Universitäts-Sportinstitut Innsbruck (USI)

Mindful Body vereint die Vorteile von Yoga – Kraft, Flexibilität und Meditation – mit dynamischen, High Intensity Bewegungen. Doch dieser Kurs geht weit über das bloße Formen des Körpers und das Definieren der Muskeln hinaus – er lädt dich dazu ein, tiefer zu gehen. Auf eine einzigartig kraftvolle Weise ermöglicht dir die Praxis, Emotionen loszulassen, die im Alltag oft unterdrückt werden. Es ist ein Raum, in dem alles erlaubt, und nichts bewertet wird – es geht darum, loszulassen, was sich für dich nicht richtig anfühlt, und gleichzeitig körperliche Stärke aufzubauen.

Sei neugierig. Sei offen. Erlaube dir alles zu fühlen – und alles loszulassen.