| 440 |
Aqua Boxing
Marini Gisela
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DI 17:45-18:30
H32
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20,00
30,00
77,00
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Frei: 0
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Beim Aqua Boxing werden deine Muskeln gezielt und effektiv im Wasser trainiert. Durch den Wasserwiderstand werden alle Muskelpartien wunderbar gestärkt und stabilisiert ohne die Gelenke dabei zu belasten. Die Boxelemente sorgen für ein abwechslungsreiches, vielseitiges Workout, Kondition und Koordination werden geschult.
Tarif 1: 20,00 € | Tarif 2: 30,00 € | Tarif 3: 77,00 € | Tarife |
| 443 |
Aqua Drill
Marini Gisela
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DI 17:00-17:45
H32
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20,00
30,00
77,00
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Aquadrill ist ein anstrengendes Ganzkörpertraining, welches Muskeln aufbaut und dem Fettgewebe zu Leibe rückt.
Bei diesem Workout kommen verschiedenste Geräte zum Einsatz. Genauso gehören Zirkel- , Box – und Tabataeinheiten zum abwechslungsreichen Kursprogramm.
Dieses Training ist für alle geeignet die ihren Körper fordern und gleichzeitig die positive Wirkung des Wassers nützen wollen.
Der Kurs ist für EinsteigerInnen genauso, wie sportlich ambitionierte TeilnehmerInnen.
Tarif 1: 20,00 € | Tarif 2: 30,00 € | Tarif 3: 77,00 € | Tarife |
| 442 |
Aquacardio
Marini Gisela
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DI 18:30-19:15
H32
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20,00
30,00
77,00
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Aqua Cardio ist ein Herz-Kreislauf-Training im Wasser, das Kraft, Ausdauer und Koordination durch den natürlichen Wasserwiderstand steigert.
Es ist ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining zu motivierender Musik, das den Fettstoffwechsel anregt, Muskeln strafft und das Bindegewebe massiert
Geeignet für alle Fitnesslevel.
Tarif 1: 20,00 € | Tarif 2: 30,00 € | Tarif 3: 77,00 € | Tarife |
| 433 |
Aqua-Power
Schneider Anna
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MO 19:00-19:45
H32
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20,00
30,00
77,00
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Für alle, die sich im Wasser wirklich anstrengen wollen, ist Aqua-Power genau das Richtige. Vielseitige Trainingsformen aus Aerobic, Circuit-Training, Aqua-Jogging und traditionelle Aqua-Power-Gymnastik vorwiegend im Flachwasser mit unterschiedlichen Tiefen aber auch im Tiefwasser ohne Bodenkontakt treiben dir auch im Wasser die Schweißperlen auf die Stirn!
Tarif 1: 20,00 € | Tarif 2: 30,00 € | Tarif 3: 77,00 € | Tarife |
| 439 |
Deep Water Running und Aqua Jogging
Marini Claudia
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MI 17:45-18:30
H32
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20,00
30,00
77,00
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Deep Water Running: laufen im tiefen Wasser ist ein optimales Training des Herz- Kreislauf- Systems mit gleichzeitig reduzierter Belastung der Gelenke und Bänder.
Das Laufen im Wasser ist ein Ganzkörpertraining und beansprucht nicht nur die Beine, sondern auch Arme, Schultern und Haltemuskulatur.
Trainiert wird nicht nur Kraft, Ausdauer, Gleichgewicht auch das Immunsystem wird gestärkt.
Voraussetzung: keine Nichtschwimmer
Tarif 1: 20,00 € | Tarif 2: 30,00 € | Tarif 3: 77,00 € | Tarife |
| 441 |
Wassergymnastik
Marini Gisela
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FR 10:45-11:30
H32
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20,00
30,00
77,00
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Wassergymnastik ist ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining. Bei diesem Sport werden der Wasserauftrieb und Wasserwiderstand genutzt um ein schmerzfreies Training zu ermöglichen.
Der Körper wird schonend gekräftigt, die Beweglichkeit und das Gleichgewicht verbessert. Im Wasser ist somit ein Kraft-und Ausdauertraining für Jeden möglich.
Tarif 1: 20,00 € | Tarif 2: 30,00 € | Tarif 3: 77,00 € | Tarife |