315 |
Acro Yoga, A/LF
Steixner Lukas
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DO 17:00-18:30 H02
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9,87
14,67
32,80
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+ Details
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Eine schöne Fusion von Akrobatik und Yoga
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Spielerisch sich miteinander bewegen, von Kopfüber bis hoch in die Luft und dabei Vertrauen gewinnen, Sicherheit erleben und mit viel Freude neues Ausprobieren – AcroYoga ist eine wunderbare Möglichkeit sich im gegenseitigen Respekt zu üben, durch gewissenhafte und wertschätzende Körperlichkeit, schafft Vertrauen, Mut und schult die Präsenz mit sich und Anderen.
Grundsätzlich teilt sich AcroYoga in 3 Elemente auf!
Solare Praxis: akrobatisches Fliegen und dynamisch-kraftvoll-verspieltes Partner-Workout
Lunare Praxis: ruhiges, therapeutisches Fliegen
Yoga Praxis: Alle Partnerübungen werden durch die „Solo“ Praxis genährt. „Ich-Du-Wir-Gedanke“
Gut zu wissen:
3 = die magische Zahl im AcroYoga: Base, Flyer, Spotter
Motto für die Base: „Ich kann durch meine Stärke Vertrauen vermitteln.“
Motto für den Flyer in der solaren Praxis: „Ich bin stabil und fokussiert.“
Motto für den Flyer in der lunaren Praxis: "Ich bin gelassen und lasse mich mit Leichtigkeit tragen.“
Spotter-Motto: „Ich bin präsent und unterstütze, damit andere ihr volles Potenzial ausschöpfen können.“
Wenn dies dein Interesse weckt, lerne die faszinierende Welt von AcroYoga in einem Anfängerkurs kennen. Es werden Basiselemente vermittelt, und je nach Fitness der TeilnehmerInnen auf die individuellen Bedürfnisse angepasst. Alle Übungen lassen sich vereinfachen, bzw. komplexer gestalten.
Tarif 1: 9,87 € | Tarif 2: 14,67 € | Tarif 3: 32,80 € | Tarife
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963 |
Ferial Yoga am Morgen im AHH, Juli
Tabea Lang
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DI 07:30-08:30 Ágnes-Heller-Haus
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10,00
15,00
20,00
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+ Details
Frei: 1
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Ferialsport Juli: MO 30.06.- SA 26.07.2025
Kursort: Ágnes-Heller-Haus (Innrain 52a, 2. Stock), Bewegungsraum 2E010. Bring deine eigene Matte mit!
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Tarif 1: 10,00 € | Tarif 2: 15,00 € | Tarif 3: 20,00 € | Tarife
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966 |
Ferial Yoga am Morgen im AHH, Juli
Zimmermann Ulrike
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DO 07:30-08:30 Ágnes-Heller-Haus
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10,00
15,00
20,00
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+ Details
Frei: 5
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Ferialsport Juli: MO 30.06.- SA 26.07.2025
Kursort: Ágnes-Heller-Haus (Innrain 52a, 2. Stock), Bewegungsraum 2E010. Bring deine eigene Matte mit!
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Tarif 1: 10,00 € | Tarif 2: 15,00 € | Tarif 3: 20,00 € | Tarife
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964 |
Ferial Yoga am Morgen im AHH, September
Hosp Nathalie
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DI 07:30-08:30 Ágnes-Heller-Haus
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10,00
15,00
20,00
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+ Details
Frei: 28
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Ferialsport September: MO 01.09.- SA 27.09.2025
Kursort: Ágnes-Heller-Haus (Innrain 52a, 2. Stock), Bewegungsraum 2E010. Bring deine eigene Matte mit!
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Am 02.09.25 und 09.09.25 findet der Kurs im SR9 (1. Stock) im AHH statt!
Am 16.09.25 und 23.09.25 findet er im Multifunktionsraum (2. Stock) im AHH statt!
Tarif 1: 10,00 € | Tarif 2: 15,00 € | Tarif 3: 20,00 € | Tarife
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967 |
Ferial Yoga am Morgen im AHH, September
Zimmermann Ulrike
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DO 07:30-08:30 Ágnes-Heller-Haus
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10,00
15,00
20,00
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+ Details
Frei: 31
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Ferialsport September: MO 01.09.- SA 27.09.2025
Kursort: Ágnes-Heller-Haus (Innrain 52a, 2. Stock), Bewegungsraum 2E010. Bring deine eigene Matte mit!
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Der Kurs findet am 04.09.25 und 11.09.25 im SR9 (1. Stock) im AHH statt!
Am 18.09.25 und 25.09.25 findet der Kurs im Multifunktionsraum (2. Stock) im AHH statt!
Tarif 1: 10,00 € | Tarif 2: 15,00 € | Tarif 3: 20,00 € | Tarife
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960 |
Ferial Yoga September
Rozin Julia
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DO 17:45-19:00 H02
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11,00
17,00
22,00
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+ Details
Frei: 39
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Ferialsport September: MO 01.09.- SA 27.09.2025
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Tarif 1: 11,00 € | Tarif 2: 17,00 € | Tarif 3: 22,00 € | Tarife
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958 |
Ferial Yoga Vinyasa Flow September
Quendler Grace
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MI 18:30-20:00 H04
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13,00
20,00
26,00
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+ Details
Video
Frei: 27
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Ferialsport September: MO 01.09.- SA 27.09.2025
Unterrichtssprache Englisch
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Dieser Vinyasa-Flow-Yoga-Kurs fördert die persönliche Erforschung von Atem, Bewegung und Meditation und ist für Anfänger bis Fortgeschrittene. Die Einheiten bestehen aus langsamen, kreativen Flow-Sequenzen von Asanas, die Atem und Bewegung miteinander verbinden. Die Intentionen sind Stress und Spannungen loszulassen, Raum zu schaffen und den Körper zu stärken, den Geist zu beruhigen, das Nervensystem auszugleichen, die Verbindung zum Atem zu vertiefen und Präsenz zu kultivieren. Der Unterricht wird überwiegend in Englisch gehalten.
