Nr. | Kurs | Zeit/Ort | Preise | ||
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SS 24
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449 |
Triathlon
Tom Thalhammer
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Do 18:30-20:00 H 52 / Freigelände |
65,00
78,00
94,00
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Frei: 9
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beschränkte Teilnehmer*innenzahl
Der Kurs findet am USI Freigelände, in der Halle 52 und am Baggersee statt.
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10km Schwimmen, 1.000km Radfahren und 100km Laufen sprich Kilometer spulen kann jede*r für sich. Wir konzentrieren uns auf Trainingsinhalte, die bei fast allen Triathlet*innen zu kurz kommen wie z.B.: Schwimmtechnik im Open-Water, Ausnützen des Sogs beim Schwimmen in der Gruppe, richtige Orientierung im Wasser, möglichst sicher und schnell auf das Rad auf- und wieder abspringen, richtige Kurventechnik, Windschattenfahren in der Gruppe, Lauf-ABC + Lauf-Kraft, um möglichst verletzungsfrei durch die Saison zu kommen, aber auch Intervalle sowie Wechsel- und Koppeltraining, das dich auch bei geringem Trainingsumfang schnell besser macht.
Grobkonzept zum Sommersemester: März: FUNctional Fitness im Pulverturm (da es draußen noch dunkel ist) April: LAUFblock auf der Laufbahn, USI-Gelände und USI-Umgebung Mai: RADblock mit Start am Baggersee Juni: TRIblock im und rund um den Baggersee *spontane Änderungen aufgrund von Wetter natürlich vorbehalten! Tarif 1: 65,00 € | Tarif 2: 78,00 € | Tarif 3: 94,00 € | Tarife
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