Nr. | Kurs | Zeit/Ort | Preise | ||
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SS 23
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526 |
Workshop: Meditation & Atemtechnik April
Kofler Patrick
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SA/SO 01./02.04.2023 H04 |
33,00
40,00
49,00
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SA und SO jeweils von 16.00-19.00 Uhr
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Meditation
In diesem Workshop führen wir euch in die Welt der Meditation ein, besprechen die Grundlagen und die Vorteile für unsere Gesundheit, lernen einzelne Meditationsarten kennen und starten mit einfachen Übungen in die Praxis der Meditation. Lass uns gemeinsam aktiv entspannen und unsere Mitte finden, unsere Stimmung aktiv verbessern und lernen, was es wirklich bedeutet, Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren. Atemtechnik Weiters informieren wir euch über die vielseitigen gesundheitlichen Vorteile von Atemtechniken. Wir lernen welche Atmung im Alltag am besten zur Sauerstoffversorgung des Körpers geeignet ist und gehen auf die verschiedenen Atemtechniken ein. Ob Pranayama Atemtechniken wie Kapalabhati, Bhastrika, Wechselatmung, Ujayi, Pratiloma Ujayi oder moderne Atemtechniken wie die Wim-Hof-Methode. Wir werden diese Techniken kennenlernen und einen Eindruck erhalten, wie tiefgreifend die Atmung unsere körperliche und geistige Gesundheit und Leistungsfähigkeit beeinflusst. Die Atemtechniken dienen einerseits der Stressbewältigung, unterstützen dich bei verschiedensten Beschwerden und sorgen für eine sportliche Leistungssteigerung. Tarif 1: 33,00 € | Tarif 2: 40,00 € | Tarif 3: 49,00 € | Tarife
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