Tarif 1: 13,00 € | Tarif 2: 20,00 € | Tarif 3: 26,00 € | Tarife
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970 |
Ferial Yoga 18.00-19.00 im AHH,Juli
Pfeifer Isabel
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MO 18:00-19:00 Ágnes-Heller-Haus
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10,00
15,00
20,00
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+ Details
Warteliste
Frei: 0
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Ferialsport Juli: MO 30.06.- SA 26.07.2025
Kursort: Ágnes-Heller-Haus (Innrain 52a, 2. Stock), Bewegungsraum 2E010. Bring deine eigene Matte mit!
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Tarif 1: 10,00 € | Tarif 2: 15,00 € | Tarif 3: 20,00 € | Tarife
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972 |
Ferial Yoga 18.00-19.00 im AHH,September
Lang Tabea
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MO 18:00-19:00 Ágnes-Heller-Haus
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10,00
15,00
20,00
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+ Details
Frei: 16
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Ferialsport September: MO 01.09.- SA 27.09.2025
Kursort: Ágnes-Heller-Haus (Innrain 52a, 2. Stock), Bewegungsraum 2E010. Bring deine eigene Matte mit!
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Am 01.09. und 08.09.25 findet der Kurs im SR9 (1. Stock) im AHH statt!
Am 15.09.25 und 22.09.25 findet der Kurs im Multifunktionsraum (2. Stock)im AHH statt!
Tarif 1: 10,00 € | Tarif 2: 15,00 € | Tarif 3: 20,00 € | Tarife
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971 |
Ferial Yoga 19.00-20.15 im AHH,Juli
Pfeifer Isabel
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MO 19:00-20:15 Ágnes-Heller-Haus
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11,00
17,00
22,00
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+ Details
Warteliste
Frei: 0
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Ferialsport Juli: MO 30.06.- SA 26.07.2025
Kursort: Ágnes-Heller-Haus (Innrain 52a, 2. Stock), Bewegungsraum 2E010. Bring deine eigene Matte mit!
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Tarif 1: 11,00 € | Tarif 2: 17,00 € | Tarif 3: 22,00 € | Tarife
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973 |
Ferial Yoga 19.00-20.15 im AHH,September
Pfeifer Isabel
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MO 19:00-20:15 Ágnes-Heller-Haus
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11,00
17,00
22,00
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+ Details
Frei: 32
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Ferialsport September: MO 01.09.- SA 27.09.2025
Kursort: Ágnes-Heller-Haus (Innrain 52a, 2. Stock), Bewegungsraum 2E010. Bring deine eigene Matte mit!
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Am 01.09. und 08.09.25 findet der Kurs im SR9 (1. Stock) im AHH statt!
Am 15.09.25 und 22.09.25 findet der Kurs im Multifunktionsraum (2. Stock)im AHH statt!
Tarif 1: 11,00 € | Tarif 2: 17,00 € | Tarif 3: 22,00 € | Tarife
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953 |
Ferial Yogalates im AHH Juli
Zimmermann Ulrike
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DO 08:45-10:00 Ágnes-Heller-Haus
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11,00
17,00
22,00
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+ Details
Frei: 7
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Ferialsport Juli: MO 30.06.- SA 26.07.2025
Kursort: Ágnes-Heller-Haus (Innrain 52a, 2. Stock), Bewegungsraum 2E010. Bring deine eigene Matte mit!
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Tarif 1: 11,00 € | Tarif 2: 17,00 € | Tarif 3: 22,00 € | Tarife
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954 |
Ferial Yogalates im AHH, September
Zimmermann Ulrike
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DO 08:45-10:00 Ágnes-Heller-Haus
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11,00
17,00
22,00
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+ Details
Frei: 31
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Ferialsport September: MO 01.09.- SA 27.09.2025
Kursort: Ágnes-Heller-Haus (Innrain 52a, 2. Stock), Bewegungsraum 2E010. Bring deine eigene Matte mit!
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Am 04.09.25 und 11.09.25 findet der Kurs im SR9 (1. Stock) im AHH statt!
Am 18.09.25 und 25.09.25 findet der Kurs im Multifunktionsraum (2. Stock) im AHH statt!
Tarif 1: 11,00 € | Tarif 2: 17,00 € | Tarif 3: 22,00 € | Tarife
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328 |
Hatha Yoga und Spiritualität
Mullur Tomy
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DI 17:00-18:30 H04
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10,67
15,73
35,20
|
+ Details
|
Yoga stellt eine Lebensphilosophie mit praktischen Übungen dar. Es hat seine Wurzeln in der indischen Weisheitslehre und beschreibt einen Weg, der auf ein gesundes, ausgeglichenes und friedliches Leben zielt. Die praktischen Hatha Yogaübungen sind eine Kombination von Bewegung, Atmung, Konzentration und Meditation. Menschen sind heute auf der Suche nach einer authentischen und lebbaren spirituellen Identität. Die Körperübungen mit Impulsen tragen zu einem Dialog zwischen östlichen und westlichen Ansichten, Erfahrungen und Spiritualität bei.
