Universitäts-Sportinstitut Innsbruck (USI)

Dieser Vinyasa-Flow verbindet Atem, Bewegung und Musik zu einer fließenden, harmonischen
Einheit und ist sowohl für Einsteiger als auch für Erfahrene geeignet. Durch achtsame Übergänge
zwischen den Asanas entstehen dynamische Sequenzen, die Körper und Geist gleichermaßen
ansprechen.
Während einer Kurseinheit werden bestimmte Sequenzen mehrmals wiederholt. Dies
ermöglicht es den TeilnehmerInnen, die Bewegungsabläufe Schritt für Schritt zu verinnerlichen,
um sich noch mehr den fließenden Bewegungen hinzugeben.
Sowohl ruhige als auch dynamischen Melodien begleiten die Yoga Praxis und verleihen ihr eine
tänzerische Qualität. Fokus liegt darauf Spannungen zu lösen, den Geist zu beruhigen und
innere Balance zu finden. Der ideale Ausklang eines erfüllten Tages.