Universitäts-Sportinstitut Innsbruck (USI)

Sportklettern Indoor

Kletterausweis

• Die Lizenz zum eigenverantwortlichen Klettern in der Kletterhalle oder an der Kletterwand.

Sportklettern Anfänger

• Grundkurs A:
  Im Grundkurs A könnt ihr euch selbst davon überzeugen, was die Faszination dieser Sportart ausmacht. Damit ihr eure ersten Schritte in der Vertikalen nicht nur freudvoll, sondern auch sicher meistert, werden wir euch mit grundlegenden Kletter- und Sicherungstechniken vertraut machen.
• Grundkurs LF:

  Wer vielleicht schon öfters selbständig klettern war oder nach Absolvierung eines Grundkurses dennoch das Gefühl hat, beim Klettern oder Sichern nicht ganz sattelfest zu sein, ist bei diesem Kurs genau richtig.

  Auch für jene, die im Grundkurs für Anfänger erkannt haben, dass ein Leben ohne Klettern (oder KletterlehrerIn) nur halb so schön ist, stellt dieser Kurs die ideale Fortsetzung dar. Sicherungstechnisch seid ihr nach diesem Kurs mit allem vertraut, um selbständig in Kletterhallen oder Klettergärten Hand anlegen zu können. Auch klettertechnisch werden die eigens auf euch abgestimmten Übungen sicher Wirkung zeigen. Dieser Kurs stellt das "missing link" zwischen Grundkurs und Techniktraining dar.

Sportklettern Techniktraining

• Diese Kurse richten sich nicht an Kletteranfänger! Das Beherrschen allgemeiner Sicherungstechniken und ein Kletterkönnen im Schwierigkeitsgrad 5 + sind für eine Teilnahme zwingend vorgeschrieben. Für Fortgeschrittenen-Kurse ab Schwierigkeitsgrad 7 -. Abgestimmt auf euer persönliches Kletterniveau reichen die Inhalte dieser Kurse von der Vermittlung der Grundtechniken über spezielle Klettertechniken bis hin zu technikorientiertem Krafttraining, taktisch kognitiven Übungen sowie Sturztraining.

Seniorenklettern

• Dieser Kurs soll beweisen, dass Sportklettern absolut nicht nur den Jungen vorbehalten ist. Angesprochen sollen sich all jene fühlen, die vielleicht schon Erfahrung im alpinen Gelände haben und eine neue Variante des Kletterns kennen lernen wollen und jene, die einfach einmal Lust haben, eine neue, faszinierende Sportart auszuprobieren. Es ist unbestritten, dass ältere Menschen bei dieser Sportart in ihrer körperlichen Fitness enorm profitieren können und das kombiniert mit großem Spaßfaktor