Tarif 1: 10,67 € | Tarif 2: 15,73 € | Tarif 3: 35,20 € | Tarife
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333 |
Hatha-Yoga & Atem-Achtsamkeit, A
Mullur Wibke
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MI 17:00-18:30 H04
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10,67
15,73
35,20
|
+ Details
Video
|
Yoga ist ein ganzheitlich ausgerichtetes Programm körperlicher und geistiger Übungen. „HA“ steht für Sonne, „THA“ für Mond. Es symbolisiert die Polaritäten unseres Lebens, die wir durch achtsame Bewegungs- und Entspannungsübungen in Balance bringen. In diesem Kurs legen wir besonderes Augenmerk auf den Atem, der uns in jedem Augenblick unsere Befindlichkeit spiegelt. Dehnungsübungen fördern Geschmeidigkeit und Beweglichkeit. Muskeln und Gelenke werden durchlässiger. Unsere Wahrnehmung, die Körper und Geist einschließt, verbessert sich. Gelassen und gestärkt können wir den Herausforderungen des Alltags begegnen.
Tarif 1: 10,67 € | Tarif 2: 15,73 € | Tarif 3: 35,20 € | Tarife
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334 |
Hatha-Yoga & Atem-Achtsamkeit, A/LF
Mullur Wibke
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MI 18:30-20:00 H04
|
10,67
15,73
35,20
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+ Details
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Yoga ist ein ganzheitlich ausgerichtetes Programm körperlicher und geistiger Übungen. „HA“ steht für Sonne, „THA“ für Mond. Es symbolisiert die Polaritäten unseres Lebens, die wir durch achtsame Bewegungs- und Entspannungsübungen in Balance bringen. In diesem Kurs legen wir besonderes Augenmerk auf den Atem, der uns in jedem Augenblick unsere Befindlichkeit spiegelt. Dehnungsübungen fördern Geschmeidigkeit und Beweglichkeit. Muskeln und Gelenke werden durchlässiger. Unsere Wahrnehmung, die Körper und Geist einschließt, verbessert sich. Gelassen und gestärkt können wir den Herausforderungen des Alltags begegnen.
Tarif 1: 10,67 € | Tarif 2: 15,73 € | Tarif 3: 35,20 € | Tarife
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871 |
Kameradenrettung in Mehrseillängen
Kern Tobias
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SA/SO 17./18. Mai 2025 H53
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142,00
170,00
199,00
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+ Details
Info
Warteliste
Frei: 0
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Du kletterst gerne Mehrseillängentouren? Und hast du dich schon immer gefragt, wie du deine/n Kletterpartner/in bei einem Unfall rettest?
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Du kletterst gerne Mehrseillängentouren?
Und hast du dich schon immer gefragt, wie du deine/n Kletterpartner/in bei einem Unfall rettest?
In diesem Kurs wirst du die Grundfertigkeiten einer behelfsmäßigen Kameradenrettung lernen und üben.
Ziel des 2-tägigen Kurses:
Tag1: Wir lernen die Grundlage, wie man mit einem Verletzten abseilt
- Wie kann ich meinen Kameraden lösbar fixieren -> lösbare Klemmknoten
- Wie kann ich meine Hand vom Bremsseil weg nehmen -> Schleifknoten
- Wie seile ich mit einem Verletzten ab -> Bergespinne
Tag2: Wir lernen wie man bei einem Vorstiegssturz den Verletzten zum Stand bringt, um anschließend abzuseilen
- Wie kann ich am Seil aufsteigen -> Prusik
- Wie bekomme ich einen Verletzten zum Stand -> Körperhub
- Was ist die Schritt-für-Schritt-Anleitung?
Was nicht gelernt wird:
- Erste Hilfe / medizinische Versorgung des Verletzten
Voraussetzungen:
- dein Kletterkönnen (Schwierigkeit) ist irrelevant, da an der USI Kletterwand geübt wird
- du bist schon ein paar Mehrseillängentouren geklettert (egal ob sehr alpin oder Sportmehrseil)
- du kannst selbständig Standplätze an zwei Bohrhaken bauen
- du kannst selbständig abseilen
Material:
- Klettergurt
- 2 HMS Karabiner
- 4 weitere Verschlusskarabiner, davon bestenfalls 2x Safe-Lock
- 3 Bandschlingen
- 1 Prusikschlinge ~ 5 m offen
- 1 Kurzprusik
- 1 Tibloc oder 1 Microtrax oder extra Verschlusskarabinder und Kurzprusik
- Abseil- und Sicherungsgerät mit Plattenfunktion (ATC guide, Petzl Reverso, …)
- Bergschuhe oder bequeme Kletterschuhe
- 2 Seile (Doppelseil oder Halbseile) (pro 2 Teilnehmer langt)
- Alle Prusikschlingen aus Kevlar oder Dyneema, 5-6 mm!
- falls ihr mehr habt, dann das gerne mit
Zeitplan:
10.00-16.00 an der USI Kletterwand
Du kannst dich mit oder ohne Kletterpartner/in anmelden.
