Universitäts-Sportinstitut Innsbruck (USI)

Für Alle, die relativ schnell erste Schritte im Langlaufen lernen wollen oder vielleicht Schwierigkeiten mit der skating Technik haben. Dieser Kurs bietet einen spielerischen Einstieg mit verschiedenen Übungsformen in der Gruppe. Spiele und leichte Laufstrecken sind Schwerpunkte dieses Kurses. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Bei allen USI Langlaufkursen ist die Anreise zum Kursort von den Teilnehmern selbst zu tätigen. Die Kursgebühr behinhaltet nur den Kurs. Ev. Loipengebühr ist extra zu bezahlen!


Für Fragen zum Kurs:Raphael.Bechtiger@student.uibk.ac.at

Für alle, die ihre Skilanglauf klassisch - Technik weiter verbessern wollen. Auch als Fortsetzung des Schnupperkurses Klassisch gedacht. Spaß und Freude an der Bewegung stehen im Vordergrund. Spiele und Laufausflüge sind die wesentlichen Bestandteile dieses Kurses. Im Verhältnis zum Schnupperkurs werden wir mehr ins Gelände gehen und weitere Strecken laufen.
Alle Detailinfos kommen von der Kursleiterin rechtzeitig per Mail (Ort, Anfahrt etc.)

Bei allen USI Langlaufkursen ist die Anreise zum Kursort von den Teilnehmern selbst zu tätigen.


Bei Fragen zum Kurs: caro.haibel@web.de

Erste Erfahrung mit dem Publikumsmagneten Biathlon machen! Die Teilnehmer bekommen eine grundlegende Einführung in eine sichere Handhabe einer Biathlonwaffe und das Regelwerk, probieren beide Schießpositionen (liegend und stehend) aus und erlernen bzw. verbessern die Grundschrittarten der Skatingtechnik mit abwechslungsreichen, spielerischen Übungen.


Termin: Dienstag 05.01.2021 /18.00 - 21.00


Die Kursgebühr beinhaltet nur den Kurs. Eine Langlaufausrüstung, bestehend aus Skatingskiern mit Bindung, dazu passenden Schuhen und Stöcken, ist selbst mitzunehmen. Diese kann bei Bedarf in einem Fachhandel (Öffnungszeiten beachten) oder direkt am USI ausgeliehen werden. Gewehre und Munition werden gestellt. Für die Munition sind pro Termin jeweils €5 vor Ort beim Kursleiter zu bezahlen. Die Loipengebühr ist selbst zu entrichten. Bei allen USI Outdoorkursen ist die Anreise zum Kursort von den Teilnehmern selbst zu tätigen.

Materialausgabe (gegen Gebühr!) am Montag, 04.01.2021 um 15.00 beim USI Portier (Fürstenweg 185).


Für Fragen zum Kurs:Raphael.Bechtiger@student.uibk.ac.at

Dieser Kurs ist für alle Interessierte, die noch nie auf Skitour waren und einmal ausprobieren möchten, ob ihnen diese Sportart gefällt. Auch Anfänger, die vielleicht schon ein paar Mal entlang einer Piste aufgestiegen sind, haben hier die Möglichkeit, von einem Profi die richtige Technik für Aufstieg und Abfahrt, sowie wichtige Sicherheitsstandards im freien Gelände kennen zu lernen. Schnupperkurse finden nur im WS statt.
Kursinhalte: Einführung ins Skiitourengehen, Materialkunde, Spuranlage, Tourenplanung, Lawinenkunde
Leistungen: 2 Tage Organisation und Ausbildung durch staatl. gepr. Berg- und Skiführer. Erforderliche Ausrüstung: LVS Gerät, Sonde, Schaufel (kann beim Kursleiter ausgeliehen werden).KEINE Leihausrüstung für Ski, Tourenstöcke und Felle - eigene Ausrüstung erforderlich!
Die Informationen kommen rechtzeitig per Mail (Skigebiet, Anfahrt etc.)


Bei Fragen zum Kurs: matthias.bader@gmx.at

Leistung:2 Tage Organisation und Ausbildung durch staatl. gepr. Berg- und Skiführer

Niveau/ Voraussetzungen:
Sicheres Skifahren auf der Piste und Vorerfahrung im Gelände ist für die Abfahrt erforderlich. Ca. 1000 Höhenmeter sollten im moderaten Tempo im Aufstieg bewältigt werden können.

