Universitäts-Sportinstitut Innsbruck (USI)

Vielleicht habt ihr schon von der Faszination des Kletterns an gefrorenen Wasserfällen gehört. In unseren Kursen machen wir euch mit der speziellen Ausrüstung vertraut und ihr könnt bei Seilsicherung von oben ohne Nervenstress die Eisklettertechnik(en) erlernen.
Standplatzbau, Sicherungstechniken, Aufbau einer Sicherungskette sowie Rückzugsmöglichkeiten im Eis sind weitere Kursinhalte.

Eintägiger Freeride Kurs am Arlberg (nur für Skifahrer)- leicht Fortgeschritten

Dieser Kurs richtet sich an sportliche Skifahrer, die gerne das Skifahren abseits der Piste entdecken möchten. Sicheres Befahren von schwarzen Pisten und der Umgang mit Aufstiegshilfen (Skitourenski, Felle) sollte kein Problem darstellen. Auf dem Programm steht Freeriden im freien Skiraum mit eventuellen kleinen Anstiegen von bis zu 1 Stunde Aufstiegszeit (Benutzung von Fellen).

Kursinhalte sind sicheres Bewegen im Gelände, Schneekunde, verfeinern der Skitechnik, Sicherheitschecks, Abschätzen des Risikos uvm.

Dieser Kurs ist nur für Skifahrer vorgesehen und ist nur mit kompletter Notfall-Ausrüstung (Rucksack, LVS, Sonde, Schaufel) möglich, welche selber organisiert werden muss. Snowboarder können bei diesem Kurs nicht teilnehmen.

Grundvoraussetzungen sind eine gute Kondition (mehrere Aufstiege sind möglich), Notfallausrüstung, gutes skifahrerisches Können und geländetaugliche bzw. breite Ski!

Ausrüstung:

1. Ski mit Aufstiegshilfe und passende Skischuhe
2. Skistöcke mit großen Tellern
3. Felle
4. Harscheisen
5. Rucksack
6. LVS Gerät
7. Sonde, Schaufel



Das genaue Datum wird vor Kursbeginn per Mail bekanntgegeben. Kurzfristige Informationen bekommen Sie vom Kursleiter per Mail zugeschickt.

Achtung! Der Kursleiter ist berechtigt, Teilnehmer vom Kurs auszuschließen, wenn deren Skitechnik keine sichere Bewältigung der geplanten Abfahrten erwarten lässt.

Die Kursgebühr beinhaltet nur den Kurs - Liftkarte sowie Verleih sind extra zu bezahlen.
Bei allen USI Alpinkursen ist die Anreise zum Kursort von den Teilnehmern selbst zu tätigen. Fahrgemeinschaften können via mail gebildet werden.


Bei Fragen zum Kurs: carolin.woerter@gmx.at

Die Grundlagen des WW-Paddelns werden von Ihnen bereits beherrscht (zB USI Anfängerkurs). An beiden Tagen geht es an einen Fluss in Tirol. Geübt werden Kehrwasser fahren, Seilfähre, usw. Befahren wird ein leichter und mittlerer Flussabschnitte auf Inn, Isar, Brandenberger Ache, Kössener Ache, u.a. Welcher Fluss befahren wird ist von Wetter und Wasserstand abhängig und wird kurzfristig festgelegt. Täglicher Ausgangspunkt ist grundsätzlich Innsbruck. Bei Schönwetter ist eine Übernachtung im Freien mit Grillen möglich.
gutes Schwimmen ist Voraussetzung für diesen Kurs.
Fahrtkosten sind im Kursbeitrag nicht enthalten. Bei dem Kurs kann das gesamte Material (Boot, Paddel, Spritzdecke, Schwimmweste, Helm, Neoprenanzug) vom USI ausgeliehen werden. Ein eigener Neoprenanzug ist aber von Vorteil. Der Transport der Ausrüstung erfolgt mit dem USI Bus.

