| 440 |
Aqua Boxing
Marini Gisela
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DI 17:45-18:30
H32
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18,00
27,00
70,00
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Frei: 0
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Beim Aqua Boxing werden deine Muskeln gezielt und effektiv im Wasser trainiert. Durch den Wasserwiderstand werden alle Muskelpartien wunderbar gestärkt und stabilisiert ohne die Gelenke dabei zu belasten. Die Boxelemente sorgen für ein abwechslungsreiches, vielseitiges Workout, Kondition und Koordination werden geschult.
Tarif 1: 18,00 € | Tarif 2: 27,00 € | Tarif 3: 70,00 € | Tarife |
| 442 |
Aqua Dance
Marini Gisela
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DI 18:30-19:15
H32
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18,00
27,00
70,00
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Frei: 0
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„Eine Poolparty“ die Fit macht.
Unser Kurs verbindest lebendige Tänze mit Aquagymnastik. Tauche Sie ein in rhythmischen Moves, begleitet von mitreißender Musik.
Tanztraining im Wasser stärkt nicht nur die Muskulatur, sondern fördert auch die Koordination.
Keine Vorkenntnisse erforderlich- erleben Sie Spaß und Fitness in einer freundlichen Gruppenumgebung!
Tarif 1: 18,00 € | Tarif 2: 27,00 € | Tarif 3: 70,00 € | Tarife |
| 443 |
Aqua Drill
Marini Gisela
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DI 17:00-17:45
H32
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18,00
27,00
70,00
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Frei: 0
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Aquadrill ist ein anstrengendes Ganzkörpertraining, welches Muskeln aufbaut und dem Fettgewebe zu Leibe rückt.
Bei diesem Workout kommen verschiedenste Geräte zum Einsatz. Genauso gehören Zirkel- , Box – und Tabataeinheiten zum abwechslungsreichen Kursprogramm.
Dieses Training ist für alle geeignet die ihren Körper fordern und gleichzeitig die positive Wirkung des Wassers nützen wollen.
Der Kurs ist für EinsteigerInnen genauso, wie sportlich ambitionierte TeilnehmerInnen.
Tarif 1: 18,00 € | Tarif 2: 27,00 € | Tarif 3: 70,00 € | Tarife |
| 433 |
Aqua-Power
Baur Heidi
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MO 19:00-19:45
H32
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18,00
27,00
70,00
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Frei: 0
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Für alle, die sich im Wasser wirklich anstrengen wollen, ist Aqua-Power genau das Richtige. Vielseitige Trainingsformen aus Aerobic, Circuit-Training, Aqua-Jogging und traditionelle Aqua-Power-Gymnastik vorwiegend im Flachwasser mit unterschiedlichen Tiefen aber auch im Tiefwasser ohne Bodenkontakt treiben dir auch im Wasser die Schweißperlen auf die Stirn!
Tarif 1: 18,00 € | Tarif 2: 27,00 € | Tarif 3: 70,00 € | Tarife |
| 439 |
Deep Water Running und Aqua Jogging
Anna Schneider
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MI 17:45-18:30
H32
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18,00
27,00
70,00
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Frei: 0
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Deep Water Running: laufen im tiefen Wasser ist ein optimales Training des Herz- Kreislauf- Systems mit gleichzeitig reduzierter Belastung der Gelenke und Bänder.
Das Laufen im Wasser ist ein Ganzkörpertraining und beansprucht nicht nur die Beine, sondern auch Arme, Schultern und Haltemuskulatur.
Trainiert wird nicht nur Kraft, Ausdauer, Gleichgewicht auch das Immunsystem wird gestärkt.
Voraussetzung: keine Nichtschwimmer
Tarif 1: 18,00 € | Tarif 2: 27,00 € | Tarif 3: 70,00 € | Tarife |
| 441 |
Wassergymnastik
Marini Gisela
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FR 10:45-11:30
H32
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18,00
27,00
70,00
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Wassergymnastik ist ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining. Bei diesem Sport werden der Wasserauftrieb und Wasserwiderstand genutzt um ein schmerzfreies Training zu ermöglichen.
Der Körper wird schonend gekräftigt, die Beweglichkeit und das Gleichgewicht verbessert. Im Wasser ist somit ein Kraft-und Ausdauertraining für Jeden möglich.
Tarif 1: 18,00 € | Tarif 2: 27,00 € | Tarif 3: 70,00 € | Tarife |