Nr. Kurs Zeit/Ort Preise
 
SS 24
449 Triathlon
Tom Thalhammer
Do 18:30-20:00
H 52 / Freigelände
65,00
78,00
94,00
Frei: 9
beschränkte Teilnehmer*innenzahl
Der Kurs findet am USI Freigelände, in der Halle 52 und am Baggersee statt.
10km Schwimmen, 1.000km Radfahren und 100km Laufen sprich Kilometer spulen kann jede*r für sich. Wir konzentrieren uns auf Trainingsinhalte, die bei fast allen Triathlet*innen zu kurz kommen wie z.B.: Schwimmtechnik im Open-Water, Ausnützen des Sogs beim Schwimmen in der Gruppe, richtige Orientierung im Wasser, möglichst sicher und schnell auf das Rad auf- und wieder abspringen, richtige Kurventechnik, Windschattenfahren in der Gruppe, Lauf-ABC + Lauf-Kraft, um möglichst verletzungsfrei durch die Saison zu kommen, aber auch Intervalle sowie Wechsel- und Koppeltraining, das dich auch bei geringem Trainingsumfang schnell besser macht.

Grobkonzept zum Sommersemester:

März: FUNctional Fitness im Pulverturm (da es draußen noch dunkel ist)
April: LAUFblock auf der Laufbahn, USI-Gelände und USI-Umgebung
Mai: RADblock mit Start am Baggersee
Juni: TRIblock im und rund um den Baggersee
*spontane Änderungen aufgrund von Wetter natürlich vorbehalten!
Tarif 1: 65,00 € | Tarif 2: 78,00 € | Tarif 3: 94,00 € | Tarife