Auf folgende Kursinhalte darfst du dich an diesen zwei Tagen freuen: Ashtanga Vinyasa Flows, Atemtechniken, Yin Yoga, Meditation, Klettern, Sportpsychologie/ mentales Training, sowie kletterspezifisches Techniktraining.

Inhalte: Standplatzbau, Seilschaftsablauf, Bergrettung, mobile Sicherungsmittel, Tourenplanung

Dieser Kurs zielt auf die Vertiefung der Kameradenrettung, sowie vertiefender Umgang mit der Notfallausrüstung ab. Inhalte sind u.a. die Behandlung verschiedener Such & Rettungstechniken, Erstversorgung, Koppellagen & Materialkunde. Kursinhalt nach Ausbildungplan des Landes Tirols der Lawinen Kommissionen.


Ausrüstung: Ski/Snowboard Ausrüstung, Notfallausrüstung (kann auf Anfrage beim Kursleiter ausgeliehen werden), warme Kleidung.

Die Kursgebühr beinhaltet nur den Kurs - Liftkarte ist extra zu bezahlen. Freizeitticket und Snow Card Tirol sind gültig!

Bei allen USI Outdoorkursen ist die Anreise zum Kursort von den Teilnehmern selbst zu tätigen.



Bei Fragen zum Kurs: n.metz@me.com

Wir starten unsere Tour an einem See, machen unsere Boote bereit und paddeln ins Flussdelta des des Zulaufflusses. Dort packen wir die Boote in unsere Rucksäcke und wandern max. 2 Stunden flussaufwärts. Anschließend machen wir unsere Packrafts wieder fahrbereit und lassen uns vom Fluss zurück zum See treiben.
Keine besonderen Kenntnisse notwendig, aber sicheres Schwimmen ist Voraussetzung für den Packraft Kurs.

Fahrtkosten sind im Kursbeitrag nicht enthalten. Bei dem Kurs kann das gesamte Material (Boot, Paddel, Spritzdecke, Schwimmweste, Helm, Neoprenanzug) vom USI ausgeliehen werden. Ein eigener Neoprenanzug ist aber von Vorteil. Jede/r TeilnehmerInnen benötigt einen Rucksack mit einem Kapazität von mindestens 40l für den Transport der Boote.

Inhalte: Sicheres, methodisches Erlernen von spielerischen Bewegungsformen auf Skiern. Springen, Drehungen, Grabs, Boxen sliden. Rückwärts fahren, Vokabelkunde

Kursort: Axamer Lizum/ Seegrube/ Kühtai
Kursdauer: 2 Tage (9.30-15.30)
Je nach Schneelage und Park- Angebot suchen wir uns den Besten aus und geben dort 2 Tage Vollgas!

Anforderungen an die Teilnehmer: Eigene Skiausrüstung (Twin Tip Ski von Vorteil, aber nicht verpflichtend – Ausleihen: http://www.dieboerse.at), Helm verpflichtend, Rückenprotektor empfohlen.

Voraussetzung: paralleles Skisteuern – keine Skianfänger!

Die Kursgebühr beinhaltet nur den Kurs - Liftkarte sowie Verleih sind extra zu bezahlen. Freizeitticket und Snow Card gültig!


Bei Fragen zum Kurs: Michael.Plattner@student.uibk.ac.at

Dieser Kurs ist für wirkliche Ski-Neulinge gedacht. Ihr lernt die Basics über Ausrüstung, erstes Gleiten und Bremsen und erste Richtungsänderungen, sowie das Lift fahren. Ziel dieses Kurses ist es, erste leichte Abfahrten bewältigen zu können.
Der Kurs findet in Skigebieten in der Nähe von Innsbruck statt. Nähere Infos, auch bzgl. Verleihmöglichkeit vor Ort sowie Anfahrt mit öffentlichen Verkehrsmitteln bekommt Ihr zeitnah vor dem Kurs von der Kursleiterin per Email.
Die Kursgebühr beinhaltet nur den Kurs - Liftkarte sowie Verleih sind extra und abhängig vom jeweiligen Skigebiet zu bezahlen. Freizeitticket und Snow Card Tirol sind gültig!!!

