113 |
Bodyforming
Albertini Brigitte
|
DI 18.15-19.15 H 50
|
20,00
30,00
40,00
|
+ Details
Frei: 0
|
Studierende / Schüler: 20,00 € | Personal von Universitäten und FH: 30,00 € | Sonstige: 40,00 €
|
309 |
Faszientraining
Baur Heidi
|
MO 17.15-18.30 H 2
|
25,00
37,50
50,00
|
+ Details
Video
|
DIESES Trainingskonzept spricht den ganzen Körper an und sorgt für energetisches und leistungsstarkes "Ganzkörperwohlgefühl".
Faszientraining macht müde Faszien wieder fit, elastisch und belastbar, löst über Trainingsgeräte wie die Blackroll oder Foot Massage Balls Adhäsionen, Verklebungen und Verfilzungen im Bindegewebe und führt über myofasziale Ganzkörperdehnungen zu einem angenehmen, verjüngten Wohlgefühl. Fließende Mikrobewegungen sollen die Wirbelsäule und Gelenke wieder beweglicher und freier machen. Über Variantenvielfalt in der Bewegungsausführung schult Faszientraining die Wahrnehmungskapazität des Unterhautbindegewebes. Diese Trainingsform eignet sich besonders für die Regeneration aktiver SportlerInnen, dient als Verletzungsprophylaxe und kann Bewegungseinschränkungen verbessern.
Studierende / Schüler: 25,00 € | Personal von Universitäten und FH: 37,50 € | Sonstige: 50,00 €
|
310 |
Faszientraining für Sportler Workshop
Baur Heidi
|
SA 17.11.2018 H 6
|
17,00
20,00
23,00
|
+ Details
Video
|
|
SA 16.00-19.00; Storno bis 08.11.2018 möglich
|
Faszientraining für Sportler richtet sich an alle, die ihrem Körper gesunde Leistungsstärke mit einem schonenden Training vermitteln und Beweglichkeit, Flexibilität und Spannkraft in ihrem Körpergewebe integrieren möchten.
Der Workshop beinhaltet ausgiebiges Üben mit der Black Roll und anderen Selbstmassage Geräten, intensives Dehnen und forcieren von Mikrobewegungen an noch unbeweglichen Stellen des Körpers. Faszientraining soll dabei unterstützen, sich in der eigenen Sportart zu verbessern und mögliche antrainierte Dysbalancen auszugleichen.
Studierende / Schüler: 17,00 € | Personal von Universitäten und FH: 20,00 € | Sonstige: 23,00 €
|
161 |
Fit für den Alltag
Steger Reingard
|
MO 17.30-18.30 H 6
|
20,00
30,00
40,00
|
+ Details
|
Effektive Gymnastik für den ganzen Körper, kombiniert mit koordinativen Übungen und vielfältigen Kleingeräten; mit Musik. Der Spaß kommt dabei nicht zu kurz.
Studierende / Schüler: 20,00 € | Personal von Universitäten und FH: 30,00 € | Sonstige: 40,00 €
|
162 |
Fit für den Alltag
Bruggemann Birgit
|
DO 17.30-18.30 H 4
|
20,00
30,00
40,00
|
+ Details
|
Abwechslungsreiche Gymnastik mit Musik; Schwerpunkt auf Stabilisation mit Core-Übungen und Gleichgewicht
Studierende / Schüler: 20,00 € | Personal von Universitäten und FH: 30,00 € | Sonstige: 40,00 €
|
308 |
Funktionsgymnastik, A/LF
Madlener-Ludwiczek Annette
|
MO 19.45-20.45 H 2
|
20,00
30,00
40,00
|
+ Details
Video
Frei: 0
|
Durch gezielte Kräftigungs- und Entspannungsübungen gelenkschonend von Kopf bis Fuß; eine Stunde, die optimal geeignet ist, den Körper für die kommende Arbeitswoche zu rüsten und die zudem einen ruhigen Ausklang für den Tag bietet.
Studierende / Schüler: 20,00 € | Personal von Universitäten und FH: 30,00 € | Sonstige: 40,00 €
|
290 |
Stretch & Relax
Pfeiffer Erik
|
MI 20.00-21.00 H 4
|
20,00
30,00
40,00
|
+ Details
Video
Frei: 0
|
Verletzungsprävention, Leistungssteigerung durch verbesserte Nutzung der Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer, schnellere Regeneration, Haltungsförderung, Entspannung, Reduzierung von unnötigen Schmerzen. Hört sich nach einer neuen Wunderübung bzw. Trainingsmethode an? Aber nein, durch ein konsequentes sportliches Dehn- und Mobilisationstraining wird die Beweglichkeit erhalten und gepflegt. Stretching dient auch als Vorbeugung gegen chronisch fortschreitende Beweglichkeitseinschränkung, aber auch als Training, um den Körper auf große Beweglichkeitsanforderungen vorzubereiten.
Handtuch mitbringen!
Studierende / Schüler: 20,00 € | Personal von Universitäten und FH: 30,00 € | Sonstige: 40,00 €
|
291 |
Stretch & Relax
Pfeiffer Erik
|
MI 21.00-22.00 H 4
|
20,00
30,00
40,00
|
+ Details
Video
Abgesagt
|
|
Der Kurs wurde am 1.10. abgesagt!
|
Verletzungsprävention, Leistungssteigerung durch verbesserte Nutzung der Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer, schnellere Regeneration, Haltungsförderung, Entspannung, Reduzierung von unnötigen Schmerzen. Hört sich nach einer neuen Wunderübung bzw. Trainingsmethode an? Aber nein, durch ein konsequentes sportliches Dehn- und Mobilisationstraining wird die Beweglichkeit erhalten und gepflegt. Stretching dient auch als Vorbeugung gegen chronisch fortschreitende Beweglichkeitseinschränkung, aber auch als Training, um den Körper auf große Beweglichkeitsanforderungen vorzubereiten.
Handtuch mitbringen!
Studierende / Schüler: 20,00 € | Personal von Universitäten und FH: 30,00 € | Sonstige: 40,00 €
|
269 |
Tanz - Faszi(e)nation Workshop
Loidolt-Nagele Monika
|
SA 10.11.2018 H 2
|
22,00
26,00
31,00
|
+ Details
|
|
SA 14.30-18.30; Storno bis 05.11.2018 möglich
|
Tanzen fasziniert, befreit, aktiviert und stimuliert. Lass dich auf ein einzigartiges Training ein, welches die neuesten Erkenntnisse zur Stärkung unseres Fasziennetzes (kollagenes Bindegewebsnetz) mit den belebenden Rhythmen des Tanzes verbindet. Mit Hilfe dieses Zusammenspiels von bewusst wahrgenommenen und trainierten Faszien und der Energie des Tanzes können wir uns leichter und gezielter in den Bewegungen ausdrücken und dieses Gefühl der Leichtigkeit auch in den Alltag mitnehmen.
Studierende / Schüler: 22,00 € | Personal von Universitäten und FH: 26,00 € | Sonstige: 31,00 €
|