Universitäts-Sportinstitut Innsbruck (USI)

Fortgeschritten 1 (F1) Ich kann ...
... das Service von oben.
... ein Service von oben im Bagger gezielt zum Zuspieler annehmen.
... von der Position 2-3 auf die Position 4 zuspielen.
... einen aufgespielten Ball mit dem üblichen Volleyball-Anlaufschritt ins Feld schlagen.
... kenne das Regelwerk zur Aufstellung.
Fortgeschritten 2 (F2) Ich kann ...
... gezielt von oben (im Sprung) servieren.
... ein hartes Service sowohl im Bagger als auch in der oberen Annahme gezielt zum Zuspieler annehmen.
... präzise (in Varianten) zuspielen.
... gezielt und/oder hart angreifen.
... einen Einzelblock stellen. (sofern es meine Körpergröße zulässt).
... das Spielsystem 4/2, 2 Zuspieler und bin mit dem Regelwerk gut vertraut.

Fortgeschritten 1 (F1) Ich kann ...
... das Service von oben.
... ein Service von oben im Bagger gezielt zum Zuspieler annehmen.
... von der Position 2-3 auf die Position 4 zuspielen.
... einen aufgespielten Ball mit dem üblichen Volleyball-Anlaufschritt ins Feld schlagen.
... kenne das Regelwerk zur Aufstellung.
Fortgeschritten 2 (F2) Ich kann ...
... gezielt von oben (im Sprung) servieren.
... ein hartes Service sowohl im Bagger als auch in der oberen Annahme gezielt zum Zuspieler annehmen.
... präzise (in Varianten) zuspielen.
... gezielt und/oder hart angreifen.
... einen Einzelblock stellen. (sofern es meine Körpergröße zulässt).
... das Spielsystem 4/2, 2 Zuspieler und bin mit dem Regelwerk gut vertraut.

Volleyball Technik – der nächste Schritt!
Moderner Ansatz zur Verbesserung und Festigung der technischen Grundelemente im Volleyball – Baggern Pritschen, Annahme, Zuspiel, Angriff, Service, Block & Blockdeckung, Verteidigung. Ein „Fine-Tuning“ der technischen Ausführung durch zielgerichtete Übungen und Zuhilfenahme unterstützender Lernhilfen wie zB. Trainingsbällen mit unterschiedlicher Größe und Gewicht, „Bagger Boards“, Block Schnüren usw.