Universitäts-Sportinstitut Innsbruck (USI)

In diesem Kurs erleben Teenager Yoga auf jugendgerechte und zeitgemäße Art. Vorerfahrungen sind nicht notwendig.

Die Jugendlichen erwarten dynamische Flows, kraftvolle Haltungen, abwechslungsreiche Mobility- und Core-Übungen, alltagstaugliche Atemtechniken und eine wohltuende Schlussentspannung. Es steht nicht die Leistung im Vordergrund, sondern die Freude an Bewegung, Kreativität und ein respektvolles Miteinander. Zusätzlich arbeiten wir an der Haltung (Stichwort „Handy-Nacken“), der Körperwahrnehmung und an Strategien zur Stressbewältigung – hilfreich für Schule, Sport und Freizeit.
Ziel ist, dass die Teenager mit einem guten Gefühl, Neugier und einem Lächeln nach Hause gehen und sich schon auf die nächste Yogastunde freuen. Außerdem werden Komponenten wie Selbstbewusstsein, Nervenstärke, Achtsamkeit und Konzentrationsfähigkeit gefördert.

Ihr Kind ist bei mir in sicheren und vertrauensvollen Händen. Neben meiner Ausbildung zur Yogalehrerin bin ich seit zehn Jahren als Lehrerin an der Schule tätig, habe das Volks- und Sonderschullehramt abgeschlossen und einen Master in Erziehungswissenschaften erworben.

Mitbringen: Bitte bequeme Kleidung und eine Trinkflasche (Yogamatten sind vorhanden).