Universitäts-Sportinstitut Innsbruck (USI)

Dieser Kurs richtet sich an Spielerinnen und Spieler, die ihre Grundtechniken im Volleyball auffrischen und ihr Können gezielt vertiefen möchten. Neben der technischen Verbesserung steht das taktische Verständnis des Spiels im Mittelpunkt. Die Teilnehmenden lernen die verschiedenen Rollen und Aufgaben im 5-1 Läufersystem kennen und setzen diese in praxisnahen Übungen um. Ideal für alle, die ihr Spiel auf das nächste Level bringen wollen

Fortgeschritten 1 (F1) Ich kann ...
... das Service von oben.
... ein Service von oben im Bagger gezielt zum Zuspieler annehmen.
... von der Position 2-3 auf die Position 4 zuspielen.
... einen aufgespielten Ball mit dem üblichen Volleyball-Anlaufschritt ins Feld schlagen.
... kenne das Regelwerk zur Aufstellung.
Fortgeschritten 2 (F2) Ich kann ...
... gezielt von oben (im Sprung) servieren.
... ein hartes Service sowohl im Bagger als auch in der oberen Annahme gezielt zum Zuspieler annehmen.
... präzise (in Varianten) zuspielen.
... gezielt und/oder hart angreifen.
... einen Einzelblock stellen. (sofern es meine Körpergröße zulässt).
... das Spielsystem 4/2, 2 Zuspieler und bin mit dem Regelwerk gut vertraut.

• Grundgefühl für den Volleyball und die damit verbundenen Bewegungsabläufe entwickeln
• Erlernen der Grundtechnik Pritschen (Zuspiel von Oben)
• Erlernen der Grundtechnik Baggern (Zuspiel von Unten)
• Erlernen der Grundtechnik im Angriff
• Erlernen der Grundtechniken am Service
• Anwenden der Grundtechniken im Spielfluss

Nach einem kurzen Aufwärmen festigen wir die Grundelemente wie z.B. die stabile Annahme nach einem harten Service und das präzise Zuspiel. Aufbauend darauf verbessern wir unsere Techniken u.A. bei Angriff, Block und Feldabwehr unter verschiedenen Bedingungen, denn jeder Ball ist erreichbar ;)

Dieser Kurs richtet sich an Volleyballspielende mit Vorerfahrung (F1 und F2), die entsprechenden Voraussetzungen (https://usi.uibk.ac.at/usi/page?id=542 ) werden vom Kursleiter in den ersten zwei Wochen begutachtet.