Universitäts-Sportinstitut Innsbruck (USI)

Vielleicht habt ihr schon von der Faszination des Kletterns an gefrorenen Wasserfällen gehört. In unseren Kursen machen wir euch mit der speziellen Ausrüstung vertraut und ihr könnt bei Seilsicherung von oben ohne Nervenstress die Eisklettertechnik(en) erlernen.
Standplatzbau, Sicherungstechniken, Aufbau einer Sicherungskette sowie Rückzugsmöglichkeiten im Eis sind weitere Kursinhalte.

Freeride Kurs am Arlberg (nur für Skifahrer)- leicht Fortgeschritten

Dieser Kurs richtet sich an sportliche Skifahrer, die gerne das Skifahren abseits der Piste entdecken möchten. Sicheres Befahren von schwarzen Pisten und der Umgang mit Aufstiegshilfen (Skitourenski, Felle) sollte kein Problem darstellen. Auf dem Programm steht Freeriden im freien Skiraum mit eventuellen kleinen Anstiegen von bis zu 1 Stunde Aufstiegszeit (Benutzung von Fellen).

Kursinhalte sind sicheres Bewegen im Gelände, Schneekunde, verfeinern der Skitechnik, Sicherheitschecks, Abschätzen des Risikos uvm.

Dieser Kurs ist nur für Skifahrer vorgesehen und ist nur mit kompletter Notfall-Ausrüstung (Rucksack, LVS, Sonde, Schaufel) möglich, welche selber organisiert werden muss. Snowboarder können bei diesem Kurs nicht teilnehmen.

Grundvoraussetzungen sind eine gute Kondition (mehrere Aufstiege sind möglich), Notfallausrüstung, gutes skifahrerisches Können und geländetaugliche bzw. breite Ski!

Ausrüstung:

1. Ski mit Aufstiegshilfe und passende Skischuhe
2. Skistöcke mit großen Tellern
3. Felle
4. Harscheisen
5. Rucksack
6. LVS Gerät
7. Sonde, Schaufel

Kursort: Arlberg
Termin: 19.1 oder 20.1.2019

Das genaue Datum wird vor Kursbeginn per Mail bekanntgegeben. Kurzfristige Informationen bekommen Sie vom Kursleiter per Mail zugeschickt.

Achtung! Der Kursleiter ist berechtigt, Teilnehmer vom Kurs auszuschließen, wenn deren Skitechnik keine sichere Bewältigung der geplanten Abfahrten erwarten lässt.

Die Kursgebühr beinhaltet nur den Kurs - Liftkarte sowie Verleih sind extra zu bezahlen.


Bei Fragen zum Kurs: ulrich.durstberger@student.uibk.ac.at

Freeride Kurs Axamer Lizum (nur für Skifahrer) - leicht Fortgeschritten

Dieser Kurs richtet sich an sportliche Skifahrer, die gerne das Skifahren abseits der Piste entdecken möchten. Sicheres Befahren von schwarzen Pisten und der Umgang mit Aufstiegshilfen (Skitourenski, Felle) sollte kein Problem darstellen. Auf dem Programm steht Freeriden im freien Skiraum mit eventuellen kleinen Anstiegen von bis zu 1 Stunde Aufstiegszeit (Benutzung von Fellen).

Kursinhalte sind sicheres Bewegen im Gelände, Schneekunde, verfeinern der Skitechnik, Sicherheitschecks, Abschätzen des Risikos uvm.

Dieser Kurs ist nur für Skifahrer vorgesehen und ist nur mit kompletter Notfall-Ausrüstung (Rucksack, LVS, Sonde, Schaufel) möglich, welche selber organisiert werden muss. Snowboarder können bei diesem Kurs nicht teilnehmen.

Grundvoraussetzungen sind eine gute Kondition (mehrere Aufstiege sind möglich), Notfallausrüstung, gutes skifahrerisches Können und geländetaugliche bzw. breite Ski!

Ausrüstung:

1. Ski mit Aufstiegshilfe und passende Skischuhe
2. Skistöcke mit großen Tellern
3. Felle
4. Harscheisen
5. Rucksack
6. LVS Gerät
7. Sonde, Schaufel

Kursort: Axamer Lizum
Termin: 26.1 -27.1.2019

Kurzfristige Informationen bekommen Sie vom Kursleiter per Mail zugeschickt.

Achtung! Der Kursleiter ist berechtigt, Teilnehmer vom Kurs auszuschließen, wenn deren Skitechnik keine sichere Bewältigung der geplanten Abfahrten erwarten lässt.

Die Kursgebühr beinhaltet nur den Kurs - Liftkarte sowie Verleih sind extra zu bezahlen.


