| Nr. | Kurs | Zeit/Ort | Preise | ||
|---|---|---|---|---|---|
|
SS 24
|
570 |
Ausgleichstraining für Kletterer
Javorský Tomáš
|
DI 20:00-21:15 H05 |
42,00
63,00
105,00
|
Video
Foto
Frei: 1
|
|
Funktionelles Krafttraining für Kletterer: Ausgleichstraining
Der Kurs wird überwiegend in englischer Sprache abgehalten.
|
|||||
|
Starke Finger und Zugmuskulatur sind ohne Frage sehr wichtig für die Kletterleistung. Konzentriert man sich jedoch nur auf diese "Hauptmuskulatur" und vernachlässigt die sog. Antagonisten, so sind Muskeldysbalancen, Handgelenks-, Ellbogen- oder Schulterprobleme, sowie der klassische Rundrücken vorprogrammiert.
Um Verletzungen und Fehlhaltungen vorzubeugen und entgegenzuwirken, sollte jeder ambitionierte Kletterer zumindest ein kleines Pensum an gezielten Ausgleichstraining absolvieren. Wer langfristig gesünder und dadurch auch besser klettern will, ist hier genau richtig! Der Kurs wird überwiegend in englischer Sprache abgehalten. Tarif 1: 42,00 € | Tarif 2: 63,00 € | Tarif 3: 105,00 € | Tarife
|
|||||