Kinder-und Jugendklettern

• Spezielle Kurse in Kleingruppen für junge Rockmasters

  Altersgruppen: 6-8jährige / 8-10jährige / 11-15jährige

Sportklettern Outdoor

• Kurse und Infos zum Sportklettern Outdoor finden Sie hier

	Nr.	Kurs	Zeit/Ort	Preise
Freies Klettern
SS 21	816	Sportklettern Grundkurs LF Possert Valentin	FR 19.00-21.00 H 53, Pulverturm	111,47 167,20 223,67	+ Details
		Die Ausleihe von Schuhen, Gurten, Seilen und Sicherungsgeräten ist nicht möglich!
Die Besucher der Kletteranlage im Pulverturm haben VOR Beginn ihrer vertikalen Tätigkeiten eine Unterschrift bei der jeweiligen Aufsichtsperson zu leisten. Der Nutzer bestätigt, im Bereich Bouldern, Top Rope und Vorsteig sowie im Halten eines Sturzes ausgebildet zu sein, dass er über das nötige Wissen und die entsprechende Erfahrung verfügt in der Kletterhalle selbständig klettern zu können. Die Benutzer- und die Kletterregeln wurden sorgfältig gelesen. Man klettert auf eigenes Risko und trägt die volle Verantwortung. Tarif 1: 111,47 € | Tarif 2: 167,20 € | Tarif 3: 223,67 € | Tarife
Grundkurse
SS 21	835	Sportklettern, Grundkurs A Klebinder Klaus	DO 17.30-19.30 H 53, Pulverturm	111,47 167,20 223,67	+ Details Video Info
		Seile und Sicherungsgeräte vorhanden! Die Ausleihe von Schuhen und Gurten ist nicht möglich!
Tarif 1: 111,47 € | Tarif 2: 167,20 € | Tarif 3: 223,67 € | Tarife
SS 21	815	Sportklettern Grundkurs, A Braunhofer Denise	MO 17.30-19.30 H 53, Pulverturm	111,47 167,20 223,67	+ Details
		Seile und Sicherungsgeräte vorhanden! Die Ausleihe von Schuhen und Gurten ist nicht möglich!
Tarif 1: 111,47 € | Tarif 2: 167,20 € | Tarif 3: 223,67 € | Tarife
SS 21	821	Sportklettern Grundkurs, A Muigg Sofia	MI 09.00-11.00 H 53, Pulverturm	111,47 167,20 223,67	+ Details Video Info
		Seile und Sicherungsgeräte vorhanden! Die Ausleihe von Schuhen und Gurten ist nicht möglich!
Tarif 1: 111,47 € | Tarif 2: 167,20 € | Tarif 3: 223,67 € | Tarife
SS 21	825	Sportklettern Grundkurs, A Vigl Barbara	MI 15.30 - 17.30 H 53, Pulverturm	111,47 167,20 223,67	+ Details Video Info
		Seile und Sicherungsgeräte vorhanden! Die Ausleihe von Schuhen und Gurten ist nicht möglich!
Tarif 1: 111,47 € | Tarif 2: 167,20 € | Tarif 3: 223,67 € | Tarife
SS 21	826	Sportklettern Grundkurs, A Muigg Sofia	MI 11.00-13.00 H 53, Pulverturm	111,47 167,20 223,67	+ Details Video Info
		Seile und Sicherungsgeräte vorhanden! Die Ausleihe von Schuhen und Gurten ist nicht möglich!
Tarif 1: 111,47 € | Tarif 2: 167,20 € | Tarif 3: 223,67 € | Tarife
SS 21	831	Sportklettern Grundkurs, A Gogl Clemens	MO 14.00-16.00 H 53, Pulverturm	111,47 167,20 223,67	+ Details Video Info
		Seile und Sicherungsgeräte vorhanden! Die Ausleihe von Schuhen und Gurten ist nicht möglich!
Tarif 1: 111,47 € | Tarif 2: 167,20 € | Tarif 3: 223,67 € | Tarife
SS 21	827	Sportklettern Grundkurs, LF Romillo Marcelo	MI 13.30-15.30 H 53, Pulverturm	111,47 167,20 223,67	+ Details Video Info
		Seile und Sicherungsgeräte vorhanden! Die Ausleihe von Schuhen und Gurten ist nicht möglich!
Auf Grund der großen Nachfrage bieten wir nun das "missing link" zwischen den Grundkursen und den Technikkursen an. Wer also die grundlegenden Sicherungstechniken bereits beherrscht und auch schon ein aufregendes Sturztraining hinter sich gebracht hat (alles Inhalte der klassischen Grundkurse), ist hier bestens aufgehoben und sollte sich rasch anmelden! Tarif 1: 111,47 € | Tarif 2: 167,20 € | Tarif 3: 223,67 € | Tarife
SS 21	828	Sportklettern Grundkurs, LF Mrak Martina	Mi17.30-19.30 H 53, Pulverturm	111,47 167,20 223,67	+ Details Video Info
