Studienberatung

Online Kurse

	Nr.	Kurs	Zeit/Ort	Preise
WS 20	533	Online HIIT Bodyweight Training Fürle Britta	MO 18.00-19.00 zu Hause	24,00 36,00 70,00	+ Details PDF Frei: 15
		Kein Kurs am 26.10. und 02.11.2020 Einladung zum BigBlueButton Meeting durch Link vom Kursleiter. Zu verwendende Browser: Google Chrome oder Mozilla Firefox.			+ Details PDF Frei: 15
High Intensity Bodyweight Training - Ein knallhartes Homeworkout für Jedermann. Wir trainieren Kraft, Ausdauer und Koordination mit zahlreichen Übungen und Variationen. Dein ganzer Körper wird gefordert und deine Leistungsfähigkeit gesteigert. Hochintensiv und trotzdem für Jeden geeignet. Tarif 1: 24,00 € \| Tarif 2: 36,00 € \| Tarif 3: 70,00 € \| Tarife
WS 20	530	Online PowerCore Brummer Tina	MI 18.00-18.30 zu Hause	12,00 18,00 35,00	+ Details PDF Frei: 6
		Bitte immer mit vollständigem Namen (Vor- und Zuname) am Online Kurs teilnehmen! Einladung zum BigBlueButton Meeting durch Link vom Kursleiter. Zu verwendende Browser: Google Chrome oder Mozilla Firefox.			+ Details PDF Frei: 6
Hier lernst du Übungen, die über simple Sit-ups hinausgehen. Du bringst nicht nur deine geraden und schrägen Bauchmuskeln in Form, sondern stabilisierst deinen gesamten Rumpf. Denk dran: Du brauchst deine Bauchmuskulatur bei fast jeder Körperbewegung, sie unterstützt benachbarte Muskeln bei der Atmung und entlastet deine Wirbelsäule. Und ganz nebenbei sehen Waschbrett-Muskeln auch noch verdammt gut aus. Tarif 1: 12,00 € \| Tarif 2: 18,00 € \| Tarif 3: 35,00 € \| Tarife
WS 20	531	Online StrongBack Brummer Tina	MI 18.30-19.15 zu Hause	18,00 27,00 52,50	+ Details PDF Frei: 1
		Bitte immer mit vollständigem Namen (Vor- und Zuname) am Online Kurs teilnehmen! Einladung zum BigBlueButton Meeting durch Link vom Kursleiter. Zu verwendende Browser: Google Chrome oder Mozilla Firefox.			+ Details PDF Frei: 1
In diesem Kurs wird deine rückseitige Tiefen- und Rumpfmuskulatur mit verschiedenen funktionellen Kraftübungen gestärkt. In nur 30min wird deine Körperhaltung verbessert und du beugst schmerzhaften Rückenproblemen vor. Tarif 1: 18,00 € \| Tarif 2: 27,00 € \| Tarif 3: 52,50 € \| Tarife
WS 20	520	Online Vinyasa Flow -Effort & Ease Ehrenecker Liz	MO 17.30-18.30 zu Hause	24,00 36,00 70,00	+ Details Frei: 30
		Kein Kurs am 26.10. und 02.11.2020 Einladung zum BigBlueButton Meeting durch Link vom Kursleiter. Zu verwendende Browser: Google Chrome oder Mozilla Firefox.			+ Details Frei: 30
Schlechtes Wetter, lange Tage, Urlaub oder unterwegs? Online Yoga ist deine Chance zu praktizieren wo auch immer du bist und gleichzeitig eine Routine zu entwickeln. Treffe mich zuerst auf deiner Yogamatte, bevor es auf die Couch geht. Durch das Zusammenspiel von Anstrengung und Leichtigkeit bewegst du dich in dieser Vinyasa Flow Klasse in deine Mitte. Wir beginnen mit kräftigenden Sequenzen, die kreativ und intelligent aufgebaut sind. Deine Praxis endet mit einer Reihe ruhiger und erholsamer Posen, um entspannt in deinen Abend zu starten. Jeder für sich und dennoch alle gemeinsam. Der Kurs ist für Jedermann geeignet - Fortgeschrittene sowie Beginner. Tarif 1: 24,00 € \| Tarif 2: 36,00 € \| Tarif 3: 70,00 € \| Tarife
WS 20	528	Online Weekend Vinyasa Flow Ehrenecker Lisa	SA 08.30-09.30 zu Hause	24,00 36,00 70,00	+ Details PDF Frei: 35
		Aufgepasst: Dieser Kurs wird aufgezeichnet!! Einladung zum BigBlueButton Meeting durch Link vom Kursleiter. Zu verwendende Browser: Google Chrome oder Mozilla Firefox. Bitte immer mit vollständigem Namen (Vor- und Zuname) am Online Kurs teilnehmen!			+ Details PDF Frei: 35