Tarif 1: 142,00 € | Tarif 2: 170,00 € | Tarif 3: 199,00 € | Tarife
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357 |
Online Yoga am Morgen
Sereni Arianna
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FR 07:30-08:30 Online
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6,93
10,67
22,13
|
+ Details
PDF
Frei: 35
|
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Einladung zum BigBlueButton Meeting durch Link vom Kursleiter. Zu verwendende Browser: Google Chrome oder Mozilla Firefox.
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WICHTIG!!! Bitte immer mit vollständigem Namen (Vor- und Zuname) am Online Kurs teilnehmen!
Die Links sind ausnahmslos für gebuchte Teilnehmer gedacht. BITTE eine Weitergabe zu unterlassen. Natürlich könnt ihr gerne mit eurer Familie, Freund-Freundin gemeinsam vor dem Bildschirm beim USI Kurs schwitzen, trainieren, Spaß haben,...
Mobilisierend - kräftigend - ausgleichend.
Starte Deinen Tag mit einer aktivierenden Yoga-Einheit. Praktiziere abwechslungsreich aktive dynamische Abfolgen/Flows oder sanftere Sequenzen. Verbinde Dich mit Deiner Atmung und die Atmung sich mit der Bewegung. Konzentriere Dich nur auf Dich und übe in Deiner aktuellen Tagesform. Fordere Dich in den kraftintensiveren Positionen heraus oder genieße einfach die sanfteren ausgleichenden Stellungen.
Tarif 1: 6,93 € | Tarif 2: 10,67 € | Tarif 3: 22,13 € | Tarife
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543 |
Pilates - Sunsetsession
Verena Mungenast
|
SO 15.06.2025 H02
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9,00
11,00
13,00
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+ Details
Foto
Warteliste
Frei: 0
|
|
Sunset Pilates Session am USI Innsbruck: 18:30-20:00 Uhr (Treffpunkt: H02)
Verpflichtend: Es ist eine eigene Matte mitzubringen!
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Schalte den Alltag für einen Moment aus, stärke deinen gesamten Körper, sammle positive Energie, aber auch die nötige innere Balance für den Semester-Endspurt!
Sei dabei bei dieser außergewöhnlichen Pilates-Einheit und mach den Sonnenuntergang auf der Terrasse von Halle 2 zu deinem persönlichen Fitness-Highlight im Sommersemester 2025!
Tarif 1: 9,00 € | Tarif 2: 11,00 € | Tarif 3: 13,00 € | Tarife
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309 |
Yoga & Dance Fusion
Schachner Karin
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MI 20:00-21:30 HTL (1. Stk)
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10,67
15,73
32,00
|
+ Details
Foto
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Auswärtige Halle -> siehe Campus -> auswärtige Sportstätten
Turnhallen-Zugang ist rechts neben der BTV-Filiale am Mitterweg 9
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Zu Beginn bringen wir sanft Bewegung in den Körper und lassen uns von der Musik tragen, wir kommen achtsam in uns an.
Danach verbinden wir Yoga-Posen mit tänzerischen Elementen und bauen daraus eine kleine Choreografie auf. Somit erleben wir den "tänzerischen Yoga-Flow" in seiner Gesamtheit und im Einklang mit der Musik.
Am Ende folgt ein sanftes Cool-down mit Dehnungen und einer wohltuenden Endentspannung.
Diese Verbindung aus Yoga und Tanz fördert Balance, Körperhaltung und Körperbewusstsein. Die fließenden Bewegungen schenken ein Gefühl von Leichtigkeit.
Vorerfahrung in Yoga oder Tanz sind hilfreich, aber nicht erforderlich - komm wie du bist!
Tarif 1: 10,67 € | Tarif 2: 15,73 € | Tarif 3: 32,00 € | Tarife
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311 |
Yoga & Meditation am Abend
Hatzl Kristina, Zimmermann Ulli
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DI 20:00-21:00 H02
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6,93
10,67
23,47
|
+ Details
|
Yoga und Meditation - für all jene Teilnehmer:innen geeignet, die ihre Praxis vertiefen wollen. Asanas bewusster erleben und über Pranayama Fokus es nach innen zu schaffen. Wir lernen uns zu entspannen und zu meditieren. Der Kurs ist für Einsteiger und Geübte geeignet.
Tarif 1: 6,93 € | Tarif 2: 10,67 € | Tarif 3: 23,47 € | Tarife
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349 |
Yoga & Meditation am Abend im AHH
Hatzl Kristina
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MI 19:00-20:15 Ágnes-Heller-Haus
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8,00
12,00
29,33
|
+ Details
Warteliste
Frei: 0
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Kursort: Ágnes-Heller-Hauses (neues Universitätsgebäude am Innrain 52a), Multifunktionsraum 2E010
Eigene Matte mitbringen!
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Eine angenehme Yogapraxis verbunden mit Atemübungen des Pranayama. Asanas Sequenzen gefolgt von feiner Entspannung bis tiefer Meditation. All das dient dazu umzuschalten, bei sich selbst anzukommen und eine harmonische Verbindung zu sich selbst herzustellen. Mamaste :)
Eine decke zum Zudecken ist erwünscht.
