| Nr. | Kurs | Zeit/Ort | Preise | ||
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SS 26
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336 |
Atmung & Fokus im AHH - Die Atmung als Kraftquelle
Dannerbauer Nadine
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MO 20:30-21:30 Ágnes-Heller-Haus |
30,00
45,00
88,00
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Frei: 17
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Kursort: Ágnes-Heller-Haus Innrain 52a, 2. Stock, Bewegungsraum 2E010
Bring deine eigene Matte mit!
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Atmung ist unser Motor im Leben – sie läuft meist unbewusst und doch beeinflusst sie alles: Konzentration, Leistungsfähigkeit, Regeneration und unser Stresslevel. In diesem Kurs lernst du, wie du deine Atmung bewusst einsetzen kannst, um Ruhe zu finden, Fokus zu stärken und dein inneres Gleichgewicht zu fördern.
Wir erfahren gemeinsam einfache, aber effektive Atemtechniken aus verschiedenen Traditionen (z. B. aus dem Yoga, Trance Atmen und der Sportwissenschaft). Du lernst: • Atemübungen zur Beruhigung des Nervensystems • Techniken zur Aktivierung und mentalen Fokussierung • Grundlagen über die physiologischen Zusammenhänge von Atmung, Stress und Leistungsfähigkeit Tarif 1: 30,00 € | Tarif 2: 45,00 € | Tarif 3: 88,00 € | Tarife
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