Bei allen USI Alpinkursen ist die Anreise zum Kursort von den Teilnehmern selbst zu tätigen.


Bei Fragen zum Kurs: veronica.haushofer@gmail.com

Dieser Kurs ist für wirkliche Ski-Neulinge gedacht. Ihr lernt die Basics über Ausrüstung, erstes Gleiten und Bremsen und erste Richtungsänderungen, sowie das Lift fahren. Ziel dieses Kurses ist es, erste leichte Abfahrten bewältigen zu können.
Der Kurs findet in Skigebieten in der Nähe von Innsbruck statt. Nähere Infos, auch bzgl. Verleihmöglichkeit vor Ort sowie Anfahrt mit öffentlichen Verkehrsmitteln bekommt Ihr zeitnah vor dem Kurs von der Kursleiterin per Email.
Die Kursgebühr beinhaltet nur den Kurs - Liftkarte sowie Verleih sind extra und abhängig vom jeweiligen Skigebiet zu bezahlen. Freizeitticket und Snow Card Tirol sind gültig!!!

Bei allen USI Alpinkursen ist die Anreise zum Kursort von den Teilnehmern selbst zu tätigen.


Bei Fragen zum Kurs: veronica.haushofer@gmail.com

Mittels Technikübungen auf und abseits der Piste sollen unterschiedliche Verhältnisse im Gelände besser bewältigt werden können. Geländeangepasstes Fahren und sicherheitstechnisches Verhalten der Gruppe können, bei hoffentlich guten Verhältnissen, im Pulverschnee geschult werden.
Die Teilnahme am Kurs ist nur mit kompletter Sicherheitsausrüstung (LVS- Gerät, Schaufel, Sonde) möglich!
Voraussetzung: Nur für Fortgeschrittene. Sicheres Skifahren auf der Piste und Vorerfahrung im Gelände erforderlich.
Zusatzkosten: Liftkarten sind extra zu bezahlen.

Bei allen USI Alpinkursen ist die Anreise zum Kursort von den Teilnehmern selbst zu tätigen. Fahrgemeinschaften können via mail gebildet werden.

Alle Detailinfos kommen vom Kursleiter rechtzeitig per Mail (Skigebiet, Anfahrt etc.).

Bei Fragen zum Kurs: matthias.bader@gmx.at

Nur für Fortgeschrittene
Am Programm stehen Tempo- und Rhythmusschulung sowie Technikübungen zur Verbesserung der Skitechnik. Der Kurs findet an einem Wochenende statt. Die Auswahl des Skigebiets erfolgt kurzfristig - angepasst an die aktuellen Schneebedingungen. Die Informationen kommen rechtzeitig per Mail (Skigebiet, Anfahrt etc.)
Nur für Fortgeschrittene (Voraussetzung Carving Schwung; rote und schwarze Pisten).
Die Kursgebühr beinhaltet nur den Kurs. Liftkarten sind extra zu bezahlen. Freizeitticket und Snow Card gültig!!
Bei allen USI Alpinkursen ist die Anreise zum Kursort von den Teilnehmern selbst zu tätigen.

Kurzfristige Informationen bekommen Sie vom Kursleiter per Mail zugeschickt.

