Universitäts-Sportinstitut Innsbruck (USI)

Wir praktizieren die Grundlagen des Yoga und machen uns mit den Asanas und Atemübungen in den Tiefen vertraut. Dabei starten wir mit einfachen Körperübungen und steigern uns – vom Einfachen zum Komplexen! Der Fokus liegt auf dem Erfahren und Erlernen der genauen Ausrichtung. Längeres Verbleiben in den Positionen ermöglicht Dir ein intensives Wahrnehmen und Erleben, körperliche und mentale Blockaden können sich lösen. So verbesserst Du auf physischer Ebene Deine Haltung und Körperwahrnehmung, mental gelangst Du zu mehr Ruhe, Gelassenheit und Konzentration.