| Nr. | Kurs | Zeit/Ort | Preise | ||
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SS 26
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608 |
Workshop: Sporternährung - Basics
Evelyn Künz
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MO 09., 16. & 23. März 2026 USI Besprechungsraum |
25,00
30,00
55,00
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Frei: 5
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3 Termine: MO 09., 16. und 23. März 2026 von 16:30-18:00 Uhr im USI Besprechungsraum
Im Zuge der Einheiten werden Snacks zubereitet - die Selbstkosten belaufen sich auf ca. 5€/Teilnehmer:in und sind nicht im Kursbeitrag enthalten.
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Sporternährung Basics – Stark, leistungsfähig & alltagstauglich essen
Ob Hobby- oder ambitionierte:r Sportler:in – die richtige Ernährung ist ein entscheidender Faktor für Leistungsfähigkeit, Regeneration und langfristige Gesundheit. In diesem praxisnahen Workshop erhältst du fundiertes Wissen zur Sporternährung und lernst, wie du deine Ernährung optimal an Training und Alltag anpasst! Der Workshop besteht aus 3 Terminen à 1,5 Stunden und richtet sich an Sportler:innen aller Sportarten, die ihre Ernährung besser verstehen und gezielt optimieren möchten. Das erwartet dich: - Grundlagen der Sporternährung - Makronährstoffe verstehen & richtig einsetzen - Mikronährstoffe im Fokus (Bedeutung von Eisen, Calcium, Magnesium & Co.) - Ernährung vs. Supplemente – was ist sinnvoll? - Ernährung tracken – sinnvoll oder überbewertet? - Praktische Umsetzung im Sport-Alltag Tarif 1: 25,00 € | Tarif 2: 30,00 € | Tarif 3: 55,00 € | Tarife
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