		Voraussetzung: Klettern und Sichern im Vorstieg (z.B. absolvierter Grundkurs) Seile und Sicherungsgeräte vorhanden! Die Ausleihe von Schuhen und Gurten ist nicht möglich!
Tarif 1: 111,47 € | Tarif 2: 167,20 € | Tarif 3: 223,67 € | Tarife
SS 21	830	Sportklettern Grundkurs, LF Gärtner Hanspeter	DO 11.45-13.45 H 53, Pulverturm	111,47 167,20 223,67	+ Details Video Info
		Seile und Sicherungsgeräte vorhanden! Die Ausleihe von Schuhen und Gurten ist nicht möglich!
Tarif 1: 111,47 € | Tarif 2: 167,20 € | Tarif 3: 223,67 € | Tarife
SS 21	838	Sportklettern Grundkurs LF/ F Romillo Marcelo	MO 12.00-14.00 H 53, Pulverturm	111,47 167,20 223,67	+ Details Video Info
		Seile und Sicherungsgeräte vorhanden! Die Ausleihe von Schuhen und Gurten ist nicht möglich!
Unsere Kurs LF/ F ist eine "Mischung": du kannst sicher Vorsteigen und willst mehr Erfarung sammeln; du willst dein Niveau verbessern und möchtest dein Sturztraining und Seiltechnik wiederholen - dann bist du hier richtig! Im Kurs wird gebouldert, im Vorstieg geklettert und versucht, viel Spass beim Klettern zu vermitteln! Voraussetzung: Klettern und Sichern im Vorstieg (z.B. absolvierter Grundkurs), Motivation das eigene Kletterniveau zu steigern. Tarif 1: 111,47 € | Tarif 2: 167,20 € | Tarif 3: 223,67 € | Tarife
Kinder-und Jugendklettern
SS 21	820	Sportklettern Junioren Vigl Barbara Altersgrenze: von 11 bis 16	FR 14.30-16.30 H 53, Pulverturm	111,47 167,20 223,67	+ Details
		Für 11-16 Jährige / Seile und Sicherungsgeräte vorhanden! Die Ausleihe von Schuhen und Gurten ist nicht möglich!
Tarif 1: 111,47 € | Tarif 2: 167,20 € | Tarif 3: 223,67 € | Tarife
SS 21	818	Sportklettern Kinder 6-10 Jahre Possert Valentin Altersgrenze: von 6 bis 10	MO 16.00-17.30 H 53, Pulverturm	84,00 126,00 168,00	+ Details Video
		Für 6-10 Jährige / Klettermaterial (Seil, Kindergurt und Sicherungsgeräte) vorhanden
Beim Kinderklettern werden die Kinder Schritt für Schritt mit allen Techniken des Klettern und Sicherns vertraut gemacht. Viele spielerische Elemente sorgen für Spaß und durch altersgerechte Übungen lernen die jungen "Rockmasters" auch Verantwortung füreinander zu übernehmen. Tarif 1: 84,00 € | Tarif 2: 126,00 € | Tarif 3: 168,00 € | Tarife
SS 21	819	Sportklettern Kinder 6-10 Jahre Wizemann Mira Altersgrenze: von 6 bis 10	DI 16.00-17.30 H 53, Pulverturm	84,00 126,00 168,00	+ Details Video
		6 - 10 Jährige / Klettermaterial (Seil, Kindergurt und Sicherungsgeräte) vorhanden
Beim Kinderklettern werden die Kinder Schritt für Schritt mit allen Techniken des Klettern und Sicherns vertraut gemacht. Viele spielerische Elemente sorgen für Spaß und durch altersgerechte Übungen lernen die jungen "Rockmasters" auch Verantwortung füreinander zu übernehmen. Tarif 1: 84,00 € | Tarif 2: 126,00 € | Tarif 3: 168,00 € | Tarife
Technikkurse
SS 21	851	Ferial Klettern & Yoga LF Lenz Franziska	FR/SA 30./31. Juli 2021 USI Innsbruck	48,00 58,00 68,00	+ Details
		Seile und Sicherungsgeräte vorhanden! Die Ausleihe von Schuhen und Gurten ist nicht möglich!
Auf folgende Kursinhalte darfst du dich an diesen zwei Tagen freuen: Ashtanga Vinyasa Flows, Atemtechniken, Yin Yoga, Meditation, sowie die Kletter-& Boulderbasics (richtiges Sichern und kletterspezifisches Techniktraining). Tarif 1: 48,00 € | Tarif 2: 58,00 € | Tarif 3: 68,00 € | Tarife
SS 21	817	Krafttraining für Kletterer F Hofinger Magda	DO 21.00-22.00 H 5	22,00 33,00 44,00	+ Details Foto Foto Video
		Funktionelles Krafttraining für Kletterer mit Schwerpunkt auf Ausgleichstraining. Inhalte: Rumpfstabilität, Antagonistentraining, Schulterblattstabilität.