Bei Fragen zum Kurs: ulrich.durstberger@student.uibk.ac.at

Reifenpanne selber beheben, zentrieren eines ‚Achters’, Bremsen- bzw. Schaltungseinstellung und –Wartung, Wartung von Tretlager und Antriebsteilen, ...objektive Kaufberatung - eigene Räder mitbringen und danach beruhigt die Saison angehen. Sollte jemand Ersatzteile wie Kette, Bremsbeläge, Brems- bzw. Schaltungsseile + bowden tauschen wollen, können diese im Kurs erstanden werden.Quelle: http://collinscycleshop.files.wordpress.com/2011/12/cartoon-bike-in-bits.png

Zusätzliche Kosten: Die Ersatzteile müssen extra bezahlt werden!
...mit gutem Gefühl zur ersten Ausfahrt starten – ein gut gewartetes Bike macht mehr Spaß.

Kontakt: manfred.nothegger@uibk.ac.at; 0650-3974965

Dieser Kurs ist für wirkliche Ski-Neulinge gedacht. Ihr lernt die Basics über Ausrüstung, erstes Gleiten und Bremsen und erste Richtungsänderungen, sowie das Lift fahren. Ziel dieses Kurses ist es, erste leichte Abfahrten bewältigen zu können.
Der Kurs findet in Skigebieten in der Nähe von Innsbruck statt. Nähere Infos, auch bzgl. Verleihmöglichkeit vor Ort sowie Anfahrt mit öffentlichen Verkehrsmitteln bekommt Ihr zeitnah vor dem Kurs von der Kursleiterin per Email.
Die Kursgebühr beinhaltet nur den Kurs - Liftkarte sowie Verleih sind extra und abhängig vom jeweiligen Skigebiet zu bezahlen. Freizeitticket und Snow Card Tirol sind gültig!!!


Bei Fragen zum Kurs: veronica.haushofer@gmail.com

Dieser Kurs ist für wirkliche Ski-Neulinge gedacht. Ihr lernt die Basics über Ausrüstung, erstes Gleiten und Bremsen und erste Richtungsänderungen, sowie das Lift fahren. Ziel dieses Kurses ist es, erste leichte Abfahrten bewältigen zu können.
Der Kurs findet in Skigebieten in der Nähe von Innsbruck statt. Nähere Infos, auch bzgl. Verleihmöglichkeit vor Ort sowie Anfahrt mit öffentlichen Verkehrsmitteln bekommt Ihr zeitnah vor dem Kurs von der Kursleiterin per Email.
Die Kursgebühr beinhaltet nur den Kurs - Liftkarte sowie Verleih sind extra und abhängig vom jeweiligen Skigebiet zu bezahlen. Freizeitticket und Snow Card Tirol sind gültig!!!


Bei Fragen zum Kurs: veronica.haushofer@gmail.com

Parallele Skitechnik ist die eleganteste Art, sich auf Skiern fortzubewegen. Dieser Kurs richtet sich an alle, die schon leichte Abfahrten auf blauen (evtl. auch roten) Pisten meistern können und sich im Bereich Skitechnik weiterbilden wollen. Am Programm stehen Abbau der Winkelstellung und vermehrtes Fahren mit paralleler Skiführung, Techniktraining mit verschiedenen Variationen und Erklärung und Anwendung des alpinen Fahrverhaltens. Ziel dieses Kurses ist es, durch die verbesserte Skitechnik Tempo, Radius und Rhythmus auf technisch anspruchsvolleren Skiabfahrten zu variieren.

Das Skigebiet (Axamer Lizum oder Kühtai) wird vor Kursbeginn je nach Schneelage per Mail bekanntgegeben. Kurzfristige Informationen bekommen Sie vom Kursleiter per Mail zugeschickt.Freizeitticket und Snow Card Tirol sind gültig!


Bei Fragen zum Kurs: ulrich.durstberger@student.uibk.ac.at

Ein Tages Technik Intensivkurs. Nur für Fortgeschrittene: Rote und ev. auch schwarze Pisten.
Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihre Skitechnik verbessern wollen. Am Programm stehen Tempo- und Rhythmusschulung sowie Technikübungen zur Verbesserung der Skitechnik. Die Auswahl des Skigebietes erfolgt kurzfristig - angepasst an die aktuellen Schneebedingungen(Skigebiet, Anfahrt etc.) Weitere Informationen bekommt ihr rechtzeitig per Mail (Treffpunkt, Anfahrt etc.) Die Kursgebühr beinhaltet nur den Kurs. Liftkarten sind extra zu bezahlen (Freizeitticket Gültig und Snow Card gültig!!)

Bei Fragen zum Kurs: simone.strickner@uibk.ac.at

Nur für Fortgeschrittene!: Voraussetzung Carving Schwung; rote und ev. auch schwarze Pisten. Rennlaufbegeistert ! :-)
Dieser Kurs richtet sich an alle, die ein stangengebundenes Riesenslalom – Training absolvieren möchten. In diesem Kurs erfahren Sie, wie Sie zwischen den Toren keine Zeit liegenlassen. Ihr Fahrstil wird analysiert und es werden Ihnen Tipps gegeben wie Sie Ihre Renntechnik verbessern können. Holen Sie sich den Schwung für Ihr nächstes Skirennen und kurven/carven Sie beim Riesenslalom alle Kontrahenten aus!
Die Kursgebühr beinhaltet nur den Kurs. Liftkarten sind extra zu bezahlen. Freizeitticket Gültig!!