Bei Fragen zum Kurs: simone.strickner@uibk.ac.at

Parallele Skitechnik ist die eleganteste Art, sich auf Skiern fortzubewegen. Dieser Kurs richtet sich an alle, die schon leichte Abfahrten auf roten Pisten meistern können und sich im Bereich Skitechnik weiterbilden wollen. Am Programm stehen Abbau der Winkelstellung und vermehrtes Fahren mit paralleler Skiführung, Techniktraining mit verschiedenen Variationen und Erklärung und Anwendung des alpinen Fahrverhaltens. Ziel dieses Kurses ist es, durch die verbesserte Skitechnik Tempo, Radius und Rhythmus auf technisch anspruchsvolleren Skiabfahrten zu variieren.
Die Kursgebühr beinhaltet nur den Kurs. Liftkarten sind extra zu bezahlen. Freizeitticket und Snow Card gültig!!
Bei allen USI Alpinkursen ist die Anreise zum Kursort von den Teilnehmern selbst zu tätigen.
Kurzfristige Informationen (Anreise, Treffpunkt etc.) bekommen Sie vom Kursleiter per Mail zugeschickt.

Bei Fragen zum Kurs: simone.strickner@uibk.ac.at

Für alle, die ihre Skilanglauf klassisch - Technik weiter verbessern wollen. Auch als Fortsetzung des Schnupperkurses Klassisch gedacht. Spaß und Freude an der Bewegung stehen im Vordergrund. Spiele und Laufausflüge sind die wesentlichen Bestandteile dieses Kurses. Im Verhältnis zum Schnupperkurs werden wir mehr ins Gelände gehen und weitere Strecken laufen.
Alle Detailinfos kommen von der Kursleiterin rechtzeitig per Mail (Ort, Anfahrt etc.)

Bei allen USI Langlaufkursen ist die Anreise zum Kursort von den Teilnehmern selbst zu tätigen.


Bei Fragen zum Kurs: caro.haibel@web.de

Zielsetzung: ​Für alle, die ihre Skatingtechnik weiter verbessern wollen. Auch als Fortsetzung des Schnupperkurses Skating gedacht. Spaß und Freude an der Bewegung stehen im Vordergrund. Partnerübungen und Spiele, Skating im freien Gelände und Laufausflüge sind die wesentlichen Bestandteile dieses Kurses.​
​Auch Videoanalysen sind während des Kurses geplant.​​​

Bei allen USI Langlaufkursen ist die Anreise zum Kursort von den Teilnehmern selbst zu tätigen. Die Kursgebühr behinhaltet nur den Kurs. Ev. Loipengebühr ist extra zu bezahlen!


Bei Fragen zum Kurs: schuler.k@tsn.at oder caro.haibel@web.de

Spielerisches Erproben der Skatingtechnik mit Hilfe verschiedener Übungsformen in der Gruppe. Keine Vorkenntnisse bzw. spezielle konditionelle Voraussetzungen sind dafür erforderlich. Mögliche Vorbereitung für den aufbauenden Skatingkurs LF.

Bei allen USI Langlaufkursen ist die Anreise zum Kursort von den Teilnehmern selbst zu tätigen. Die Kursgebühr behinhaltet nur den Kurs. Ev. Loipengebühr ist extra zu bezahlen!


Bei Fragen zum Kurs: schuler.k@tsn.at oder caro.haibel@web.de

Leistung: 2 Tage Organisation und Ausbildung durch staatl. gepr. Berg- und Skiführer; Kursort: Brennerberge (südlich und nördlich).
Leihausrüstung bei Bedarf: VS-Gerät, Sonde, Schaufel.
Inhalt: Skitechnik im Aufstieg und Abfahrt, Umgang mit LVS, praktische Lawinenkunde im Gelände, Tourenplanung,...
Bei allen USI Outdoorkursen ist die Anreise zum Kursort von den Teilnehmern selbst zu tätigen.


Bei Fragen zum Kurs: walter.gebert@uibk.ac.at

Leistung:2 Tage Organisation und Ausbildung durch staatl. gepr. Berg- und Skiführer

Niveau/ Voraussetzungen:
Sicheres Skifahren auf der Piste und Vorerfahrung im Gelände ist für die Abfahrt erforderlich. Ca. 1000 Höhenmeter sollten im moderaten Tempo im Aufstieg bewältigt werden können.