Klettern ist eine komplexe Sportart. Neben der spezifischen Kraft in der Unterarmmuskulatur spielt vor allem die Spannung im Rumpf und in den Schultern zur Körperstabilisation eine wesentliche Rolle. Climbletix hat es sich zum Ziel gemacht, dich durch gezieltes Kraft- und Ausgleichstraining optimal fürs Klettern vorzubereiten. Mit der richtigen Übungsauswahl kannst du deine Performance beim Klettern erfolgreich unterstützen und Verletzungen vorbeugen. Durch die beschränkte Teilnehmerzahl ist es uns möglich, uns individuell auf deine Stärken und Schwächen zu konzentrieren. Tarif 1: 22,00 € | Tarif 2: 33,00 € | Tarif 3: 44,00 € | Tarife
SS 21	822	Krafttraining für Kletterer F Hofinger Magda	DI 21.00-22.00 H 5	22,00 33,00 44,00	+ Details Foto Video
		Funktionelles Krafttraining für Kletterer mit Schwerpunkt auf kletterspezifischen Trainingsmethoden. Inhalte: Rumpfstabilität, Klimmzugvariationen, Fingerboardtraining.
Funktionelles Krafttraining für Kletterer mit Schwerpunkt auf kletterspezifischen Trainingsmethoden. Inhalte: Rumpfstabilität, Klimmzugvariationen, Fingerboardtraining. Tarif 1: 22,00 € | Tarif 2: 33,00 € | Tarif 3: 44,00 € | Tarife
SS 21	842	Sportklettern Grundkurs A Romillo Marcelo	DO 15.30-17.30 H 53, Pulverturm	111,47 167,20 223,67	+ Details Video Info
		Seile und Sicherungsgeräte vorhanden! Die Ausleihe von Schuhen und Gurten ist nicht möglich!
Tarif 1: 111,47 € | Tarif 2: 167,20 € | Tarif 3: 223,67 € | Tarife
SS 21	843	Sportklettern Grundkurs LF/ F Mrak Martina	MI 19.30-21.30 H 53, Pulverturm	111,47 167,20 223,67	+ Details Video Info
		Seile und Sicherungsgeräte vorhanden! Die Ausleihe von Schuhen und Gurten ist nicht möglich! Nur Fortgeschrittene //
Tarif 1: 111,47 € | Tarif 2: 167,20 € | Tarif 3: 223,67 € | Tarife
SS 21	839	Sportklettern Techniktraining Kosz Stefan	DI 17.30-19.30 H 53, Pulverturm	111,47 167,20 223,67	+ Details Video Info
		Seile und Sicherungsgeräte vorhanden! Die Ausleihe von Schuhen und Gurten ist nicht möglich!
Tarif 1: 111,47 € | Tarif 2: 167,20 € | Tarif 3: 223,67 € | Tarife
SS 21	845	Sportklettern Techniktraining Klebinder Klaus	DO 19.30-21.30 H 53, Pulverturm	111,47 167,20 223,67	+ Details Video Info
		Seile und Sicherungsgeräte vorhanden! Die Ausleihe von Schuhen und Gurten ist nicht möglich!
Tarif 1: 111,47 € | Tarif 2: 167,20 € | Tarif 3: 223,67 € | Tarife
SS 21	840	Sportklettern Techniktraining, F Wizemann Mira	MO 19:30-21.30 H 53, Pulverturm	111,47 167,20 223,67	+ Details Video Info
		Nur Fortgeschrittene ab 7 - Seile und Sicherungsgeräte vorhanden! Die Ausleihe von Schuhen und Gurten ist nicht möglich!
Tarif 1: 111,47 € | Tarif 2: 167,20 € | Tarif 3: 223,67 € | Tarife
SS 21	841	Sportklettern Techniktraining, F Kosz Stefan	DI 19.30 -21.30 H 53, Pulverturm	111,47 167,20 223,67	+ Details Video Info
		Nur Fortgeschrittene ab 6 + Seile und Sicherungsgeräte vorhanden!
Tarif 1: 111,47 € | Tarif 2: 167,20 € | Tarif 3: 223,67 € | Tarife
SS 21	836	Sportklettern, Trainingskurs Vigl Barbara	FR 17.00-19.00 H 53, Pulverturm	111,47 167,20 223,67	+ Details Video Info
		Voraussetzungen: Kletterniveau min. UIAA 5+, Sichern, Motivation das eigene Kletterniveau zu steigern. Seile und Sicherungsgeräte vorhanden! Die Ausleihe von Schuhen und Gurten ist nicht möglich!
Im Trainingskurs geht’s in erster Linie darum das Eigenkönnen zu verbessern. Nächster Schwierigkeitsgrad, Je nach Trainingszustand gibt es verschiedene Möglichkeiten. Inhalte des Kurses: Wie kann man für ein Kletterziel trainieren. Welche Trainingsmethoden gibt es. Was ist Ausdauertraining, Maximalkrafttraining. Wie schaut ein Trainingsplan aus. Was ist Projektklettern. Welche Taktik gibt es, um eine schwere Route zu klettern… Tarif 1: 111,47 € | Tarif 2: 167,20 € | Tarif 3: 223,67 € | Tarife