Inhalt:
Mit technischen Tipps können unterschiedliche Verhältnisse im Gelände im Aufstieg und bei der Abfahrt hoffentlich besser bewältigt werden. Geländeangepasstes Fahren und sicherheitstechnisches Verhalten der Gruppe, Tourenplanung und Spuranlage sind, neben einer hoffentlich schönen Skitour, Inhalte dieses Kurses.

Ausrüstung:
Die Teilnahme am Kurs ist nur mit kompletter Sicherheitsausrüstung (LVS- Gerät, Schaufel, Sonde) und Skitourenausrüstung möglich.

Kursort:
Innsbruck Umgebung - je nach Verhältnissen (Schnee- und Wetterlage). Bei allen USI Alpinkursen ist die Anreise zum Kursort von den Teilnehmern selbst zu tätigen. Fahrgemeinschaften können via mail gebildet werden.
Die Kursgebühr beinhaltet nur den Kurs - keine Übernachtung auswärts.


Genauere Informationen erfolgen über Mail vom Kursleiter: matthias.bader@gmx.at

Leistung:2 Tage Organisation und Ausbildung durch staatl. gepr. Berg- und Skiführer

Niveau/ Voraussetzungen:
Sicheres Skifahren auf der Piste und Vorerfahrung im Gelände ist für die Abfahrt erforderlich. Ca. 1000 Höhenmeter sollten im moderaten Tempo im Aufstieg bewältigt werden können.

Inhalt:
Mit technischen Tipps können unterschiedliche Verhältnisse im Gelände im Aufstieg und bei der Abfahrt hoffentlich besser bewältigt werden. Geländeangepasstes Fahren und sicherheitstechnisches Verhalten der Gruppe, Tourenplanung und Spuranlage sind, neben einer hoffentlich schönen Skitour, Inhalte dieses Kurses.

Ausrüstung:
Die Teilnahme am Kurs ist nur mit kompletter Sicherheitsausrüstung (LVS- Gerät, Schaufel, Sonde) und Skitourenausrüstung möglich.

Kursort:
Innsbruck Umgebung - je nach Verhältnissen (Schnee- und Wetterlage). Der Ausgangspunkt für die Skitour sollte in max. 45 Minuten mit dem Auto von Innsbruck aus erreichbar sein.
Die Anreise erfolgt über Fahrgemeinschaften von Innsbruck aus, keine Übernachtung auswärts.

Genauere Informationen erfolgen über Mail vom Kursleiter: johannes.steidl@uibk.ac.at

Bei diesem Kurs erfahrt ihr in konzentrierter Form welche Schlüsselvariablen die Lawinengefahr im freien Gelände und auf Skitour bestimmen.
Einen Tag werden wir nützen, um mit Liftunterstützung gemeinsam zu üben wie wir im freien Gelände zu guten Entscheidungen kommen. Weiters werden wir die Basics der Verschüttetensuche wiederholen.
Der zweite Tag soll euch exemplarisch zeigen, nach welchen Kriterien wir eine zu der Gruppe und den Verhältnissen passende Tour auswählen.
Spuranlage, Geländebeurteilung und Schneedeckenbeobachtung sind weitere Schwerpunkte dieses praxisorientierten Tages.

Voraussetzung: Sichere Schitechnik in jedem Gelände, Kondition für max. 1000Hm Aufstieg, vollständige Schitouren- bzw. Freerideausrüstung.
Notfallausrüstung kann beim Kursleiter geliehen werden.
Bei allen USI Outdoorkursen ist die Anreise zum Kursort von den Teilnehmern selbst zu tätigen.
Die Kursgebühr beinhaltet nur den Kurs - Liftkarten sind extra zu bezahlen!


Genauere Informationen erfolgen über Mail vom Kursleiter: Stefan.Kosz@uibk.ac.at

Voraussetzungen: Problemloses Befahren von schweren Pisten, geschnittene Schwünge, Freestyle Basics (Pistentricks wie Ollie, Nollie..., Straight Jumps über kleine Kicker)
Ziel: Erlernen der Halfpipe-Grundtechnik, Basic Jumps, Verbesserung des Eigenkönnens
Ort: Kühtai
Die Kursgebühr beinhaltet nur den Kurs. Liftkarten sind extra zu bezahlen (Freizeitticket und Snowcard gültig!!)
Kursleiter: Johannes Handle und Carmen Strickner

Weitere Informationen bekommt ihr rechtzeitig per Mail (Treffpunkt, Anfahrt etc.)