Inhalt:
Mit technischen Tipps können unterschiedliche Verhältnisse im Gelände im Aufstieg und bei der Abfahrt hoffentlich besser bewältigt werden. Geländeangepasstes Fahren und sicherheitstechnisches Verhalten der Gruppe, Tourenplanung und Spuranlage sind, neben einer hoffentlich schönen Skitour, Inhalte dieses Kurses.

Ausrüstung:
Die Teilnahme am Kurs ist nur mit kompletter Sicherheitsausrüstung (LVS- Gerät, Schaufel, Sonde) und Skitourenausrüstung möglich.

Kursort:
Innsbruck Umgebung - je nach Verhältnissen (Schnee- und Wetterlage). Bei allen USI Alpinkursen ist die Anreise zum Kursort von den Teilnehmern selbst zu tätigen. Fahrgemeinschaften können via mail gebildet werden.
Die Kursgebühr beinhaltet nur den Kurs - keine Übernachtung auswärts.


Genauere Informationen erfolgen über Mail vom Kursleiter: matthias.bader@gmx.at

Leistung:

2 Zwei Tage Organisation und Ausbildung durch staatl. gepr. Berg- und Skiführer

Niveau/ Voraussetzungen:

Voraussetzung: sichere Skitechnik in jedem Gelände, Kondition für ca. 1400Hm Aufstieg
Text: Wir werden unsere Spuren in wenig bekannte und deshalb meist unverspurte Hänge im Tiroler Oberland oder in den Lechtalern ziehen.
Der Winterverlauf und die aktuellen Verhältnisse werden vorgeben, wo wir letztendlich in den weißen Rausch eintauchen.


Genauere Informationen erfolgen über Mail vom Kursleiter: Stefan.Kosz@uibk.ac.at

Für Anfänger und leicht Fortgeschrittene.
Ziel: Erlernen der Grundtechnik und Verbesserung des Eigenkönnens. Weitere Informationen bekommt ihr rechtzeitig per Mail (Treffpunkt, Leihmaterial, Anfahrt etc.). Die Kursgebühr beinhaltet nur den Kurs. Liftkarten sind extra zu bezahlen (Freizeitticket und Snowcard gültig!!)
Ort: Je nach Schneesituation (Stubaier Gletscher oder Innsbruck Umgebung).

Bei allen USI Snowboardkursen ist die Anreise zum Kursort von den Teilnehmern selbst zu tätigen. Fahrgemeinschaften können via mail gebildet werden.


Bei Fragen zum Kurs: strickner.c@gmail.com

Vorraussetzungen: Sicheres Befahren von schweren Pisten. (Keine Snowboardanfänger)
Eigene Snowboardausrüstung, Helmpflicht, Rückenprotektor empfohlen.

Kursbeschreibung: Erlernen und Ausbauen spielerischer Bewegungsformen mit dem Snowboard.
Springen, Drehen, Graben, Boxen sliden, Switch fahren und alles was uns sonst noch einfällt!

Die Kursgebühr beinhaltet nur den Kurs. Liftkarten sind extra zu bezahlen (Freizeitticket und Snowcard sind gültig)
Weitere Informationen folgen rechtzeitig per Mail (Treffpunkt, Anfahrt, etc.)

Bei Fragen zum Kurs: johannes.handle@gmx.at

Voraussetzungen: Anfängerkurs, sichere Backside- und Frontsidekurven auf blauen und roten Pisten.
Ziel: Erlernen verschiedener Schwungformen, geschnittene Schwünge (fahren auf der Kante), einfache Pisten-Freestyle Tricks

Freizeitticket und Snowcard gültig!
Weitere Informationen bekommt ihr von der Kursleiterin per Mail.

Bei allen USI Snowboardkursen ist die Anreise zum Kursort von den Teilnehmern selbst zu tätigen.


