| 208 |
Fast & Fit
Margreiter Sabina
|
MO 19.00-20.00
P 21, P 19
|
4,27
6,40
10,88
|
+ Details
Frei: 0
|
|
Beginn: MO 25.04.2022 (8 Termine + 1 Ersatztermin);
Treffpunkt: P 21 Outdoor Rig (südlich der Tribüne der Leichtathletikanlage)
|
|
Schnelligkeitstraining - wir trainieren unsere Schnellkraft, Reaktionsschnelligkeit, kräftigen unsere Laufmuskulatur, verbessern unsere Koordination und erlernen die richtige Lauftechnik um schneller laufen zu können.
Tarif 1: 4,27 € | Tarif 2: 6,40 € | Tarif 3: 10,88 € | Tarife |
| 205 |
Outdoor Bodypower & Relax für Einsteiger
Weber Kathrin
|
DO 19.45-21.00
P 18, P 19, P 21
|
4,53
6,80
11,57
|
+ Details
|
|
Beginn: DO 28.04.2022 (8 Termine)
Treffpunkt: Outdoor Rig (bei der USI Leichtathletikanlage)
|
|
Kraft(ausdauer) und Entspannung kombiniert in einem! Wer sich am Abend sowohl noch auspowern möchte als auch noch Zeit für sich sucht, ist in diesem Kurs genau richtig.
Wir trainieren gemeinsam im Freien und beginnen von Grund auf, die Fähigkeiten Kraft, Ausdauer, Koordination und Schnelligkeit zu trainieren. Durch abwechslungsreiche Trainingsprogramme mit Elementen aus dem Functional Training und Functional Movement werden wir regelmäßig ganz schön ins Schwitzen kommen. Abgerundet wird das Training durch eine ausgedehnte Entspannungseinheit (mind. 20min) am Ende der Einheit, die uns zurück zu uns selbst führen soll. Outdoor Bodypower&Relax ist für alle geeignet, die gemeinsam in der Gruppe Sport treiben, Spaß erleben und dabei ihre Grenzen ausloten möchten.
Tarif 1: 4,53 € | Tarif 2: 6,80 € | Tarif 3: 11,57 € | Tarife |
| 206 |
Outdoor Crosstraining
Strickner Simone, Benko Ulli
|
DI 17.00-18.30
P 18, P 19, P 21
|
6,67
10,00
17,01
|
+ Details
|
|
Beginn: DI 26.04.2022 (9 Termine + 1 Ersatztermin)
Treffpunkt: Leichtathletikanlage am Campus Sport - Outdoor Rig (P 21)
|
|
Anspruchsvolles Lauf- und Kraft-Ausdauer-Training Outdoor. Hoher Kalorienumsatz und Körperformung inklusive! Athleten und Neueinsteiger trainieren Seite an Seite, und lernen dabei gemeinsam, an ihre Grenzen zu gehen!
Tarif 1: 6,67 € | Tarif 2: 10,00 € | Tarif 3: 17,01 € | Tarife |
| 204 |
Outdoor Kraft Power Workout
Spengler Clara
|
MI 17.00-18.15
P 21
|
6,13
9,20
15,65
|
+ Details
Video
|
|
Beginn: MI 27.04.2022 (9 Termine + 1 Ersatztermin)
Treffpunkt: Outdoor Rig (südlich des Olympiazentrums am Campus Sport; USI Gelände)
|
|
Allgemeines Kraft- und Fitnesstraining am Outdoor-Rig. Vielseitige Workouts mit Übungen aus aktuellen Fitnesstrends wie Calisthenics und Crossfit kombiniert mit Übungsklassikern wie Schnurspringen, Liegestütze und Sit-ups.
Tarif 1: 6,13 € | Tarif 2: 9,20 € | Tarif 3: 15,65 € | Tarife |
| 203 |
Outdoor Power Circuit
Weber Kathrin
|
DO 18.30-19.45
P 18, P 21, P 19
|
4,53
6,80
11,57
|
+ Details
Video
|
|
Beginn: DO 28.04.2022 (7 Termine + 1 Ersatztermin); Treffpunkt: Leichtathletikanlage
|
|
Abwechslungsreiches Zirkel- und Krafttraining im FREIEN!
Wir trainieren vor allem Ausdauer und Kraft, gemeinsam mit Koordination und Schnelligkeit in einem Programm. Neben der Mobilität und Flexibilität arbeiten wir gezielt an der Verbesserung der Stabilität. Durch vielfältige Trainingsprogramme entwickeln wir uns stetig weiter. Die besten Elemente aus dem Functional Training und Functional Movement kommen mit den aktuellsten sportwissenschaftlichen Trainingsmethoden zum Einsatz. Outdoor Power Circuit ist für alle geeignet, die gemeinsam in der Gruppe Sport treiben, Spaß erleben und ihre Grenzen kennenlernen wollen.
Tarif 1: 4,53 € | Tarif 2: 6,80 € | Tarif 3: 11,57 € | Tarife |
| 202 |
Outdoorcircuit
Weber Alana
|
MO 18.00-19.15
P 21, P 18, P 19
|
5,33
8,00
13,60
|
+ Details
|
|
Beginn: MO 25.04.2022 (8 Termine + 1 Ersatztermin); Treffpunkt: Leichtathletikanlage
Klassisches und abwechslungsreiches Zirkeltraining im FREIEN!
|
|
Wir trainieren Ausdauer, Kraft, Koordination, Schnelligkeit und Agilität in einem Programm. Neben der Mobilität und Flexibilität arbeiten wir gezielt an der Verbesserung der Stabilität.
Unser Zirkeltrainingsprogramm wird regelmäßig weiterentwickelt, individualisiert und ist vielseitig einsetzbar. Es basiert auf den modernsten und aktuellsten sportwissenschaftlichen Trainingsmethoden. Es beinhaltet die besten Elemente aus dem Functional Training und Functional Movement. Unser OutdoorCircuit® ist für jedes Leistungsniveau geeignet. Athleten und Neueinsteiger trainieren Seite an Seite, haben Spass und motivieren sich gegenseitig, ihre Grenzen kennen zu lernen!
Tarif 1: 5,33 € | Tarif 2: 8,00 € | Tarif 3: 13,60 € | Tarife |