| Nr. | Kurs | Zeit/Ort | Preise | ||
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SS 23
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538 |
Workshop: Bewegungstag
Seitner Anna
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? H02 |
29,00
35,00
50,00
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Treffpunkt: Kurz vor 08.00 Uhr in der H02
Erster USI Bewegungstag
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Bewegung ist die beste Medizin und für alle da!
Ob jung oder alt, ob Anfänger*in, Fortgeschrittene*r oder Profisportler*in, ob Wiedereinsteiger*in oder Geübte*r. Die Möglichkeit, dein allgemeines Wohlbefinden ganzheitlich zu verbessern, liegt in der Kombination von Mobilität, Stabilität und Achtsamkeit. Diesen Komponenten widmen wir uns in unserschiedlichen Bewegungseinheiten. Teil 1 / morning flow / 8 Uhr Wir starten gemeinsam mit einer aktivierenden Einheit in den Tag. Eine feine Mischung aus bewegungsorientiertem Yoga & funktionalem Mobility Training. Teil 2 / coffee. tea time Teil 3 / pilates flow / 10 Uhr Ein kräftigender Pilates Flow, der uns ordentlich ins Schwitzen bringen wird. Teil 4 / move & relax & meditation / 14 Uhr Langsamer Yoga Flow mit Mobility und Dehnungsfokus. Gemeinsam entdecken wir einfache neurophysiologische Tools zur Stimulierung des Vagus Nervs und Aktivierung des parasympathischen Nervensystems. Ende ca. 16 Uhr Tarif 1: 29,00 € | Tarif 2: 35,00 € | Tarif 3: 50,00 € | Tarife
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