Bei Fragen zum Kurs: strickner.c@gmail.com

An den zwei Kurstagen sammelst du deine ersten Snowkite-Erfahrungen und du bekommst ein Gefühl für den Sport. Wie man den Kite richtig startet, fliegt und landet - die Snowkite-Grundlagen lernst du dabei wie im Flug. Du wirst außerdem deine ersten Meter mit Ski oder Snowboard schaffen. Die Kursgebühr beinhaltet nur den Kurs. Materialkosten sind dirket vor Ort beim Kursleiter zu bezahlen. Ski- oder Snowboardausrüstung ist selbst mitzubringen!


Voraussetzung: Grundkenntnisse auf Ski, Snowboard oder Snowblades, normale körperliche Fitness.



Treffpunkt: SA 23.01.2021 // 10.00 Uhr Restaurant Seeeck Hausnummer 46 in 6215 Achenkirch. Ausfahrt Süd - gegenüber sieht man auch sofort die Fahnen und die Snowkiteschule. Bei allen USI Snowkite Kursen ist die Anreise zum Kursort von den Teilnehmern selbst zu tätigen.



Bei Fragen zum Kurs: info@snowkite-achensee.com

Von den Plastikgriffen zum Fels. Welche Informationen und Kenntnisse sind zum Felsklettern notwendig? Erlernen von Routenlesen im Fels, richtiges Einhängen von Expressschlingen im Vorstieg, Umfädeln am Stand. Details zur Kursorganisation (Fahrgemeinschaften, Klettergebiet, ...) erfolgen etwa eine Woche vor dem Kurs via E-Mail

Die Teilnehmer lernen die Schneedecke hinsichtlich ihrer Entstehung, Aufbau und Umwandlung zu verstehen und ein Schneeprofil zu erstellen. Ziel ist es die Kenntnisse hinsichtlich der Tourenplanung und beim Varianten-Fahren anzuwenden. Kursinhalt nach Ausbildungplan des Landes Tirols der Lawinen Kommissionen.


Ausrüstung: Ski/Snowboard Ausrüstung, Notfallausrüstung (kann auf Anfrage beim Kursleiter ausgeliehen werden), warme Kleidung.

Die Kursgebühr beinhaltet nur den Kurs - Liftkarte ist extra zu bezahlen. Freizeitticket und Snow Card Tirol sind gültig!

Bei allen USI Outdoorkursen ist die Anreise zum Kursort von den Teilnehmern selbst zu tätigen.



Bei Fragen zum Kurs: n.metz@me.com

Dieser Kurs ist für jene gedacht, die das fürs Sportklettern am Fels notwendige Knowhow lernen wollen. Wir werden euch in Klettergärten im Großraum Innsbruck soweit mit der Sicherungstechnik und möglichen Gefahrenquellen vertraut machen, dass ihr danach in gut gesicherten Sportkletterrouten selbständig unterwegs sein könnt.

Seile, Expressschlingen, Kletterschuhe, Helm, Klettergurt & Sicherungsgerät sind selbst mitzubringen (Ausschließlich moderne, zertifizierte Bergsport-Ausrüstung!)
Bei allen USI Alpinkursen ist die Anreise zum Kursort von den Teilnehmern selbst zu tätigen.

Reifenpanne selber beheben, zentrieren eines ‚Achters’, Bremsen- bzw. Schaltungseinstellung und –Wartung, Wartung von Tretlager und Antriebsteilen, ...objektive Kaufberatung - eigene Räder mitbringen und danach beruhigt die Saison angehen. Sollte jemand Ersatzteile wie Kette, Bremsbeläge, Brems- bzw. Schaltungsseile + bowden tauschen wollen, können diese im Kurs erstanden werden.

Zusätzliche Kosten: Die Ersatzteile müssen extra bezahlt werden!
...mit gutem Gefühl zur ersten Ausfahrt starten – ein gut gewartetes Bike macht mehr Spaß.

Kontakt: manfred.nothegger@uibk.ac.at; 0650-3974965