Tarif 1: 8,00 € | Tarif 2: 12,00 € | Tarif 3: 29,33 € | Tarife
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318 |
Yoga am Morgen
Huter Maria, Preindl Kristin
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DI 07:30-08:30 H02
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6,93
10,67
23,47
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+ Details
|
Tarif 1: 6,93 € | Tarif 2: 10,67 € | Tarif 3: 23,47 € | Tarife
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317 |
Yoga am Morgen
Mayr Verena
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MO 08:30-09:30 H04
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6,93
10,67
23,47
|
+ Details
Foto
|
Durch fokussierte Körper- Spürbereitschaft bauen wir Kraft und Flexibilität auf, wobei Eins das
Andere erweitern kann. Die Wiederholung von kurzen Sequenzen und einzelnen Posen
ermöglicht es, Atem und Bewegung, zusammen mit biodynamischen Ausrichtungsprinzipien zu
verinnerlichen.
Tarif 1: 6,93 € | Tarif 2: 10,67 € | Tarif 3: 23,47 € | Tarife
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344 |
Yoga am Morgen im AHH
Kist Julia
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MI 07:30-08:30 Ágnes-Heller-Haus
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26,00
40,00
88,00
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+ Details
Warteliste
Frei: 0
|
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Kursort: Ágnes-Heller-Hauses (neues Universitätsgebäude am Innrain 52a), Multifunktionsraum 2E010
Eigene Matte mitbringen!
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Wir verbinden in der Stunde Atem und Bewegungen miteinander, um entspannt und energiegeladen in den Tag zu starten. Dabei werden verschiedene Yogastile kombiniert - es wird Vinyasa Sequenzen geben, sowie Hatha- und Yin- Elemente. Der Kurs ist für alle Level geeignet und beinhaltet kräftigende sowie entspannende Haltungen.
Tarif 1: 26,00 € | Tarif 2: 40,00 € | Tarif 3: 88,00 € | Tarife
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346 |
Yoga am Morgen im AHH
Quendler Grace
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FR 09:00-10:00 Ágnes-Heller-Haus
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26,00
40,00
88,00
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+ Details
Warteliste
Frei: 0
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Kursort: Ágnes-Heller-Hauses (neues Universitätsgebäude am Innrain 52a), Multifunktionsraum 2E010
Unterrichtssprache Englisch; Bitte eigene Matte mitbringen
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Beginne deinen Freitag mit einem langsamen Vinyasa-Flow und wecke deinen Körper, um ihn zu stärken, mit Energie zu versorgen, um Stress loszulassen und den Geist zu beruhigen. Wir bewegen uns durch kreative Sequenzen, die Atem und Bewegung miteinander verbinden und Körper und Geist balancieren. Dieser Kurs wird hauptsächlich auf Englisch unterrichtet und ist für alle Levels offen. Bitte bring deine eigene Matte mit.
Tarif 1: 26,00 € | Tarif 2: 40,00 € | Tarif 3: 88,00 € | Tarife
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345 |
Yoga am Morgen im AHH für Fortgeschrittene
Zimmermann Ulli
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DO 07:30-08:30 Ágnes-Heller-Haus
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24,00
37,00
82,00
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+ Details
Warteliste
Frei: 0
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Kursort: Ágnes-Heller-Hauses (neues Universitätsgebäude am Innrain 52a), Multifunktionsraum 2E010
Eigene Matte mitbringen!
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In unserem fortgeschrittenen Yogakurs verbinden wir fließende Sequenzen mit lang gehaltenen Asanas und Armbalances, sowie gezielten Pranayama-Techniken. Die schnellen Flows bringen Dynamik, während die langen Haltungen der Asanas Stabilität und Flexibilität fördern. Dieser Kurs fordert sowohl deine körperliche als auch geistige Stärke & ist für alle Yogis geeignet, die bereits eine bestehende Yogapraxis haben und mehr Tiefe und Herausforderung in diese bringen wollen.
Tarif 1: 24,00 € | Tarif 2: 37,00 € | Tarif 3: 82,00 € | Tarife
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310 |
Yoga Art
Hatzl Kristina, Zimmermann Ulli
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DI 19:15-20:00 H02
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5,33
8,00
17,60
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+ Details
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Eine ausgewogene Yogapraxis mit abwechslungsreichen Asanas bieten von Dehnung bis Kraft einen flow.
Körper und Atem stehen im Fokus. Kleine Entspannungsübungen helfen einen Blick nach innen zu werfen und Hektik hinter sich zu lassen. Wir freuen uns auf euch, Kristina und Ulli.
Tarif 1: 5,33 € | Tarif 2: 8,00 € | Tarif 3: 17,60 € | Tarife
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336 |
Yoga Ashtanga Vinyasa, A/LF
Hosp Nathalie
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MI 20:30-22:00 H06
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10,67
15,73
35,20
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+ Details
Video
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Bei dieser geführten Einheit üben wir alle Asanas aus der ersten Serie von Ashtanga Vinyasa Yoga und wir beginnen mit den ersten Haltungen der zweiten Serie.
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Aufbau von Kraft und Ausdauer, hohes Tempo, sechs vorgegebene fordernde Asana-Sequenzen, mit steigernder Schwierigkeit und im richtigen Atemrhythmus. Das sind die Schlüsselworte des Ashtanga Yogas.
Ziel der „richtigen“ (energetischen) Reihenfolge von leicht zu schwer, ist es den Körper von innen zu erwärmen, damit er sich entgiften und von Energie-Blockaden lösen kann. Das Ergebnis ist eine verbesserte Durchblutung, ein leichter und starker Körper sowie ein ruhiger Geist.
