Universitäts-Sportinstitut Innsbruck (USI)

Was bedeutet FITNESS eigentlich für dich? Im Kontext der Evolution:
„Survival of the Fittest" bedeutet es so viel wie: Anpassungsfähigkeit.
Also die Fähigkeit, die unterschiedlichsten Anforderungen, die an unsere Körper gestellt werden, möglichst effizient bewältigen zu können.
Genau darum wird es in diesem Kurs gehen. Ganz nach dem Motto „Use it, or loose it", werden wir unsere Körper vielfältig und abwechslungsreich bewegen & belasten, um sie kräftiger, ausdauernder, schneller, kontrollierter, koordinierter und vor allem langfristig schmerzfrei bewegen zu können.
Besonderes Augenmerk liegt auf sauberer Technik, Bewegungsqualität, gezielten Trainingsreizen und sinnvoll strukturierten Einheiten, um uns Woche für Woche weiterzuentwickeln.
Der Kurs ist für Alle, die Fitter durch ihren Alltag gehen wollen und dient als Grundlage/ Unterstützung für eure individuellen (sportlichen) Ziele! Ob motivierte*r Sport- Wiedereinsteiger*in oder als Ergänzung zum Training in deiner Sportart, die Übungen werden individuell an euer Niveau angepasst.
Der Spaß an gemeinsamer Bewegung kommt durch motivierende Musik und durch Bewegung in der Gruppe nicht zu kurz!