.... Mit Yoga Vibes ins Wochenende!! Das Wochenende ist da und du hast endlich Zeit deinen Morgen ganz für dich zu gestalten, bevor der Tag anbricht! Jeder für sich und dennoch gemeinsam starten wir kraftvoll und aufgeschlossen in den Samstag. Hole dir deine nötige Portion Energie für das Wochenende und erlebe wie deine Praxis den morgendlichen Kaffee Konkurrenz macht! Im Fokus dieser Klasse stehen Atem- und Achtsamkeitsübungen, Mobilisation sowie kräftigende Haltungen, die in einem dynamischen und fliessenden Ablauf miteinander verbunden werden. Deine Entspannung zum Ende der Klasse soll jedoch nicht zu kurz kommen, damit sich dein Wochenende gleich dreimal solange anfühlt. Unser Motto ist: Verspannungen lösen, Energie tanken und gemeinsam in das Wochenende fließen. Deine Goody: Die Klasse wird aufgezeichnet. Sollte der Snooze Button dich abhalten, kannst du den Flow im Laufe des Tages nachholen. Der Kurs ist für Jedermann geeignet - Fortgeschrittene sowie Beginner Tarif 1: 24,00 € \| Tarif 2: 36,00 € \| Tarif 3: 70,00 € \| Tarife
WS 20	521	Online Yoga Wührer-Barrett Alexandra	DO 16.45-17.45 zu Hause	24,00 36,00 70,00	+ Details PDF Frei: 54
		Achtung: 03.12.2020 entfällt! Ersatztermin: Do 04.02.2021 Einladung zum BigBlueButton Meeting durch Link vom Kursleiter. Zu verwendende Browser: Google Chrome oder Mozilla Firefox.			+ Details PDF Frei: 54
Bitte immer mit vollständigem Namen (Vor- und Zuname) am Online Kurs teilnehmen! Langsames, kraftvolles Vinyasa Yoga. Ziel ist es, durch bewusstes Halten der Positionen ein Verständnis für diese zu entwickeln, um sie dann auf gesunde Weise, und an die eigenen Bedürfnisse angepasst, einnehmen zu können. Überdies liegt das Augenmerk auch darauf, die Übergänge zwischen den einzelnen Positionen achtsam und in Verbindung mit dem Atem auszuführen. Für sportliche Anfänger und auch fortgeschrittene Yogis. Tarif 1: 24,00 € \| Tarif 2: 36,00 € \| Tarif 3: 70,00 € \| Tarife
WS 20	526	Online Yoga am Morgen Brummer Tina	FR 07.30-08.30 zu Hause	24,00 36,00 70,00	+ Details PDF Frei: 33
		Bitte immer mit vollständigem Namen (Vor- und Zuname) am Online Kurs teilnehmen! Einladung zum BigBlueButton Meeting durch Link vom Kursleiter. Zu verwendende Browser: Google Chrome oder Mozilla Firefox.			+ Details PDF Frei: 33
Mobilisierend - kräftigend - ausgleichend. Starte Deinen Tag mit einer aktivierenden Yoga-Einheit. Praktiziere abwechslungsreich aktive dynamische Abfolgen/Flows oder sanftere Sequenzen. Verbinde Dich mit Deiner Atmung und die Atmung sich mit der Bewegung. Konzentriere Dich nur auf Dich und übe in Deiner aktuellen Tagesform. Fordere Dich in den kraftintensiveren Positionen heraus oder genieße einfach die sanfteren ausgleichenden Stellungen. Tarif 1: 24,00 € \| Tarif 2: 36,00 € \| Tarif 3: 70,00 € \| Tarife
WS 20	522	Online Yoga Ashtanga Lenz Franziska	DI 19.15-20.15 zu Hause	24,00 36,00 70,00	+ Details Frei: 10
		Bitte immer mit vollständigem Namen (Vor- und Zuname) am Online Kurs teilnehmen! Einladung zum BigBlueButton Meeting durch Link vom Kursleiter. Zu verwendende Browser: Google Chrome oder Mozilla Firefox.			+ Details Frei: 10
In diesem Kurs wirst du lernen, wie du eigenständig alle Körperhaltungen der ersten Serie des Ashtanga Yogas praktizieren kannst. Überdies werden wir uns mit verschiedenen Atem- und Meditationstechniken beschäftigen. Ashtanga Yoga ist physisch wie mental ein äußerst fordernder Yogastil - bereite dich darauf vor ordentlich ins Schwitzen zu kommen! Tarif 1: 24,00 € \| Tarif 2: 36,00 € \| Tarif 3: 70,00 € \| Tarife