| Nr. | Kurs | Zeit/Ort | Preise | ||
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SS 25
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591 |
Kraft- & Ausdauertraining für Best Agers
Staudegger Volkmar
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DO 18:30-19:30 H52 |
8,27
12,53
20,80
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Video |
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Die körperliche Leistungsfähigkeit nimmt im Alter ab, es kommt zu hormonellen Umstellungen und verlangsamter Regeneration der Zellen. Wir können allerdings dem altersbedingten Verschleiß entgegensteuern und Schmerzen oder Verletzungen vorbeugen.
ergo folgende Schwepunkte für unser Best Ager: Ausdauer-, Kraft-, Gleichgewichts-, Koordinations-, Reaktionstraining 15min gemeinsames gelenkschonendes Aktivieren mit Musik / individuell bei Schmerzen am Carditrainer 35min individuelle Trainingsprogramme je nach Zielsetzung od. Problematik: Ganzkörper, Rücken Schulter Hüfte Knie, Ausdauer 10min gemeinsames Cool Down mit Dehnungen u. and. Entspannungstechniken Tarif 1: 8,27 € | Tarif 2: 12,53 € | Tarif 3: 20,80 € | Tarife
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SS 25
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593 |
Inlineskaten, A/LF
Coradazzi Isabella
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DI 18.00-19.00 Uhr USI Umgebung |
24,00
29,00
35,00
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Limitierte Teilnehmer*innenzahl! Treffpunkt: DI 29.04. um 17.20 Uhr USI Pulverturm
3 Termine: DI 29.04., 06.05., 13.05.2025; Ersatztermin: DI 20.05., 27.05.2025 (optional Juni falls notwendig)
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Für alle, die entweder Inlineskaten lernen wollen oder gerne besser, sicherer und schneller fahren möchten.
Kursinhalte: Techniktraining, Kurvenlaufen (übersteigen), Rückwärtsfahren, Bremsen, Sturztraining, ... Schutzausrüstung: Helm verpflichtend; Hand-, Ellenbogen- und Knieschützer empfohlen. Tarif 1: 24,00 € | Tarif 2: 29,00 € | Tarif 3: 35,00 € | Tarife
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SS 25
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594 |
Workshop: Klettern mit Mut - Mai 25
Wopfner Letícia
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SA/SO 24.+25.05.2025 H53 (PT) |
44,50
52,50
64,50
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Warteliste
Frei: 0
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SA 15.00-18.00 Uhr und SO 09.00-12.00 Uhr
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Klettere, angstfrei und mit mehr Spaß!
Hast du auch manchmal mit der Angst vor dem Sturz zu kämpfen? Dann ist dieser Workshop genau das Richtige für dich! In einer unterstützenden Atmosphäre lernst du, wie du deine Ängste besser beherrschen lernst und das Klettern mehr genießen kannst. Neben praktischen Übungen und theoretischem Input stehen der Spaß und der Austausch mit anderen Kletterbegeisterten im Vordergrund. • Zielgruppe: Kletterer mit Sturzangst • Voraussetzung: Sicheres Vorsteigen • Inhalte: Sturztraining, Sicherungstechniken, mentale Stärke, theoretischer Hintergrund • Dauer: 2 Tage Tarif 1: 44,50 € | Tarif 2: 52,50 € | Tarif 3: 64,50 € | Tarife
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SS 25
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595 |
Workshop: Luftring, A
Prugger Diana und Renslow Stephanie
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SA 03.05.2025 H08 |
12,00
15,00
19,00
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SA 15.00-17.00 Uhr
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Der Luftring (engl. Aerial Hoop oder Lyra) kommt aus dem Bereich der Luftakrobatik und es wird dabei an einem von der Decke hängenden Reifen trainiert. Luftakrobatik ist eine moderne Form der Bewegung, welche Koordination, Beweglichkeit und vor allem Körperspannung fördert. Bei dem Workshop wird gemeinsam aufgewärmt und dann unter Anleitung verschiedene Figuren und Drehungen am, unter und über dem Luftring erarbeitet.
Der Workshop ist für Anfänger*innen gedacht und beinhaltet ein erstes Kennenlernen der Sportart. Tarif 1: 12,00 € | Tarif 2: 15,00 € | Tarif 3: 19,00 € | Tarife
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SS 25
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596 |
Workshop: Historisches Tanzen
Bruggemann Natalie
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SA 24.05.2025 H50 |
12,00
15,00
19,00
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Video |
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SA 16.00-18.00 Uhr
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Entdecke die faszinierende Welt des Historischen Tanzens!
Tauche ein in die eleganten Bewegungen und die kulturellen Traditionen vergangener Epochen. Ob Barock, Renaissance oder Tanzen wie bei Jane Austen – hier lernst du die Schritte und die Geschichten hinter den Tänzen kennen. Egal, ob Anfänger:in oder bereits Vorkenntnisse vorhanden sind, ich freue mich darauf, dich in die Kunst des historischen Tanzes einzuführen. Falls du dich schon vorher etwas informieren möchtest, bekommst du auf unserem Instagram-Account (@historisches.tanzen.tirol) eine Idee davon, was dich erwarten wird. Tarif 1: 12,00 € | Tarif 2: 15,00 € | Tarif 3: 19,00 € | Tarife
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