| Nr. | Kurs | Zeit/Ort | Preise | ||
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SS 25
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215 |
Trail und Lauf- Trainingsmethoden Essentials und Specials
Hasenauer Luisa
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DI 18:30-19:45 USi & Umgebung |
48,00
59,00
76,00
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Warteliste
Frei: 0
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Beginn: 01.04.25 (10 Termine + 1 Ersatztermin);
Treffpunkt: 18.20 Leichtathletikanlage in der Wiesengasse (Tivoli)
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Wir lernen in dem Kurs verschiedene Trainingsmethoden für das Trailrunning und Laufen kennen und bringen sie direkt in die Praxis. Wir werden Methoden zur Verbesserungen der aeroben und anaeroben Fitness kennenlernen (Intervalle, Bergsprints, Fahrtenspiel, Progressionsläufe,...). Gemeinsam als Gruppe arbeiten wir an der Verbesserung deiner Ausdauer und entdecken spezifische Trainingsmethoden, die dir auf Trails mehr Sicherheit und Effizienz geben. Egal, ob du Anfänger
oder fortgeschrittene Läuferin/ fortgeschrittener Läufer bist – alle Leistungsstufen sind willkommen. Zusammen erkunden wir die Trails rund um Innsbruck und verbessern deine Technik und Ausdauer Schritt für Schritt! Tarif 1: 48,00 € | Tarif 2: 59,00 € | Tarif 3: 76,00 € | Tarife
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