| Nr. | Kurs | Zeit/Ort | Preise | ||
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SS 25
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528 |
Workshop: Optimiere deinen Alltag
Köck Johannes
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FR/SA 04.+05.04.2025 USI MZ Raum, H04 |
34,00
41,00
99,00
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SA/SO von 15:00-19:00 Uhr
Optimiere deinen Alltag - ein gesamtgesundheitliches System
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In diesem Workshop lernst du ein gesamtheitliches Gesundheitskonzept kennen, welches du Schritt für Schritt in deinen Alltag integrieren kannst. In interaktiven Sessions werden 6 Säulen eines gesunden Lebensstils behandelt. Teil des Workshops ist die Erstellung eines persönlichen Performance-Plans der individuell und realistisch auf deinen Alltag angepasst wird.
Inhalt: Die 6 Säulen in diesem Konzept bestehen aus Bewegung, Entspannung, Ernährung, Atmung, Licht und Temperatur. Nach einem kurzen Input zu jedem der Themen werden Übungen und Praxisvorschläge vorgestellt. Der Kurs dient als Einstieg in einen gesunden Alltag mit mehr Energie und Elan. Trainer ist Johannes Köck: - Diplomstudium Erwachsenenbildung - Masterstudium: Wirtschaftspädagogik - Trainer der österreichischen Wakeboard-Nationalmannschaft - Selbstständiger Coach Tarif 1: 34,00 € | Tarif 2: 41,00 € | Tarif 3: 99,00 € | Tarife
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