Wenn Du gerne ins Schwitzen kommen möchtest, einen straffen Körper und gleichzeitig Rückenprobleme lösen willst, dann ist Ashtanga-Yoga genau das Richtige für Dich
Tarif 1: 10,67 € | Tarif 2: 15,73 € | Tarif 3: 35,20 € | Tarife
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337 |
Yoga Ashtanga Vinyasa für Einsteiger
Hosp Nathalie
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MO 17:00-18:30 H04
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10,67
15,73
35,20
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+ Details
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Für mäßig Fortgeschrittene. Wir erlernen die erste Serie bis zur Hälfte (Navasana/ Boot) und die Abschlusssequenz. Beweglichkeit ist keine Voraussetzung!
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Aufbau von Kraft und Ausdauer, hohes Tempo, sechs vorgegebene fordernde Asana-Sequenzen, mit steigernder Schwierigkeit und im richtigen Atemrhythmus. Das sind die Schlüsselworte des Ashtanga Yogas.
Ziel der „richtigen“ (energetischen) Reihenfolge von leicht zu schwer, ist es den Körper von innen zu erwärmen, damit er sich entgiften und von Energie-Blockaden lösen kann. Das Ergebnis ist eine verbesserte Durchblutung, ein leichter und starker Körper sowie ein ruhiger Geist.
Wenn Du gerne ins Schwitzen kommen möchtest, einen straffen Körper und gleichzeitig Rückenprobleme lösen willst, dann ist Ashtanga-Yoga genau das Richtige für Dich
Tarif 1: 10,67 € | Tarif 2: 15,73 € | Tarif 3: 35,20 € | Tarife
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330 |
Yoga Flow
Huter Maria, Dannerbauer Nadine
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DI 18:30-20:00 H04
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10,67
15,73
35,20
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+ Details
Video
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Schwerpunkt des Kurses ist das fließende Verbinden von Körperhaltungen in Bewegungsabfolgen, die sowohl kraftvoll als auch sanft durchgeführt werden. Dieses "fließende" Yoga steht im Gegensatz zu den "statischen" Yoga-Körperhaltungen. Die Übungen werden gemeinsam mit dem Atem zu einer dynamischen Bewegungsabfolge ohne Pause verbunden. In diesem Kurs werden körperliche und geistige Übungen mit besonderer Achtsamkeit und feinfühliger Wahrnehmung durchgeführt.
Tarif 1: 10,67 € | Tarif 2: 15,73 € | Tarif 3: 35,20 € | Tarife
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322 |
Yoga für Kletterer
Kovacs Masha
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MO 14:45-16:00 H02
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8,80
13,33
29,33
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Video
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Dieser Yogakurs ist als Ausgleichstraining fürs Klettern ausgerichtet und spricht folgende Aspekte an:
Core strength & Rumpfstabilität, Beckenbodentraining, Koordination und Differenzierung von Körperteilen und Muskelgruppen zur Effizienten Bewegungssteuerung, Verbesserung der Selbstwahrnehmung, Mobilität und Flexibilität, sowie Gleichgewichtstraining. Der Kurs findet auf Englisch und Deutsch statt.
Tarif 1: 8,80 € | Tarif 2: 13,33 € | Tarif 3: 29,33 € | Tarife
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323 |
Yoga Power
Schulz Friederike
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MO 17:00-18:30 H08
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10,67
15,73
35,20
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+ Details
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Yoga ist allgemein die Kunst, Körper und Geist, Bewegung und Atmung zu harmonisieren, um geistigen Einklang zu fördern.
Ideal gegen Stress, körperliche Beschwerden und zur allgemeinen Fitness- und Gesundheitsförderung.
Bei PowerYoga, einem dynamischen Yogastil mit Workout-Charakter, werden kraftvolle Bewegungen synchronisiert zur Atmung ausgeführt. Jede Übungseinheit legt dabei Fokus auf verschiedene Muskelgruppen, welche so gezielt trainiert werden.
Neben Körperkraft, Beweglichkeit und Balance wird auch innere Ruhe trainiert.
Perfekt für alle, die sich bewusst auspowern und ihren Körper sowie Geist trainieren wollen.
Tarif 1: 10,67 € | Tarif 2: 15,73 € | Tarif 3: 35,20 € | Tarife
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342 |
Yoga und Athletik
Langegger Daniel
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MO 16:00-17:00 H04
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26,00
40,00
88,00
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+ Details
Abgesagt
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Der kurs wurde am 4.3.25 storniert.
Keine Yogavorerfahrung erforderlich
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Athletisch orientiertes Yoga wird durch verschiedene Stile wie Hatha-, Vinyasa-, oder Yin-Yoga beeinflusst und verbessert die motorischen Fähigkeiten der (Schnell-)Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit in ausgewogenem Maße.
Zusätzlich werden Übungen integriert, die athletische Elemente beinhalten, jedoch in ihrer Ausführung über das traditionelle Yoga hinausgehen.
Das Training ist sowohl was Yogaposen als auch Elemente des Konditionstrainings betrifft anfängerfreundlich gestaltet und zielt insbesondere darauf ab, die Bewegungsqualität zu verbessern und Überlastungen vorzubeugen.
Die Einheiten unterscheiden sich oft in ihrer Intensität und beinhalten auch Atemtechniken, die sowohl im Alltag als auch in der sportlichen Praxis von Nutzen sind.
Tarif 1: 26,00 € | Tarif 2: 40,00 € | Tarif 3: 88,00 € | Tarife
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874 |
Yoga und Kletterwochenende, von der Wand an den Fels
Marggraf Kathi, Wimmer Laura
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SA/SO 05./06. Juli 2025 Ewige Jagdgründe
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178,00
213,00
248,00
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Abgesagt
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Der Kurs wurde am 27.06.2025 abgesagt!