Bei Fragen zum Kurs: simone.strickner@uibk.ac.at

Für Alle, die relativ schnell erste Schritte im Langlaufen lernen wollen oder vielleicht Schwierigkeiten mit der Skating-Technik haben. Dieser Schnupperkurs bietet einen spielerischen Einstieg mit verschiedenen Übungsformen in der Gruppe. Spiele und leichte Laufstrecken sind Schwerpunkte dieses Kurses. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Leihausrüstung (bei der Vorbesprechung) vom USI gegen Gebühr möglich.


Fragen zum Kurs: caro.haibel@web.de

Spielerisches Erproben der Skatingtechnik mit Hilfe verschiedener Übungsformen in der Gruppe. Keine Vorkenntnisse bzw. spezielle konditionelle Voraussetzungen sind dafür erforderlich. Mögliche Vorbereitung für den aufbauenden Skatingkurs LF.
Neu: Kurze Einführung in die Materialkunde bei der Vorbesprechung.


Bei Fragen zum Kurs: schuler.k@tsn.at oder caro.haibel@web.de

Leistung:2 Tage Organisation und Ausbildung durch staatl. gepr. Berg- und Skiführer

Niveau/ Voraussetzungen:
Sicheres Skifahren auf der Piste und Vorerfahrung im Gelände ist für die Abfahrt erforderlich. Ca. 1000 Höhenmeter sollten im moderaten Tempo im Aufstieg bewältigt werden können.

Inhalt:
Mit technischen Tipps können unterschiedliche Verhältnisse im Gelände im Aufstieg und bei der Abfahrt hoffentlich besser bewältigt werden. Geländeangepasstes Fahren und sicherheitstechnisches Verhalten der Gruppe, Tourenplanung und Spuranlage sind, neben einer hoffentlich schönen Skitour, Inhalte dieses Kurses.

Ausrüstung:
Die Teilnahme am Kurs ist nur mit kompletter Sicherheitsausrüstung (LVS- Gerät, Schaufel, Sonde) und Skitourenausrüstung möglich.

Kursort:
Innsbruck Umgebung - je nach Verhältnissen (Schnee- und Wetterlage). Der Ausgangspunkt für die Skitour sollte in max. 45 Minuten mit dem Auto von Innsbruck aus erreichbar sein.
Die Anreise erfolgt über Fahrgemeinschaften von Innsbruck aus, keine Übernachtung auswärts.

Genauere Informationen erfolgen über Mail vom Kursleiter: johannes.steidl@uibk.ac.at

Dieser Kurs ist für alle Interessierte, die noch nie auf Skitour waren und einmal ausprobieren möchten, ob ihnen diese Sportart gefällt. Auch Anfänger, die vielleicht schon ein paar Mal entlang einer Piste aufgestiegen sind, haben hier die Möglichkeit, von einem Profi die richtige Technik für Aufstieg und Abfahrt, sowie wichtige Sicherheitsstandards im freien Gelände kennen zu lernen. Schnupperkurse finden nur im WS statt.
Kursinhalte: Einführung ins Skiitourengehen, Materialkunde, Spuranlage, Tourenplanung, Lawinenkunde
Leistungen: 2 Tage Organisation und Ausbildung durch staatl. gepr. Berg- und Skiführer. Erforderliche Ausrüstung: LVS Gerät, Sonde, Schaufel (kann beim Kursleiter ausgeliehen werden).
Die Informationen kommen rechtzeitig per Mail (Skigebiet, Anfahrt etc.)


Bei Fragen zum Kurs: matthias.bader@gmx.at

Für Anfänger und leicht Fortgeschrittene.
Ziel: Erlernen der Grundtechnik und Verbesserung des Eigenkönnens. Weitere Informationen bekommt ihr rechtzeitig per Mail (Treffpunkt, Leihmaterial, Anfahrt etc.). Die Kursgebühr beinhaltet nur den Kurs. Liftkarten sind extra zu bezahlen (Freizeitticket und Snowcard gültig!!)
Ort: Je nach Schneesituation (Stubaier Gletscher oder Innsbruck Umgebung).


Bei Fragen zum Kurs: strickner.c@gmail.com

KEIN Anfängerkurs!!
Mindestvoraussetzungen: Befahren von blauen Pisten.

Du hast bereits einen Kurs gemacht und möchtest dein Können verbessern? Du hast bereits selber die ersten Versuche gestartet und möchtest einen fein-Schliff? Dann bist du bei mir im Kurs genau richtig :)

Ziel: Verbesserung des Eigenkönnens, Erlernen verschiedener Grundtechniken, Freestylebasics... die konkreten Inhalte richten sich nach dem Interesse und Können der Teilnehmer. Weitere Informationen bekommst du rechtzeitig per Mail (Treffpunkt, Anfahrt etc.) Die Kursgebühr beinhaltet nur den Kurs. Liftkarten sind extra zu bezahlen. (Freizeitticket und Snowcard gültig!!)


Bei Fragen zum Kurs: anja.fritsch@gmx.at