| Nr. | Kurs | Zeit/Ort | Preise | ||
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SS 26
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133 |
Konditionstraining intensiv
Pernkopf Anna
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MI 19:30-21:00 HTL (EG) |
40,00
59,00
110,00
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Foto
Frei: 24
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Auswärtige Halle -> siehe USI Homepage ->Campus -> auswärtige Sportstätten
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Das Training richtet sich an sportlich aktive TeilnehmerInnen, die ihren Alltag mit gezieltem Konditionstraining ergänzen möchten.
Nach dem Aufwärmen (Einlaufen, Koordination, Mobilisation und spezifisches Warm-Up) folgt der abwechslungsreiche Hauptteil mit diversen Übungen zu Ausdauer, Kraft, Schnellkraft und Schnelligkeit. Die Einheit wird mit einem gemeinsamen Cool-Down mit Lockerungs- und Dehnübungen beendet. Begleitet wird das Training durch motivierende Musik und bei schönem Wetter nutzen wir eventuell auch die Innpromenade und den Sportplatz im Freien. Tarif 1: 40,00 € | Tarif 2: 59,00 € | Tarif 3: 110,00 € | Tarife
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