Um das Kletterabenteuer entspannt zu beginnen und ausklingen zu lassen, findet vor dem Klettern in der Früh und am Abend eine Yogasession statt. Seiltechnik am Fels, Mentaler Aspekt beim Klettern, Technik und Taktik am Fels
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Klettern:
Seiltechnik am Fels, Mentaler Aspekt beim Klettern, Technik und Taktik am Fels
Voraussetzung:
Sicheres Sichern und Kenntnis im Vorstiegsklettern. Bei Schlechtwetter in der Kletterhalle Pulverturm; Kletterschuhe, Helm, Klettergurt und Sicherungsgeräte sind selbst mitzubringen
Yoga:
Um das Kletterabenteuer entspannt zu beginnen und ausklingen zu lassen, findet vor dem Klettern in der Früh und am Abend eine Yogasession statt. Am Morgen begrüßt euch eine aufwärmende Vinyasa Stunde vorbereiten fürs Klettern und am Abend eine entspannende Yoga Stunde um den Tag ausklingen zu lassen und für ein nachhaltiges Erlebnis sorgen.
Ort: Zillertal. Übernachtung outdoor, Camping. Es gibt WCs und Duschen (17€ pro Auto oder Zelt). Kletterschuhe, Helm, Klettergurt und Sicherungsgeräte sind selbst mitzubringen
Genauere Infos von den Kursleiterinnen.
Tarif 1: 178,00 € | Tarif 2: 213,00 € | Tarif 3: 248,00 € | Tarife
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341 |
Yoga Vinyasa
Mayr Verena
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FR 17:30-18:45 H06
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8,80
13,33
29,33
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Foto
Abgesagt
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Der Kurs wurde am 3.3.25 storniert!
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In kurzen, dynamischen Sequenzen, einzelnen Posen und in allen Übergängen üben wir die
vielschichtige Verbundenheit von Bewegung und frei fließendem Atem. Schlichtes, gehaltvolles
Praktizieren bringt wohltuende, frische Energie und versetzt uns in einen seelisch-geistigen
Zustand der Ausgeglichenheit
Tarif 1: 8,80 € | Tarif 2: 13,33 € | Tarif 3: 29,33 € | Tarife
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340 |
Yoga Vinyasa
Sereni Arianna
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DO 18:30-20:00 H04
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9,87
14,67
32,80
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+ Details
Video
Warteliste
Frei: 0
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Langsames, kraftvolles Vinyasa Yoga.
Ziel ist es, durch bewusstes Halten der Positionen ein Verständnis für diese zu entwickeln, um sie dann auf gesunde Weise, und an die eigenen Bedürfnisse angepasst, einnehmen zu können.
Überdies liegt das Augenmerk auch darauf, die Übergänge zwischen den einzelnen Positionen achtsam und in Verbindung mit dem Atem auszuführen.
Für sportliche Anfänger und auch fortgeschrittene Yogis.
Tarif 1: 9,87 € | Tarif 2: 14,67 € | Tarif 3: 32,80 € | Tarife
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313 |
Yoga Vinyasa advanced
Marggraf Katharina
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MI 15:30-16:30 H06
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6,93
10,67
23,47
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+ Details
Abgesagt
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Der kurs wurde am 3.3.25 storniert!
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In diesem Kurs erwartet euch ein kraftvoller Vinyasa Flow. Vinyasa stammt aus dem altindischen Saskrit und setzt sich aus "Vi = auf bestimmte Weise und "nyasa"= setzten, stellen und legen zusammen. Im Vinyasa gibt es keine feste Abfolge, wie die Yogasequenzen aufgebaut sind. Also jede Stunde ist ein bisschen anders. „Advanced“ weil uns mal schnellere Abfolgen und komplexere Asanas erwarten können, bei denen Yoga Grundkenntnisse hilfreich seinen können. Ich möchte zu einer Stunde mit vielen fließenden, kraftvollen Bewegungen in Verbindung zur Atmung, aber auch tiefen, längeren Dehnungen einladen.
Tarif 1: 6,93 € | Tarif 2: 10,67 € | Tarif 3: 23,47 € | Tarife
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327 |
Yoga Vinyasa Flow
Marggraf Katharina
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DI 16:00-17:00 H04
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6,93
10,67
23,47
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+ Details
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In diesem Kurs erwartet euch ein Vinyasa Flow. Vinyasa stammt aus dem altindischen Saskrit und setzt sich aus "Vi = auf bestimmte Weise und "nyasa"= setzten, stellen und legen zusammen. Im Vinyasa gibt es keine feste Abfolge, wie die Yogasequenzen aufgebaut sind. Also jede Stunde ist ein bisschen anders.
Ich möchte zu einer Stunde mit vielen fließenden Bewegungen in Verbindung zur Atmung, aber auch tiefen, längeren Dehnungen einladen.
Es darf auch mal ein bisschen anstrengend sein. Aber zu guter Letzt ist das Ziel, dass sich nach der Stunde alle entspannt und gut durchbewegt fühlen.
