| Nr. | Kurs | Zeit/Ort | Preise | ||
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SS 26
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609 |
Workshop: Ernährung für Ausdauersportler:innen
Evelyn Künz
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DO 16. & 23. April 2026 USI Besprechungsraum |
16,00
20,00
36,00
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Frei: 6
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2 Termine: DO 16. und 23. April 2026 von 18:00-19:30 Uhr im USI Besprechungsraum
Im Zuge der Einheiten werden Snacks zubereitet - die Selbstkosten belaufen sich auf ca. 5€/Teilnehmer:in und sind nicht im Kursbeitrag enthalten.
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Sporternährung – Fokus Ausdauersport
Dieser Workshop richtet sich an Ausdauersportler:innen, die ihr Ernährungswissen vertiefen und gezielt auf Training, Wettkampf und Regeneration abstimmen möchten. Aufbauend auf den Grundlagen der Sporternährung gehen wir spezifisch auf die besonderen Anforderungen des Ausdauersports ein und beleuchten sowohl leistungssteigernde als auch gesundheitsrelevante Aspekte. Inhalte im Überblick: - Kurze Wiederholung der Basics der Sporternährung - Sportartspezifische Energieversorgung und optimale Regeneration im Ausdauersport - Nahrungsergänzungsmittel: sinnvoll, wirkungsvoll oder überflüssig? - Relatives Energiedefizitsyndrom (REDs): Ursachen, Risiken und Prävention - Körperzusammensetzung im Ausdauersport – Leistung vs. Gesundheit Der Workshop kombiniert wissenschaftlich fundiertes Wissen mit praxisnahen Empfehlungen für Training und Alltag. **Eine Teilnahme am Workshop: Sporternährung Basics wird empfohlen, wird jedoch nicht vorausgesetzt. Tarif 1: 16,00 € | Tarif 2: 20,00 € | Tarif 3: 36,00 € | Tarife
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