Universitäts-Sportinstitut Innsbruck (USI)

Dieser Kurs vereint tänzerische Elemente mit klassischem Hatha- und Vinyasa-Yoga und lädt zu einer kreativen, spielerischen Begegnung mit dem eigenen Körper ein. In einem Raum von Feingefühl und Achtsamkeit folgen wir unserer Intuition und lassen Bewegung ganz natürlich entstehen.
Gemeinsam vertiefen wir unsere Körperwahrnehmung, verbinden Atem und Bewegung und erlauben der Musik, uns sanft zu führen – frei von Leistungsdruck und Erwartungen.
Pranayama (Atemübungen) schenkt zu Beginn Ruhe und Klarheit für den Geist. Ausgewählte Asanas (Yoga-Haltungen) bieten dem Körper neue Ausdrucksmöglichkeiten, die sich zu einem tänzerischen Flow verweben. Die Musik begleitet uns dabei auf einer Reise nach innen – in die Tiefe unseres Seins.
Keine Vorkenntnisse erforderlich. Come as you are.