Tarif 1: 6,93 € | Tarif 2: 10,67 € | Tarif 3: 23,47 € | Tarife
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331 |
Yoga Vinyasa Hatha Fusion
Ohlhauser Florine
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DI 20:30-22:00 H50, Pulverturm
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10,67
15,73
35,20
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+ Details
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Wir werden die Grundessenz Hatha Yoga mit fließenden Anteilen des Vinyasas vereinen und somit Ruhe und Stille in kräftigenden Flows einladen. Eine Kombination aus Yin und Yang. Aus ankommen und sich spüren. Raus aus dem Kopf und rein in den Körper. Regeneriert in die Woche starten. Du fühlst dich nach der Einheit mental, körperlich und seelisch vollkommen ausgeglichen! Ich freu mich auf dich
Tarif 1: 10,67 € | Tarif 2: 15,73 € | Tarif 3: 35,20 € | Tarife
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347 |
Yoga Vinyasa Level 1,18.00-19.00 im AHH
Lang Tabea
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MO 18:00-19:00 Ágnes-Heller-Haus
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26,00
40,00
88,00
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+ Details
Warteliste
Frei: 0
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Kursort: Ágnes-Heller-Hauses (neues Universitätsgebäude am Innrain 52a), Multifunktionsraum 2E010
Eigene Matte mitbringen!
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Dynamisches Yoga für einen aktiven Tagesausklang für (leicht) fortgeschrittene Yogis:
Du hast bereits ein Semester oder länger Yoga praktiziert und möchtest deine Praxis vertiefen? Es erwarten dich kraftvolle und fließende Sequenzen, bei denen wir achtsam Atem und Bewegung verbinden. Der ganze Körper wird mobilisiert, gekräftigt und gedehnt. Durch Atemübungen und das Hineinspüren in einzelne Asanas wird Bewusstheit für den eigenen Körper und Geist geschaffen.
Tarif 1: 26,00 € | Tarif 2: 40,00 € | Tarif 3: 88,00 € | Tarife
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339 |
Yoga Yogo
Rozin Julia
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DO 17:15-18:30 H04
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8,27
12,53
27,47
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+ Details
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Eine Yogapraxis – mittlerweile auch stark inspiriert von Doug Keller – die Asanas als „Ganz-Körper-Erfahrung“ betrachtet.
„Funktionale Praktizierbarkeit“, „Faszienlogik“ und Anatomie können in Verbindung mit innerer Achtsamkeit zu einem offeneren Empfinden führen, zu mehr Bewegungsfreiheit und gleichzeitig zum Gefühl von Stabilität.
Es geht um die eigene Erfahrung, die Erfahrung im Körper zu sein und den Körper zu bewegen, das Erleben von Atem und Raum, liebevoll achtsam, verbunden.
Open to All
Tarif 1: 8,27 € | Tarif 2: 12,53 € | Tarif 3: 27,47 € | Tarife
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348 |
Yoga 19.00-20.15 im AHH
Sereni Arianna
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MO 19:00-20:15 Ágnes-Heller-Haus
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8,80
13,33
29,33
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+ Details
Warteliste
Frei: 0
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Kursort: Ágnes-Heller-Hauses (neues Universitätsgebäude am Innrain 52a), Multifunktionsraum 2E010
Eigene Matte mitbringen!
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Dynamisches Yoga für einen aktiven Tagesausklang
Es erwarten euch kraftvolle und fließende Sequenzen, bei denen wir achtsam Atem und Bewegung verbinden. Der ganze Körper wird mobilisiert, gekräftigt und gedehnt. Durch Atemübungen und das Hineinspüren in einzelnen Asanas wird Bewusstheit für den eigenen Körper und Geist geschaffen.
Tarif 1: 8,80 € | Tarif 2: 13,33 € | Tarif 3: 29,33 € | Tarife
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343 |
Yogalates im AHH
Zimmermann Ulli
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DO 08:45-10:00 Ágnes-Heller-Haus
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8,27
12,53
27,47
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+ Details
Warteliste
Frei: 0
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Abgesagt auf Grund Raummangels: 07.05.25; 22.5.25
Kursort: Ágnes-Heller-Hauses (neues Universitätsgebäude am Innrain 52a), Multifunktionsraum 2E010
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Yogalates ist die perfekte Mischung aus Yoga und Pilates für alle Level - hier liegt die Stärkung der inneren Mitte im Fokus. Beckenboden, Bauch- & Rückenmuskulatur werden im harmonischen Zusammenspiel von aufeinander abgestimmten Bewegungsabfolgen aktiviert. Yogalates stärkt die Tiefenmuskulatur, verbessert die Beweglichkeit und fördert die geistige Entspannung.
Tarif 1: 8,27 € | Tarif 2: 12,53 € | Tarif 3: 27,47 € | Tarife
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325 |
YogaZeit
Rozin Julia
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MO 19:00-20:00 HTL (1. Stk)
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6,93
10,67
23,47
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+ Details
Foto
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Auswärtige Halle -> siehe Campus -> auswärtige Sportstätten
Turnhallen-Zugang ist rechts neben der BTV-Filiale am Mitterweg 9
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Open to All
Eine Yoga Praxis – inspiriert durch Doug Keller - die ausgerichtet ist auf gesunde Gelenke, Muskeln und Atemmuster sowie auf emotionale Gesundheit.
Der Schlüssel ist Interoception, in der Praxis Sein, ganz praktisch eigene Erfahrungen zu machen, sich selbst zu erforschen, bewusst, kreativ und immer etwas anders im inneren Erleben.
Tarif 1: 6,93 € | Tarif 2: 10,67 € | Tarif 3: 23,47 € | Tarife
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