Johannes
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DO 19.45-21.00
H 40C
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25,00
37,50
50,00
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+ Details
Frei: 0
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Muay Thai (Thai – Boxen) ist eine aus dem Überlebenskampf der Thais entstandene Kampfkunst mit mehr als 2000-jähriger Tradition. Neben einem realitätsbezogenem Training, in dem Hand-, Fuß-, Knie- und Ellenbogentechniken an Geräten und Partnern ausgefeilt werden, sowie Grifftechniken (Clinchen) zum Angriff und zur Verteidigung erlernt werden, ist die Harmonisierung von Körper und Geist ein ebenso wesentliches Ziel wie Gesundheit, Fitness und inneres Wachstum. Durch die natürlichen Bewegungen ist MUAY THAI für fast jeden, unabhängig von Alter und Geschlecht, relativ leicht zu erlernen.
Materialbedarf: sportliche Bekleidung, Hallenturnschuhe und zusätzlich zu den Handschuhen auch Zahnschutz und Schienbeinschoner (Empfohlen: Tiefschutz)
Tarif 1: 25,00 € | Tarif 2: 37,50 € | Tarif 3: 50,00 € | Tarife |