Bei Fragen zum Kurs: strickner.c@gmail.com

Für Anfänger und leicht Fortgeschrittene.
Ziel: Erlernen der Grundtechnik und Verbesserung des Eigenkönnens. Weitere Informationen bekommt ihr rechtzeitig per Mail (Treffpunkt, Leihmaterial, Anfahrt etc.). Die Kursgebühr beinhaltet nur den Kurs. Liftkarten sind extra zu bezahlen (Freizeitticket und Snowcard gültig!!)
Ort: Je nach Schneesituation (Stubaier Gletscher oder Innsbruck Umgebung).

Bei allen USI Snowboardkursen ist die Anreise zum Kursort von den Teilnehmern selbst zu tätigen. Fahrgemeinschaften können via mail gebildet werden.


Bei Fragen zum Kurs: strickner.c@gmail.com

Beim Kinderklettern werden die Kinder Schritt für Schritt mit allen Techniken des Klettern und Sicherns vertraut gemacht. Viele spielerische Elemente sorgen für Spaß und durch altersgerechte Übungen lernen die jungen "Rockmasters" auch Verantwortung füreinander zu übernehmen.

Funktionelles Krafttraining für Kletterer mit Schwerpunkt auf kletterspezifischen Trainingsmethoden. Inhalte: Rumpfstabilität, Klimmzugvariationen, Fingerboardtraining.

Auf Grund der großen Nachfrage bieten wir nun das "missing link" zwischen den Grundkursen und den Technikkursen an. Wer also die grundlegenden Sicherungstechniken bereits beherrscht und auch schon ein aufregendes Sturztraining hinter sich gebracht hat (alles Inhalte der klassischen Grundkurse), ist hier bestens aufgehoben und sollte sich rasch anmelden!

Boulderkurs für Anfänger und leicht Fortgeschrittene mit Techniktraining, Boulderübungen und allem weiteren was man braucht, um das Kletterlevel zu verbessern. Es gibt Übungen und Tipps zu Material, Klettertechnik, Krafttraining und das alles individuell auf das Niveau der Teilnehmer angepasst.

Boulderkurs für Anfänger und leicht Fortgeschrittene mit Techniktraining, Boulderübungen und allem weiteren was man braucht, um das Kletterlevel zu verbessern. Es gibt Übungen und Tipps zu Material, Klettertechnik, Krafttraining und das alles individuell auf das Niveau der Teilnehmer angepasst.

Der Kurs richtet sich an all jene, die mit einem intensiven Vorstiegstraining die abgelaufene Klettersaison beenden oder die bevorstehende starten wollen. Einsteiger haben die Möglichkeit in vielen Routen eine gewisse Sicherheit zu erlangen. Das Programm der routinierteren Kletterer besteht aus dem optimalen Einteilen einer Route (Rastpositionen erkennen, optimale Klickstellen finden usw.)

Seile, Expressschlingen, Kletterschuhe, Helm, Klettergurt & Sicherungsgerät sind selbst mitzubringen (Ausschließlich moderne, zertifizierte Bergsport-Ausrüstung!)
Bei allen USI Alpinkursen ist die Anreise zum Kursort von den Teilnehmern selbst zu tätigen.

Von den Plastikgriffen zum Fels. Welche Informationen und Kenntnisse sind zum Felsklettern notwendig? Erlernen von Routenlesen im Fels, richtiges Einhängen von Expressschlingen im Vorstieg, Umfädeln am Stand. Details zur Kursorganisation (Fahrgemeinschaften, Klettergebiet, ...) erfolgen etwa eine Woche vor dem Kurs via E-Mail

Von den Plastikgriffen zum Fels. Welche Informationen und Kenntnisse sind zum Felsklettern notwendig? Erlernen von Routenlesen im Fels, richtiges Einhängen von Expressschlingen im Vorstieg, Umfädeln am Stand. Details zur Kursorganisation (Fahrgemeinschaften, Klettergebiet, ...) erfolgen etwa eine Woche vor dem Kurs via E-Mail. Voraussetzung: Sicheres Sichern und Kenntnis im Vorstiegsklettern. Bei Schlechtwetter in der Kletterhalle Pulverturm; Kletterschuhe, Helm, Klettergurt und Sicherungsgeräte sind selbst mitzubringen

Vielleicht habt ihr schon von der Faszination des Kletterns an gefrorenen Wasserfällen gehört. In unseren Kursen machen wir euch mit der speziellen Ausrüstung vertraut und ihr könnt bei Seilsicherung von oben ohne Nervenstress die Eisklettertechnik(en) erlernen.
Standplatzbau, Sicherungstechniken, Aufbau einer Sicherungskette sowie Rückzugsmöglichkeiten im Eis sind weitere Kursinhalte.